2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mizunguko ya asili katika maisha ya mwanadamu. Wakati wa kumaliza, mabadiliko ya akili na mwili ni kawaida kabisa. Katika kipindi hiki, mhemko tofauti unaweza kuzingatiwa kwa wanawake - mafadhaiko makali, wasiwasi, unyogovu, jasho kupindukia, tumbo la kukasirika, uvimbe ni miongoni mwa dalili zinazoonekana katika eneo la tumbo.
Mimea mingine na chai katika kipindi hiki zina athari ya kupumzika na kutuliza.
Hapa kuna kichocheo cha kupumzika chai ya menopausal ambayo itakusaidia.
Viungo:
Kijiko 1 cha dandelion
Kijiko 1 oregano
Kijiko 1 cha anise
Majani safi ya mint 3-5
Matone 3-5 ya maji ya limao
Glasi 3 za maji
Maandalizi:
Ili kuandaa chai hii ya uponyaji na ya kupumzika, kwanza, chemsha vikombe 3 vya maji kwa uangalifu. Kisha ongeza kijiko 1 cha dandelion, kijiko 1 cha oregano na kijiko 1 cha anise kwa maji ya moto.
Kisha ongeza majani safi ya 3-5. Mwishowe, ongeza matone 3-5 ya maji ya limao.
Chai ya kupumzika iko tayari kwa dakika 5-7. Inaweza kuchukuliwa wote moto na baridi.
Hii ni chai ya uponyaji na ya kutuliza ambayo inapendekezwa wakati wa kumaliza. Hutuliza jasho, woga uliokithiri, mara nyingi hutumika kwa unyogovu au uvimbe, utumbo, kuvimbiwa, maumivu ya kinena. Ili kuondoa shida kama hizo, kunywa chai hii ya kupumzika.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Vitamini Na Madini Ambayo Lazima Yanywe Pamoja
Vitamini na madini huchukuliwa kama virutubisho muhimu na kila mtu anajua hitaji lao kwa mwili. Zinapatikana zaidi kupitia chakula, lakini katika hali nyingi ulaji wa ziada unahitajika. Ni muhimu kujua ambayo vitamini na madini huunda mchanganyiko mzuri kila mmoja kufanya ugumu ambao umetengenezwa kwao uwe bora iwezekanavyo.
Samaki 11 Muhimu Ambayo Lazima Ujaribu
Samaki ni chakula chenye afya na protini nyingi. Ni muhimu sana kwa sababu ina utajiri wa omega-3s, ambayo hujulikana kama mafuta mazuri na hayazalishwi katika mwili wa mwanadamu. Kulingana na tafiti zingine, asidi ya mafuta ya omega-3 inakuza afya ya ubongo na moyo.
Mboga Ya Novemba Ambayo Lazima Iwe Kwenye Meza Yako
Tumesikia jinsi katika chemchemi tunapaswa kula mboga za majani za msimu, na wakati wa kiangazi tunapaswa kusisitiza matunda ya msimu, nyanya za jua, matango, pilipili, nk. Hasa kwa sababu wao ni msimu na tuna uwezekano mkubwa wa kupata bidhaa "
Kuyeyusha Tumbo Lako Siku Ya Kupumzika Na Chai Ya Rosehip
Rosehip ni kichaka cha miiba cha kudumu, kinachofikia urefu wa mita 1 hadi 5 kwa urefu. Inakua kutoka Mei hadi Julai na maua mazuri meupe au nyekundu. Matunda ni mviringo, yamejaa nywele nyingi, na huiva katika vuli. Katika msimu wa baridi na masika tunapambana na uchovu, kusinzia na kupunguza uwezo wa kufanya kazi kwa kupata vitamini C mwilini.
Lazima Uwe Mwenda Wazimu Ikiwa Bado Unatafuta Tena Bidhaa Za Kumaliza Nusu Kwenye Microwave
Vyakula ambavyo havikumalizika vilivyowaka moto kwenye oveni ya microwave vinaweza kuhatarisha afya, wataalam wanaonya. Sababu iko kwenye sumu ya kansa ambayo hutolewa kutoka kwa ufungaji wa plastiki ambayo bidhaa za kumaliza nusu kawaida hufungwa.
