2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Una kinga dhaifu? Jinsi ya kukabiliana na kinga dhaifu?
Dawa ya kujifanya kutoka kwa vitunguu, asali na mafuta ndio itakuokoa kutoka kwa magonjwa ya kila wakati. Kuchukua bidhaa hizi kwenye tumbo tupu hakika inaboresha afya yako kwa jumla. Hakuna zana nyingine ambayo inakupa faida nyingi kwa wakati mmoja bila athari yoyote.
Faida za kiafya za vitunguu
Kupitia vitunguu unaweza kupata manganese - 23% ya thamani ya kila siku. Dawa ya kukinga asili ina enzymes muhimu na antioxidants. Baadhi yao ni - malezi ya mfupa na tishu zinazojumuisha, kimetaboliki ya mfupa, ngozi ya kalsiamu, na pia utendaji mzuri wa tezi ya tezi. Vitunguu pia ina 17% ya thamani ya kila siku ya vitamini B6, 15% ya vitamini C, pamoja na kiasi cha kalsiamu, fosforasi na seleniamu.
Uchunguzi unaonyesha kuwa uwezo mzuri wa vitunguu husaidia kwa karibu kila sehemu ya mwili - kutoka kwa kuondoa metali nzito hadi kuzuia magonjwa mengi kama vile homa ya kawaida, ugumu wa mishipa, ugonjwa wa kidonda, uharibifu wa vichafu katika bidhaa za watoto na kupunguza kasi ya kuzeeka.
Faida za kiafya za asali
Ni asali chakula cha dawa, ambayo huponya majeraha, huharakisha mchakato wa uponyaji, hunyesha ngozi ngozi, inaweza kutumika kuandaa dawa ya kikohozi na inaboresha digestion. Matumizi ya kawaida ya bidhaa hii ya nyuki huleta faida nyingi. Baadhi yao hupona haraka baada ya mafunzo, nguvu zaidi, kulala vizuri, kumbukumbu bora, kupoteza uzito na mengi zaidi.
Faida za mafuta
Kwa upande wa afya, mafuta ya mzeituni hupunguza hatari ya saratani zingine, hupunguza cholesterol mbaya na kwa hivyo - hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, inaboresha shinikizo la damu, hupunguza kuzeeka kwa seli.
Asali, vitunguu na mafuta kwa mfumo wa kinga kali
Chukua karafuu 1 ya vitunguu na uikate vizuri kwenye bakuli. Ongeza kijiko kimoja cha asali na kijiko kimoja cha mafuta. Koroga na kula mchanganyiko. Fanya kila asubuhi na jioni na tu baada ya wiki utahisi nguvu na afya zaidi!
Na kuwa muhimu kwako, angalia mapishi mengine ya kinga dhaifu.
Ilipendekeza:
Punguza Kilo Kwa Wiki Na Kijiko 1 Cha Asali Kabla Ya Kwenda Kulala
Kuna habari nyingi juu ya jinsi ya kupoteza uzito - inatosha tu kutaka kupoteza paundi chache. Mbali na lishe na mazoezi maarufu, tunaweza kunywa aina anuwai za vidonge, chai, n.k. Kwa kweli, vidonge vyote tunavyoweza kupata vinatuahidi kwamba tutaonekana kama mannequins, bila bidii yoyote ya mwili.
Chakula Na Saladi Ya Shopska Hufanya Maajabu Na Mwili Kwa Wiki 2
Saladi ya Shopska ni kati ya utaalam maarufu wa Kibulgaria. Ni ya jadi iliyotengenezwa na nyanya safi, matango, pilipili, jibini. Msimu na vitunguu, mafuta, iliki safi. Kutumikia na mizeituni au pilipili kali. Tofauti ya saladi ya Shopska inaweza kupatikana katika nchi jirani za Bulgaria, kwani ile inayoitwa saladi ya Uigiriki ni sura yake nzuri sana.
Mwili Wenye Afya Na Mafuta Na Asali Kwenye Tumbo Tupu
Mti wa ujana, siri ya maisha marefu, kichocheo cha afya ya milele, n.k. - Hizi zote ni ufafanuzi wa kichocheo rahisi sana lakini kizuri sana, ambacho kiunga chake kuu ni asali. Pia ina maji ya limao na mafuta. Hapa ndio unahitaji kuifanya - kiwango sahihi cha bidhaa ni 100 g ya asali na maji ya limao na 50 ml ya mafuta.
Lishe Ya Rosemary Conley: Tengeneza Mwili Wako Kwa Wiki 7
Moja ya lishe inayozidi kupendwa, ile ya Rosemary Conley, inahitaji uhesabu kalori. Walakini, hii inageuka kuwa ya faida kabisa na husababisha kupoteza uzito haraka kwa wiki 7 tu. Chakula cha Rosemary Conley ni pamoja na kula vyakula vyenye mafuta ya chini, vyenye kiwango kidogo cha glycemic-index.
Jinsi Mwili Unachukua Chakula Kwa Siku Tofauti Za Wiki
Kwa siku tofauti za wiki mwili huchukua chakula tofauti. Ni vizuri kujua hii ili kuchagua chakula kinachofaa kwa kila siku. Jumatatu, unapaswa kupunguza kiwango cha tambi, usitumie chumvi nyingi. Marinades inapaswa kuepukwa, pamoja na nyanya, vitunguu, vitunguu, bidhaa za chokoleti na pombe.
