2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani.
Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa. Inageuka kuwa kuna tofauti muhimu kati ya athari za kafeini kwenye chai na kafeini kwenye kahawa. Kafeini iliyo kwenye chai pia huitwa theine.
Maelezo ya kupendeza ni kwamba katika etimolojia ya neno hilo kusuka neno la Uigiriki "theos", ambalo linajumuisha mungu na mungu. Kwa maana hii, athari ya kimungu ya chai inajulikana tangu zamani.
Uchunguzi unaonyesha kuwa athari ya nguvu ya theine haionekani sana. Matumizi ya chai hayasababisha mapigo ya moyo haraka na usingizi.
Wanasayansi wanaelezea ukweli huu na ukweli kwamba utayarishaji wa kinywaji cha chai kawaida hutumia kiwango cha chini cha chai, na kipimo kinachohitajika kuandaa kikombe cha kahawa ni kikubwa zaidi.
Maelezo mengine muhimu ni kwamba pamoja na kafeini, chai pia ina kile kinachojulikana tanini (pia inajulikana kama tanini). Ndio sababu ya ladha ya tart ya kinywaji chenye kuburudisha.
Wakati kafeini inaingiliana nao, kwa ujumla kuna athari polepole na kali ya kinywaji kwenye mifumo ya neva na ya moyo.
Kafeini iliyo kwenye chai ina faida nyingine muhimu. Haidumu kwa muda mrefu na kwa ujumla haikusanyiko katika mwili. Tofauti na overdose ya kahawa, kunywa chai kupita kiasi hakuwezi kusababisha ulevi wa kafeini.
Mwili unachukua asilimia 0.01 tu ya kafeini iliyo kwenye chai. Inatia wasiwasi wakati kipimo cha kila siku cha kafeini mwilini kinafikia gramu 0.30.
Ilipendekeza:
Kila Kitu Kwa Kahawa Na Kafeini Katika Sehemu Moja
Katika nakala hii utapata kila kitu unachohitaji kujua kahawa na kafeini . Hapa kuna faida na madhara kwa afya yetu. Kila siku, mabilioni ya watu hutegemea kahawa kuamka na kuanza siku. Kwa kweli, kichocheo hiki cha asili ni moja wapo ya viungo vya kawaida kutumika ulimwenguni.
Je! Ni Kafeini Gani Kwenye Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ndio chanzo kikubwa cha kafeini. Mara nyingi, kikombe cha kahawa kina 95 mg kafeini , lakini kulingana na aina ya kinywaji na muundo wake, uzito huu unaweza kutofautiana kutoka 0 hadi 500 mg. Katika nakala hii tutakutambulisha yaliyomo kwenye kafeini katika aina tofauti na chapa za kahawa .
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Shida Ya Kafeini Au Ulevi Wa Kafeini
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Lishe Iliyo Na Maapulo Na Chai Ya Kijani Hutukinga Na Saratani
Ili kuimarisha mwili, inashauriwa kula maapulo na chai ya kijani kwa wakati mmoja - kulingana na utafiti, mchanganyiko huu unaweza kulinda dhidi ya magonjwa anuwai. Utafiti huo ulifanywa na watafiti wa Uingereza wanaofanya kazi katika Taasisi ya Utafiti wa Chakula.
