2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vinywaji vya asubuhi vyenye afya vina jukumu muhimu katika kuharakisha kimetaboliki na kusafisha tumbo. Kuanza siku kwa lita moja au mbili za maji husaidia kuondoa taka zote mwilini, na hii inasababisha kusafisha na kupendeza ngozi yetu. Ambao ni vinywaji muhimu zaidi vya asubuhi kwa ngozi nzuri? Endelea kusoma ili ujue.
Maji
Kama imechakaa kama inavyosikika, ni kweli tu kwamba maji ni kinywaji bora kwa ngozi nzuri. Kunywa maji ya kuridhisha hutoa matokeo mazuri. Upungufu wa maji mwilini, kwa upande mwingine, hufanya ngozi yetu ikauke na kuwasha.
Kutumia wastani wa lita 2.5 za maji kwa siku hujaza mwili wetu na madini, huondoa sumu kutoka kwake na husababisha laini ya ngozi inayoonekana. Hii inatumika kwa laini zote mbili na athari za chunusi na kasoro zingine za ngozi.
Chai
Ikiwa wewe ni shabiki wa chai, ongeza chai ya kijani au chai ya limao kwenye lishe yako. Inazuia chunusi na ina vitamini C, pamoja na vitu vingine muhimu ambavyo vinafanya ngozi kung'aa na kuwa safi. Athari ya chai ya tangawizi ni sawa, ambayo ina athari ya kutakasa na hupunguza kichefuchefu. Pia ni muhimu kwa homa.
Maji yenye asali na limao
Ongeza vijiko viwili vya asali na kijiko cha maji ya limao kwa maji ili kupata dawa ya kuzuia kuzeeka. Inasaidia kuondoa sumu mwilini mwako na pia inasaidia kupunguza uzito. Wakati asali inafanya ngozi yako iwe na maji, limao ina vitamini C, ambayo husaidia kuunda seli tena. Ajabu kunywa kwa ngozi nzuri!
Shida
Matunda yana vitamini vingi na hufuatilia vitu. Vyakula kama karoti, beets, komamanga ni matajiri katika madini na vitamini ambavyo husaidia kuzuia chunusi na weka ngozi nzuri na afya. Karoti na beets zina vitamini A, ambayo huzuia chunusi, mikunjo na rangi. Ni nzuri kama nyongeza ya laini yako yenye afya.
Juisi ya beetroot hutoa mzunguko mzuri wa damu na inadumisha rangi hata. Unaweza kuandaa kinywaji chako na vyakula vingine vyenye afya kama vile mchicha, parachichi, celery, matunda, n.k.
Hata saladi za nyanya na tango zinaweza kuzuia chunusi ikiwa imejumuishwa katika lishe ya kawaida kwa ngozi nzuri. Vivyo hivyo kwa saladi za kale na saladi ya mchicha.
Ilipendekeza:
Vyakula Muhimu Kwa Ngozi Yenye Afya Na Nzuri
Mara kwa mara watu hutumia pesa nyingi kwa vipodozi vya gharama kubwa ili kupigana na ngozi kavu yenye shida, chunusi, mikunjo na ukavu. Wengi wetu tunaweza kutegemea njia za bei rahisi, ambazo ni vyakula vyenye afya. Vyakula vingi vyenye afya hutoa chaguzi anuwai za kupambana na ngozi yenye shida.
Vinywaji Vya Asubuhi Kutakasa Damu
Watu wengi hawajui au kusahau safisha damu nyumbani. Wengine hutunza afya zao na wanaona ni muhimu sana - kusafisha mwili. Hiyo ni, kuondolewa kwa sumu kutoka kwa njia ya utumbo, figo na ini. Lakini pia kuna vitu vyenye madhara katika damu ambavyo pia vinahitaji kuondolewa.
Menyu Ya Kila Siku Na Vinywaji Kwa Ngozi Nzuri
Maji zaidi tunayokunywa wakati wa mchana, ndivyo tutakavyohisi vizuri. Maji ya kunywa ni njia rahisi na nzuri ya kutunza ngozi zetu. Hapa kuna orodha ya mfano ya jinsi tunaweza kuingiza glasi 6-8 za maji kati ya chakula kwa siku moja: Asubuhi Unaweza kunywa kikombe 1 cha juisi safi au laini.
Vinywaji Vya Moto Vyenye Harufu Nzuri Kwa Msimu Wa Baridi Baridi
Baridi, ukungu, upepo baridi na theluji za haraka za theluji … Tamaa tu ya mtu siku hizo ni kukaa nyumbani, na kitabu kwenye kitanda, karibu na glasi ya kuvuta sigara na kinywaji kitamu. Kila mtu ambaye ameiruhusu anajua raha halisi ni nini.
Tengeneza Vipande Vya Ngozi Vya Viazi Vya Kupendeza! Hivi Ndivyo Ilivyo
Je! Unatupa maganda kutoka kwa matunda unayokula kila siku? Ikiwa ndio, tunahitaji kukujulisha kuwa sasa unaweza kupata programu nyingine ili watumie. Ikiwa hawatatibiwa na maandalizi mabaya, ndio kitu cha muhimu zaidi kwa tunda lote na ni vizuri kujua ni nini kingine unaweza kuwatumia.
