2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Labda umesikia juu ya faida nyingi za kula parachichi, lakini utashangaa kwamba kila kitu cha tunda hili kina athari nzuri kwa afya, hata ngozi ya nati yake.
Utafiti mpya wa timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Texas umeonyesha kuwa misombo katika mizani, ambayo mara nyingi hutupwa, inaweza kukukinga na saratani, mkusanyiko wa mafuta kwenye mishipa ya damu na magonjwa ya moyo, inaripoti tovuti ya PhysOrg.
Ingawa hapo awali ilizingatiwa kuwa taka, ganda la nati ni hazina halisi kwa sababu ya misombo iliyo ndani yake, anasema Debashish Bandiopadiai, mkuu wa utafiti wa Merika.
Ngozi zilizopondwa za karanga 300 za parachichi zilichunguzwa na mafuta na nta ziliandaliwa kutoka kwao. Misombo 116 muhimu ya mafuta ya flake na 16 ya nta imeripotiwa katika maabara.
Kati ya misombo muhimu ambayo itakupa afya ni heptacosan, ambayo inazuia ukuzaji wa uvimbe, asidi ya dodecanol, ambayo huongeza cholesterol nzuri ya damu, na docanazole, ambayo huchochea kinga.
Utafiti pia unathibitisha kuwa ulaji wa kila siku wa parachichi utapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kukusaidia kupambana na uzito kupita kiasi.
Sababu ni kwamba parachichi lina matajiri katika mafuta yasiyotoshelezwa, ambayo huhifadhi hisia za shibe na kuboresha kazi ya moyo na mfumo wa moyo.
Matunda pia ni matajiri katika carotenoids lutein na zeaxanthin, ambayo husaidia kuzuia kuzorota kwa seli na mtoto wa jicho na kudumisha uwazi katika mtazamo wa maono.
Ilipendekeza:
Karanga Za Parachichi
Apricot ni matunda muhimu sana na ya kitamu, ambayo inajulikana tangu nyakati za zamani kwa sifa zake za thamani. Apricot ni tajiri wa fosforasi, kalsiamu, potasiamu, sodiamu, provitamini A, chuma na vitu kadhaa muhimu. Kwa kutumia parachichi, mtu hupata vitamini na huimarisha afya yake.
Kula Karanga Zako Kwa Mapenzi Siku Ya Karanga Duniani
Ya leo Septemba 13 tunatoa kodi kwa karanga za kupendeza . Karanga hizi za kupendeza pia ni muhimu, ndiyo sababu mwili wako utashukuru ukisherehekea likizo ya leo - siku ya karanga . Karanga ziligunduliwa karibu miaka 3,500 iliyopita huko Amerika Kusini.
WHO: Lishe Bora Inaweza Kumaliza Magonjwa Ya Moyo Na Saratani
Lishe anuwai na yenye usawa ni msingi wa maisha yenye afya. Lishe isiyofaa pamoja na hali ya akili ni moja ya sababu kuu za hatari ya kutokea kwa magonjwa mengi sugu. Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, karibu 1/3 ya ugonjwa wa moyo na mishipa na saratani inaweza kuepukwa kupitia lishe bora na yenye afya.
Kunywa Chai Ya Kijani Inaweza Kukukinga Na Magonjwa Haya 2
Kunywa chai ya kijani inapendekezwa wakati unataka kupoteza pauni chache, lakini kwa kuongeza kupambana na uzito kupita kiasi, zinageuka kuwa kinywaji hiki cha moto kinaweza kuzuia hatari ya magonjwa mawili mabaya. Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Uingereza ya Ugonjwa wa Moyo na Mishipa iligundua kuwa matumizi ya chai ya kijani kibichi kila siku yanaweza kuzuia kiharusi na mshtuko wa moyo.
Kokwa Za Parachichi Huacha Ukuaji Wa Saratani
Matokeo ya ufuatiliaji wa muda mrefu wa maisha marefu huko Pakistan na lishe yao imeonyesha kuwa ulaji wa kila siku wa parachichi na punje za parachichi ndio msingi wa maisha yao marefu. Kulingana na waandishi wa utafiti, hii ni kwa sababu ya vitamini B17, ambayo hupatikana kwa wingi katika matunda na karanga hizi.
