2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Massage nyepesi katika maji ya joto ndio njia bora ya kutikisa mafadhaiko ya kila siku na maumivu ya kichwa, na pia njia ya kukusanya nguvu mpya na chanya.
Ili kufanya hivyo kuwa na ufanisi zaidi, ni bora kuunda raha hii jioni kabla ya kwenda kulala. Jaza bafu na maji kati ya digrii 36 hadi 38, lakini usikae ndani ya maji kwa zaidi ya dakika 15 hadi 20.
Ili kuandaa ngozi kwa matibabu, lazima kwanza uisafishe na wakala wa kuondoa mafuta ambayo itaondoa uchafu na seli zilizokufa.
Andaa mchanganyiko wa ngozi kama ifuatavyo: kwenye cream rahisi ongeza vijiko kadhaa vya sukari au kwenye bakuli changanya sukari na mafuta kidogo ya mzeituni. Omba kwa mwendo mzuri, mpole wa mviringo, kisha safisha na maji ya uvuguvugu na kisha tu kuandaa umwagaji.
Tiba yako ya kupumzika itakuwa nzuri sana ikiwa utaongeza glasi ya asali iliyoyeyuka na lita 1.5 za maziwa kwenye bafu iliyojaa maji. Ikiwa una ngozi kavu hasa inayoweza kukasirika, changanya lita moja ya maziwa moto na vijiko vitatu vya asali iliyoyeyuka.
Kwa raha maradufu na kwa utunzaji bora wa ngozi na kupumzika, changanya lita mbili za maziwa na juisi iliyochapwa ya ndimu sita kubwa au ongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu ya limao na uongeze yote kwa maji. Pumzika na ufurahie!
Ilipendekeza:
Anza Siku Na Muesli Kuwa Mzuri
Inajulikana kuwa muonekano umeunganishwa kwa usawa na afya. Ukosefu wa vitamini, lishe duni, magonjwa ya viungo huathiri ngozi na nywele zetu mara moja. Katika hali kama hizo, haitoshi kubadilisha shampoo na cream, unahitaji kufikiria kwa uzito juu ya kile unachotumia.
Kwa Mama Mzuri Wa Nyumbani: Ni Nini Terrine Na Greten?
Kila mama mzuri wa nyumbani ambaye anapenda kupendeza familia yake na chakula kizuri kilichopikwa nyumbani amekutana na mapishi mengi na neno "terrine" au "greten". Kinachoweza kudhaniwa, ikizingatiwa hali ya mchakato wa upishi, ni kwamba ni suala la casserole tofauti kwenye oveni.
Mimea Inayofaa Zaidi Na Viungo Kuwa Mwokaji Mzuri
Unapoandaa bidhaa zako kwa mkate uliotengenezwa nyumbani, utapata hiyo mimea na viungo inaweza kuwa muhimu sana. Ujanja ni kuhifadhi tu kwa wale ambao unajua utatumia. Unapopata uzoefu zaidi katika kuoka mkate na ugundue ladha zaidi, utaongeza kwenye orodha hii zaidi ya mimea na viungo vya msingi zaidi.
Mabaraza Ya Kijamii Ambayo Mama Zetu Walikua Wenyeji Mzuri
Kwa uingizaji mzuri wa chakula na mwili wa mwanadamu, mazingira ambayo mtu hula ni muhimu sana. Chumba au jikoni safi na safi, meza iliyopangwa vizuri, sahani iliyoandaliwa vizuri, mhudumu mchangamfu na mwenye urafiki hutengeneza hali nzuri na kuamsha hamu ya vijana na wazee.
Ili Kuwa Mzuri, Kula Vyakula Hivi Vya Juu
Ngozi nzuri na nywele sio tu kwa sababu ya maumbile, bali pia na utunzaji wetu. Mbali na lishe ya nje kupitia mafuta, mafuta, vinyago, shampoo maalum na viyoyozi, tunaweza kuimarisha afya ya nywele, ngozi na kucha, kula bidhaa muhimu . Ikiwa unataka kuonekana mwenye afya na nzuri, kula bidhaa zifuatazo mara kwa mara :