2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hadithi
Uelewa wa watu wengi kwamba matunda yanapaswa kuliwa baada ya kula ni hadithi ambayo imeenea ulimwenguni kote. Kwa wengi wetu ambao hatujui ukweli huu, ukweli ni kwamba matunda hayapaswi kula baada ya kila mlo.
Vitafunio vingi katika nchi moja moja vina matunda safi, kwani virutubisho kuu vya matunda viko katika fomu yao mpya na ni muhimu kwa matumizi kabla ya kula.
Pia, haijalishi ni rahisi kutumia matunda kwa njia ya juisi za matunda, nguvu halisi ya matunda yoyote (pamoja na matunda ya machungwa) iko katika muundo wao wote, sio kwa njia ya juisi.
Magonjwa na matibabu ya matunda
Kuna mizizi na shina za mimea ambayo hupandwa kwa madhumuni maalum. Tangawizi, kwa mfano, inajulikana kuponya magonjwa ya asubuhi karibu mara moja. Kichefuchefu na koo ni magonjwa ya kawaida ambayo ni miwasho ya lazima, lakini ni muhimu kutibu haraka iwezekanavyo ili usivunjishe tishu.
Wakati ndizi zinajulikana kuponya majeraha ya wazi, kuumwa na nyuki na matumbo yaliyofadhaika, juisi ya cranberry inaweza kuponya kibofu kibofu kwa sababu ya asidi yake.
Ndizi ina virutubisho vingi muhimu, pamoja na potasiamu. Mananasi, kwa upande mwingine, yanajulikana kwa kiwango cha juu cha manganese, ambayo husaidia kuzuia ugonjwa wa mifupa kwa wanawake na mifupa.
Kwa umri, wiani wa mfupa wa wanawake hupungua, labda kwa sababu ya kukoma kwa hedhi, wakati kiwango cha estrogeni hupungua sana, au mbele ya utambuzi, ambayo hufanyika wakati mwanamke anaingia miaka arobaini.
Mananasi yanaweza kusaidia wanawake kukabiliana na makofi ambayo husababisha uharibifu wa mfupa, kwani labda ndio matunda pekee ambayo hutoa manganese na nyuzi zinazohitajika sana ambazo husaidia kupoteza mafuta ambayo mwili huumia wakati wa umri wa kati.
Zaidi juu ya mali ya uponyaji ya tunda
Njia moja bora kwa wanawake kukabiliana na ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS) ni kwa kula ndizi nyingi. Watu wengi hutumia aspirini kwa kutolewa haraka wakati wa homa kali. Badala yake, inahitajika kujaribu matibabu na ndimu.
Wengi wetu tunaweza kutambua athari nzuri ya kula malimau na machungwa ili kupunguza sinusitis, na pia kuteketeza guava, ambayo ina vitamini C nyingi.
Ni ukweli unaojulikana kuwa vitunguu pia huanguka katika kitengo hiki cha bidhaa ambazo husaidia watu kukabiliana na homa nyingi. Utafiti unaonyesha kuwa viungo kwenye pilipili nyekundu ni sawa na vile vilivyo kwenye dawa za kukohoa.
Kwa upande mwingine, parachichi zenye afya zinaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol, sawa na mazoezi ya kupanda ambayo husababisha kutolewa kwa cholesterol nzuri mwilini.
Mafuta ya monounsaturated katika parachichi husaidia kupunguza cholesterol. Na wakati watu wengi wanajua ukweli kwamba ndizi huponya kuhara, ni wachache wetu tunajua kwamba maapulo yaliyokunwa, yakiachwa na hudhurungi, yanaweza kusaidia kukabiliana na shida hiyo hiyo.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko Wa Matunda Kwa Matunda Safi Muhimu Zaidi
Juisi ni hazina isiyokadirika ambayo asili imetupa. Wao ni chanzo muhimu cha vitamini na kufuatilia vitu. Je! Unajua kwamba kiwango kikubwa cha vitamini na vitu vyenye kuwa ndani yake vimo kwenye juisi mpya iliyofinywa? Lakini dakika 20 tu baada ya kufinya, kiwango chao kinashuka sana, kwa hivyo ni muhimu kunywa juisi mara moja.
Umuhimu Wa Asidi Ya Mafuta Ya Linolenic Kwa Afya Yetu
Asidi ya mafuta yana majina magumu na hayajulikani sana kama vitu vingine vyenye biolojia kama vitamini. Walakini, asidi muhimu au muhimu ya mafuta ni muhimu kwa afya na maisha ya kila mtu. Mmoja wao ni kinachojulikana kama asidi ya linolenic.
Wafalme Wa Matunda: Faida Kubwa Za Matunda
Zawadi isiyokadirika ya asili. Hivi ndivyo wataalamu wa lishe huita matunda tunayoweka chini ya jina la kawaida la msitu. Berries zina virutubisho vingi muhimu kwa afya. Kwa kuongezea - ndio chakula bora cha msimu na hutumiwa kwa njia anuwai.
Jinsi Ya Kuhifadhi Matunda Ya Bluu Na Matunda Mengine
Blueberries ni matunda ya majira ya joto ambayo hutumiwa vizuri katika fomu mbichi, imeongezwa kwa mtindi au saladi, na vile vile kujaza matunda. Kwa bahati mbaya, ikiwa matunda ya bluu hayakuhifadhiwa vizuri, watavimba haraka, kuwa laini, au hata ukungu itaonekana.
Umuhimu Wa Cream Kwa Espresso Kamili
Cream ni povu ambayo hutegemea espresso mpya. Oddly kutosha, cream ni kiunga cha utata. Labda ni ishara ya espresso kamili au lather yenye bei ya juu, ambayo ni nzuri ikiwa unapata, lakini sio jambo kubwa ikiwa huwezi kuipata. Cream ni nini?
