2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunapoishi wakati ambapo mtu anaweza kupata bidhaa ambazo hazina vihifadhi visivyo wazi na viongeza vingine, kuna mazungumzo zaidi na zaidi juu ya kula kiafya. Masomo mengi yanafanywa juu ya kile kinachodhuru na kile kinachofaa kula.
Na hapa ndipo mtu anapokutana na maoni tofauti juu ya suala hilo. Wengine wanaamini kuwa msisitizo unapaswa kuwa juu ya ulaji wa nyama, kwani ina protini nyingi, wakati wengine wanaamini kuwa ni vizuri kupunguza matumizi yake na kusisitiza vyakula vyenye wanga. Suala la utumiaji wa jam ni ya kutatanisha haswa. Ndio sababu hapa tumeamua kukujulisha kwa ukweli uliothibitishwa juu ya kula jam:
- Tamu ndio sababu kuu ya kupata uzito na kuoza kwa meno yetu. Walakini, hii inatumika tu ikiwa imezidi. Na kwa kweli, ikiwa umekula kitu tamu na haukusugua meno yako, ni hakika kwamba kwa kuongeza kufurahiya chakula, utapata pia kuoza kwa meno;
- Kulingana na tafiti za hivi karibuni, ni sukari ambayo husaidia ubongo kufanya kazi. Kakao inakuza kumbukumbu na inashauriwa kuliwa na wazee;
- Maumivu ya kichwa hutokea haswa ikiwa unadhibiti kwa kasi ulaji wa vitu vitamu. Hii hufanyika mara nyingi wakati wa lishe. Unaamua kuwa adui mkuu wa unene kupita kiasi ni tamu, na ingawa unapunguza uzito haraka sana, mara nyingi unasumbuliwa na migraines. Kulingana na madaktari, ni bora sio kutoa safu ya chokoleti au pipi yako uipendayo. Kwa njia hii bado utaweza kuwa na sura ya kifahari, lakini pia utaweza kujiokoa kutoka kwa maumivu ya kichwa. Usizidi kupita kiasi na kumbuka kuwa pipi hufanya kama dawa - pipi unazotumia zaidi, ndivyo hautaweza kuweka hamu yako kwa hiyo;
- Tamu hutufurahisha na imethibitishwa kisayansi. Kakao ina vitu ambavyo vina jukumu muhimu katika kuboresha mhemko wetu. Usijali juu ya kula chokoleti mara kwa mara, ilimradi usiiongezee.
Ilipendekeza:
Kula Jibini Jeupe Nyeupe Mara Kwa Mara! Tazama Kwanini Hapa
Jibini nyeupe iliyosafishwa ni bidhaa ya jadi ya Kibulgaria na ladha maalum na vigezo vya ubora. Iliandaliwa katika kaya kutoka kwa maziwa ya kondoo, ng'ombe, maziwa ya mbuzi au nyati. Hali ya hewa kali, mabustani makubwa ya kijani kibichi na malisho, mimea tajiri katika maeneo ya milima ndio hali nzuri zaidi ya utengenezaji wa maziwa ya hali ya juu.
Kula Na Mayai Imewekwa! Lakini Sio Hatari
Pasaka inakuja, na kwa hiyo inakuja kula sana na mayai. Kawaida tunakula mayai mengi wakati wa likizo ya Pasaka kuliko kawaida. Ni hatari au la? Kulingana na Deutsche Welle, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi, kwa sababu mayai hayatabebesha kiwango cha cholesterol, na kinyume chake - itashusha maadili yake.
Hata Burger Atakusumbua Mwili Wako! Angalia Kwanini
Utafiti mpya wa Kituo cha Ugonjwa wa Kisukari cha Ujerumani huko Dusseldorf umeonyesha kuwa hata jibini la jibini au pakiti ya chips zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa katika umetaboli wa mtu na kusababisha ugonjwa wa ini na hata ugonjwa wa sukari.
Njaa Sio Sababu Pekee Ya Kula! Tazama Wengine
Kama sheria, chakula kinapaswa kutumiwa kudumisha afya na mwili wetu, lakini kutoka kwa matangazo yote ya Runinga, mabango, magazeti, madirisha ya duka na nini sio, akili ya kisasa imebadilika sana hivi kwamba haiwezi kuhukumu wakati mwili unahitaji sana chakula au ubongo tu unasukuma.
Sio Hatari Kula Usiku Wa Manane
Siku hizi, watu wengi huenda kulala baada ya usiku wa manane. Ndio sababu ushauri wa zamani wa wataalamu wa lishe "usile baada ya masaa 18! Imepitwa na wakati kwa muda mrefu. Ikiwa haujavunja ulaji wako wa kalori siku nzima, unaweza kumudu chakula cha jioni masaa mawili kabla ya kulala.
