2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ndimu ni mmoja wa wasaidizi muhimu zaidi katika kutafuta sura iliyochongwa. Wao huongeza kasi ya kuyeyuka kwa mafuta, ambayo kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kuwa ngumu kushughulika nayo.
Siri ya tunda tamu iko katika athari zake za faida kwenye njia ya kumengenya. Inayo asidi ya 8% - kitu ambacho haipatikani kwenye matunda mengine yoyote. Inashirikiana na idadi ya asidi na enzymes ambayo huchochea kumengenya na kutenganisha juisi za tumbo. Hata limau inaweza kuwa na athari nzuri kwenye mchakato wa usindikaji wa chakula na kupunguza hatari ya sukari ya juu ya damu.
Watu wachache wanajua kuwa peel ya limao pia ina mali ya faida. Kuna pectini katika muundo wake wa nyuzi, ambayo, mara moja ndani ya tumbo, inageuka kuwa gel ngumu. Hufunika kuta za utumbo na kuzuia mwili kunyonya sukari haraka.
Ikiwa unajumuisha vijiko vichache vya maji ya limao au nyama kidogo ya matunda kwenye menyu yako, haifai hata kuzingatia kiwango cha chakula unachokula. Ikiwa hauta kula kupita kiasi, hautapata shida yoyote.
Kwa athari bora, juisi inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Inapaswa kufutwa katika maji kwenye joto la kawaida. Baada ya kuichukua, ni vizuri suuza kinywa na suluhisho dhaifu la soda - hii inapunguza athari ya asidi ya citric kwenye enamel ya jino. Chaguo jingine ni kuichukua kupitia majani.
Ili kupata athari ya kweli ya maji ya limao, unaweza kujaribu mpango ufuatao kwa siku 14:
Siku ya 1 - juisi ya limau 1 na glasi 1 ya maji;
Siku 2 - siku 2 - juisi ya limau 2 na glasi 2 za maji;
Siku ya 3 - juisi ya limau 3 na glasi 3 za maji;
Siku ya 4 - juisi ya limau 4 na glasi 4 za maji;
Siku ya 5 - juisi ya ndimu 5 na glasi 5 za maji;
Siku ya 6 - juisi ya limau 6 na glasi 6 za maji;
Picha: ANONYM
Siku ya 7 - itapunguza juisi ya ndimu 3. Ipeleke kwenye chupa au jarida la lita tatu na ujaze maji. Ongeza kijiko cha asali na kunywa matokeo kwa siku nzima;
Siku ya 8 - juisi ya limau 6 na glasi 6 za maji;
Siku ya 9 - juisi ya limau 5 na glasi 5 za maji;
Siku ya 10 - juisi ya limau 4 na glasi 4 za maji;
Siku ya 11 - juisi ya limau 3 na glasi 3 za maji;
Siku ya 12 - juisi ya limau 2 na glasi 2 za maji;
Siku ya 13 - juisi ya limau 1 na glasi 1 ya maji;
Siku ya 14 - punguza juisi ya ndimu 3. Ipeleke kwenye chupa au jarida la lita tatu na ujaze maji. Ongeza kijiko cha asali na kunywa matokeo kwa siku nzima.
Kuhusu lishe, serikali hii haitoi vizuizi vyovyote, lakini haihusishi kula kupita kiasi. Mboga hupendekezwa - hadi huduma tano kwa siku kwa sababu zina kalori ya chini na zina vitamini na virutubisho vingi. Juisi huchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu, kufutwa katika maji ya joto. Ili sio kutoa sumu mwilini, unapaswa kunywa kati ya glasi 6 na 8 za maji kwa siku.
Ilipendekeza:
Vyakula Sahihi Kwa Ulinzi Wa Jua Katika Msimu Wa Joto
Majira ya joto ni hapa na ngozi yetu inapaswa kulindwa vizuri kutoka kwa jua kali. Kwa hii inaweza kutusaidia sio vipodozi tu bali pia chakula. Hapa kuna vyakula ambavyo vitatoa kinga bora dhidi ya miale hatari ya UV. 1. Walnuts, karanga, mlozi ni tajiri katika zinki.
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Unga Wa Kahawa Kijani Kwa Kiuno Chembamba Na Mwanzo Mzuri Wa Siku
Tunaishi katika ulimwengu wa kasi, na ingawa tunaendelea kuahidi kula kiafya na kutafuta njia mbadala za kupendeza za bidhaa hatari, tunashindwa. Walakini, ni muhimu kujua kwamba kuna njia kadhaa tofauti za kuchukua nafasi ya unga wa ngano, ambayo kawaida tunatumia wakati wa kuoka kitu nyumbani.
Kuruka Kwa Bei Kubwa Ya Ndimu Kwa Wiki Moja Tu
Kwa wiki moja tu, bei ya limau imepanda kwa karibu asilimia 25 na katika masoko ya jumla kilo ya machungwa hutolewa kwa BGN 5.18. Ongezeko hili la bei ni rekodi ya mwaka huu. Tayari wiki iliyopita, raia wa Sofia katika kitongoji cha Lozenets walihisi bei za juu za limau.
