2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Asubuhi kawaida huanza na kikombe cha kahawa ladha na ya kunukia. Kinywaji chenye kafeini yenye kunukia huweza kutuamsha, na ikiwa inageuka kuwa hakuna kahawa, siku haijajaa sana. Wanasayansi kutoka kote ulimwenguni wametuarifu mara kwa mara kwamba uraibu huu wa kahawa sio muhimu sana.
Hii ni kweli haswa kwa watu wanaokunywa kahawa zaidi ya mbili kwa siku. Wanasayansi wengi hata huita kafeini dawa inayokubalika zaidi kwa jamii.
Wataalam wa Amerika wamejifunza jinsi kahawa inavyoathiri watu. Kulingana na matokeo yao, kafeini huwafanya watu wengine kuwa na uraibu sana hivi kwamba hawawezi kupunguza ulaji wake kwa njia yoyote, hata ikiwa ni lazima kwa sababu ya hali yao ya kiafya.
Wanasayansi hata wanadai kwamba wakati wa kujaribu kupunguza kahawa, watu kama hao wanaonyesha dalili kubwa za kujiondoa. Hali hii inaitwa na wataalam kutoka Merika shida ya kafeini.
Wanasayansi pia wanadai kuwa athari mbaya ya kafeini haitambuliwi kama hiyo, kwa sababu kahawa imeingia kabisa katika maisha yetu ya kila siku na inakubaliwa katika jamii kama kinywaji cha lazima cha kuburudisha.
Mkuu wa utafiti ni Laura Giuliano, ambaye anafanya kazi huko
Chuo Kikuu cha Amerika huko Washington. Kulingana naye, kahawa inaweza kweli kusababisha shida. Anadai kuwa kafeini pia inaweza kuathiri shughuli kadhaa za kila siku za mtu na kusababisha shida kubwa wakati tunajaribu kuipunguza.
Kulingana na wataalam wa Amerika, asilimia 50 ya watu ambao hutumia kahawa mara kwa mara wana shida kupunguza au kutoa kabisa kafeini.
Wataalam wanatukumbusha tena kwamba mtu haipaswi kuzidi kipimo cha kila siku cha kinywaji, ambayo ni vikombe 2 hadi 3 vya kahawa. Kwa wanawake wajawazito, kiasi haipaswi kuzidi miligramu 200 kwa siku.
Kwa wale watu ambao wana shida za kiafya kama shida ya moyo, shinikizo la damu, wale wanaougua uchovu au kukosa usingizi, wana shida na mfumo wa mkojo, unapaswa pia kuwa mwangalifu sana na kiwango cha kafeini wanayochukua kila siku.
Ilipendekeza:
Hydrastis Huponya Ulevi
Hydrastis (Hydrastis Canadensis) ni mimea yenye thamani kubwa sana ambayo inaweza kutuletea faida nyingi za kiafya. Ni mmea wa dawa ambao huchochea kinga ya mwili, kuilinda kutokana na vimelea vya magonjwa. Katika fomu kavu, ni sehemu ya dawa nyingi.
Mizizi Ya Kudzu Huponya Ulevi, Hangover Na Ulevi Wa Nikotini
Kudzu ni mmea wa familia ya kunde. Mizizi yake, maua na majani hutumiwa kwa matibabu. Mizizi ina wanga diazin na diazein, wanga nyingi. Majani yana flavonoids, pamoja na isoflavone pserarin, buds na majani - asidi butyric na glutamic, asparagine, adein na flavonoid robinin, mbegu - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, glucose, fructose, protini.
Matibabu Ya Ulevi Na Mimea
Ulevi ni ugonjwa mbaya ambao kwa bahati mbaya umeathiri jamii nyingi. Kuteseka na ulevi huu, pamoja na wewe mwenyewe, mtu anaweza kudhuru jamaa zake, na matibabu yake ni ngumu sana. Hatua ya kwanza ni kufahamu ulevi, na kisha kuchukua dawa na matibabu anuwai.
Maumivu Ya Kichwa Ya Kafeini: Jinsi Kafeini Husababisha Na Kuponya Maumivu Ya Kichwa
Maumivu ya kichwa ya kafeini ni maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kafeini. Maumivu ya kichwa haya kawaida hujisikia nyuma ya macho na yanaweza kuanzia mpole hadi kudhoofisha. Caffeine ni kichocheo asili kinachopatikana kwenye kahawa, chai na chokoleti na huongezwa kwa vinywaji vingi vya kaboni.
Kafeini Iliyo Kwenye Chai Na Kafeini Kwenye Kahawa
Ni ukweli unaojulikana kuwa kunywa chai na kahawa kuna athari ya kutia nguvu kwa mkusanyiko na shughuli za mwili. Walakini, kuna tofauti kubwa kati ya njia ya mchakato wa kuimarisha chai na kahawa hufanyika. Angalia ni akina nani. Wataalam wengi wanaamini kuwa wazo kwamba kahawa ina kafeini zaidi kuliko chai sio sawa.
