2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa watu kuamka asubuhi inahusishwa na wazo la kikombe cha kahawa ya moto yenye kunukia. Haifanyi tu juu ya fahamu bado ya usingizi na vyama vya kumwagika kwa joto kwenye mwili, kwa harufu ya kupendeza ya kipekee, lakini pia huamsha hisia inayojulikana ya uchangamfu inayoambatana na kinywaji cha asubuhi.
Ikiwa tunahisi usingizi na ni ngumu kuleta mwili wetu katika hali ya kazi, tunafikia kikombe cha kahawa mara moja. Karibu hakuna mtu anayefikiria ikiwa kuna kitu ambacho kitatuamsha kwa mafanikio kama kahawa. Katika mawazo ya watu wengi, hakuna njia nyingine ambayo inaweza kufanikiwa kukabiliana na kazi ngumu hii. Hata kidogo kuwa bidhaa muhimu zaidi ya chakula.
Mtazamo huu sio sawa. Kuna chakula ambacho sio duni kuliko kinywaji maarufu na wakati huo huo haina athari mbaya. Hii ni matunda yetu ya apple inayojulikana. ndiyo maana apple ni bora kuliko kahawa na ni chaguo bora kwa kuamka asubuhi.
Ikiwa tunaamka na kahawa, inategemea kiwango cha kafeini ambayo ina hasi zake. Apple hutoa nishati inayofaa kupitia fructose ya sukari, ambayo ni bidhaa ya asili. Sukari inayoitwa polepole haina athari mbaya kwa mwili.
Ikiwa tunakula apple, haitasumbua tumbo, haimpatii, tofauti kahawa. Haiathiri damu. Caffeine ina nguvu katika kuamka, lakini tufaha huupa mwili chaguo rahisi kuamsha kawaida. Haina kusababisha kuwasha na hisia ya ukosefu wa usingizi, kama inavyotokea baada ya kunywa kahawa.
Faida za kiafya za tufaha hazihesabiwi. Inayo vitamini A, C, vitamini B nyingi, na vile vile pectini. Inafanya kama ngozi ya maji na sumu mwilini. Inajulikana pia kuwa muhimu sana kwa kupunguza cholesterol na kudhibiti shinikizo la damu.
Maapulo ni njia nzuri ya kuamsha mwili bila matokeo yoyote kwake. Inafaa haswa kwa kuamka kwa watu walio na shida za kiafya ambao wanapaswa kuepuka kahawa - wagonjwa wa kisukari, watu wanaougua shida ya matumbo, magonjwa ya moyo na wengine.
Ilipendekeza:
Kichocheo Ambacho Kitakuamsha Umejaa Nguvu
Kichocheo cha afya njema imekuwa ikijulikana kwa muda mrefu. Ni mchanganyiko wa asali ya asili na chumvi nyekundu ya Himalaya, ambayo huwekwa chini ya ulimi kila usiku kabla ya kulala. Chumvi cha Himalaya ni fuwele asili na safi kabisa duniani.
Dawa Bora Za Asili! Angalia Ni Akina Nani
Antibiotic ya synthetic huharibu bakteria hatari katika mwili, lakini wakati huo huo huharibu zile zenye faida zinazounga mkono kinga. Vyakula na mimea mingine ina mali asili ya antibiotic ambayo huua bakteria hatari na kuhakikisha ulinzi wa bakteria yenye faida ambayo inalinda mfumo wa kinga.
Pakua Biskuti Hatari Za Ubelgiji Kutoka Sokoni! Angalia Ni Akina Nani
Wakala wa Usalama wa Chakula wa Bulgaria ilitangaza kwamba wataondoa zile hatari kutoka kwa mtandao wa biashara Biskuti za Ubelgiji zenye dutu hii acrylamide juu ya maadili yanayoruhusiwa. Biskuti za Belcorn zenye ladha ya apple zinauzwa kama biskuti za kikaboni kwa watoto.
Angalia Ni Nani Matunda Ya Uchawi Ambayo Hubadilika Kuwa Jamu
Matunda ya uchawi ni shrub ya kijani kibichi ambayo hufikia urefu wa mita 5.5, lakini mara chache huzidi mita 1.5. Inakua katika kitropiki Afrika Magharibi. Majani yake ni kijani kibichi, silinda. Matunda yake ni madogo na nyekundu kwa rangi, takriban sentimita 2-3 kwa urefu, na yanafanana na matunda ya dogwood.
Pombe Pia Ina Faida! Angalia Ni Akina Nani
Mara nyingi linapokuja suala la pombe, tunasikia juu ya madhara yake, lakini sio juu ya faida zake. Na kuna baadhi. Hii, kwa kweli, haimaanishi kwenda chini kwa idadi ya viwandani, kuelezea jinsi ilivyo nzuri kwa afya.Kwa kinywaji kimoja kwa siku kwa wanawake na mbili kwa siku kwa wanaume, mwili wetu unafaidika na athari zingine za kushangaza.
