2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mitindo ya mitindo sio tu katika mavazi na vifaa, bali pia katika chakula. Je! Unaona jinsi katika miaka ya hivi karibuni jikoni yetu iliingia bidhaa zingine za kigeni kama tofu, maziwa ya mboga, tovuti.
Kuna pia vinywaji vya kisasa ambavyo ni nzuri sana kwa tumbo.
Kefir
Ni maziwa yaliyotiwa chachu ambayo yana lishe na imejazwa na protini, probiotic, vitamini B, potasiamu na kalsiamu. Kwa sababu ya muundo wake tajiri, kefir hufanya kama zeri kwa tumbo na inalinda dhidi ya shida kama vile uvimbe, gesi, kichefuchefu, harufu mbaya ya kinywa. Pia huongeza libido. Inaweza kuchukuliwa safi au tamu na asali na matunda. Inafaa kwa kutetemeka na laini ya laini. Kinywaji kizuri cha kuburudisha katika msimu wa joto.
Kombucha
Hii ni aina ya jogoo wa chai na sukari. Kinywaji muhimu sana kwa tumbo. Kawaida hutumiwa kama kinywaji chenye afya baada ya mazoezi au kama njia mbadala yenye afya kwa chai ya barafu. Kinywaji hiki huweka matumbo afya na sio kalori kidogo. Inayo sukari kidogo kuliko vinywaji vya kaboni ya kawaida na ina athari kubwa kwa mfumo wa kinga ya jumla
Lassi
Lassi ni kinywaji laini kutoka kwa vyakula vya Kihindi. Inaweza kulinganishwa na kefir. Imeandaliwa kutoka kwa mtindi na hupunguzwa na maji. Ladha ni tamu na imejazwa na matunda, pamoja na persikor, ndizi, maembe, na zingine. Tabia nyingine ya hii kinywaji cha kisasa ni kwamba ina viungo kama vile manjano na shamari - dawa ya zamani ya tumbo iliyokasirika.
Katika miaka ya hivi karibuni, msisitizo mkubwa umewekwa juu ya kula kwa afya. Hii inaruhusu vyakula kama kimchi na miso kuwa maarufu zaidi.
Mapishi yao yamekuwepo kwa karne nyingi, lakini kwa sababu ya kuzingatia mtindo mzuri wa maisha, wamegunduliwa leo. Hizi ni vyakula vichachu ambavyo vimethibitisha faida kwa microbiome. Wamejaa vijidudu ambavyo ni nzuri kwa matumbo. Kwa msaada wao tutafurahiya tumbo la kawaida, hisia ya shibe na utulivu.
Ikiwa unatafuta vinywaji vyenye afya na vitafunio kwa tumbo, angalia purees zaidi na maoni ya supu ya cream.
Ilipendekeza:
Vinywaji Muhimu Vya Asubuhi Kwa Ngozi Nzuri
Vinywaji vya asubuhi vyenye afya vina jukumu muhimu katika kuharakisha kimetaboliki na kusafisha tumbo. Kuanza siku kwa lita moja au mbili za maji husaidia kuondoa taka zote mwilini, na hii inasababisha kusafisha na kupendeza ngozi yetu. Ambao ni vinywaji muhimu zaidi vya asubuhi kwa ngozi nzuri ?
Vyakula Vyeusi Vya Kisasa Ambavyo Vitakushangaza
Sisi kawaida hushirikisha weusi na nguvu, nguvu, kipaji na umaridadi - angalau kwa ulimwengu wa mitindo na mapambo. Nyeusi pia inaingia katika mitindo kama bidhaa ya upishi. Ingawa ni ngumu kufikiria, vyakula tunataka kukuambia tayari ni nyeusi, kwa hivyo jizoee.
Vinywaji Vya Kupendeza Vya Maji Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Unataka kupoteza uzito? Je! Mchakato wa kupunguza uzito ni polepole sana? Vinywaji hivi vitakusaidia kuharakisha. Tumia moja ya mapishi hapa chini na hivi karibuni utasema kwaheri kuwa mzito! Moja ya sababu za utimilifu ni uhifadhi wa maji mwilini na kwenye seli za mafuta.
Vyakula Na Vinywaji Ambavyo Haviliwi Kamwe Kwenye Tumbo Tupu
Matumizi ya vyakula na vinywaji fulani tumbo tupu ni marufuku kabisa na wataalam wote wa afya. Sababu ni kwamba kula mara kwa mara asubuhi, watakuwa na athari mbaya sana kwa shughuli za kumengenya na kimetaboliki. Vinywaji baridi Baada ya kuamka kutoka usingizini, kosa lako kubwa litakuwa kujimwagia glasi ya kinywaji baridi.
Vyakula Gani Vya Kisasa Vya Kuangalia
Katika miaka michache iliyopita, saladi ya jadi ya Shopska na pilipili iliyochomwa na vitunguu na mchuzi wa nyanya zimetoa nafasi kwa wageni, za kigeni na kutangazwa kama vyakula bora sana kama vile chia, quinoa, goji beri, n.k. Kulingana na wataalamu kadhaa wa lishe na wataalam wengine wa lishe, wakati wa kuchagua cha kuweka kwenye meza yetu, tunapaswa kutegemea bidhaa zinazosafiri fupi zaidi kwenye meza yetu.
