2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bafu ni adui namba moja wa watu wenye uzito kupita kiasi. Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota waligundua kuwa wakati wa kula buffet, mtu hula chakula kwa asilimia 10 kuliko wakati anafanya hivyo katika mazingira ya jikoni.
Kwa nini hii inatokea? Wakati kuna anuwai anuwai na utaalam, vivutio na keki kwenye meza, unakula kila kitu. Na hii ni kwa sababu ya utofauti, ambayo inafanya watu kutaka kujaribu kila kitu.
Aina ya vyakula hupotosha ubongo na inaunda udanganyifu wa macho. Hawezi kukadiria kiwango halisi cha chakula kinachotumiwa na anaashiria chini ya ile inayotumiwa. Kwa hivyo unaendelea na kuendelea na kuendelea.
Jaribio, linaloitwa na wanasayansi "athari ya bafa", linahusiana moja kwa moja na janga la unene wa kupindukia katika nchi zilizoendelea, ambapo visa au karamu za karamu ni za kila siku.
Wanasayansi wa Minnesota walifanya mtaalam wao kwa msaada wa wanafunzi 150. Baada ya kuonyeshwa sehemu ya kawaida ya keki za rangi moja, waliulizwa watengeneze sehemu, lakini ya vitoweo vyenye rangi nyingi. Kwa hivyo, wanafunzi huweka kwenye sahani zao wastani wa chakula zaidi ya 10%.
Ilipendekeza:
Kaa Katika Umbo! Kula Maapulo
Matofaa sio tamu tu, bali pia matunda muhimu sana. Kwa bahati nzuri, hukua katika ardhi yetu na kuna anuwai anuwai ya aina na rangi - manjano, kijani kibichi, nyekundu. Jambo bora zaidi ni kwamba mwaka mzima tunaweza kufurahiya ladha yao nzuri na kuchukua faida ya faida nzuri za kiafya.
Kwa Nini Na Kwa Nini Gelato Ni Bora Kuliko Barafu Ya Kawaida?
Gelato sio tu neno la Kiitaliano la barafu. Jaribu ni tofauti sana na ladha yetu ya kawaida, harufu na muundo. Gelato hutofautiana na ice cream kwa sababu kuu tatu. 1. Maudhui ya mafuta Ya kwanza ni katika yaliyomo kwenye mafuta. Ice cream imetengenezwa kutoka kwa cream, ambayo lazima iwe na mafuta zaidi ya 10%.
Kwa Na Dhidi Ya Mistari Ya Kaa
Labda unafikiria mapishi mengi ya saladi na vivutio ambavyo vimetengenezwa kutoka kwa safu za kaa na wewe mwenyewe unapenda kuzitayarisha na kuzitumia. Unafikiria kuwa ni ladha ya kweli, ambayo pia iko kwa bei nzuri sana. Baada ya yote, kilo ya pinches ya kaa ya kifalme ni karibu BGN 80, na pakiti nzima kaa inaendelea inaweza kupatikana kwa bei chini ya BGN 1.
Makosa Ya Kawaida Ya Kupoteza Uzito
Wakati unapambana na uzito kupita kiasi, unapaswa kuepuka makosa kadhaa ya kawaida ambayo huzuia kupoteza uzito. Kosa la kwanza la kawaida ni kutenga kikundi chote cha chakula kutoka kwenye menyu. Hii moja kwa moja husababisha ukosefu wa virutubisho na husababisha hamu kubwa ya kula haswa bidhaa ambazo zimejaa vitu hivi.
Kifungua Kinywa Cha Kawaida Cha Mchana Kinatuzuia Kupata Uzito
Kulingana na utafiti mpya kifungua kinywa cha mchana ni mlo muhimu zaidi wa siku hiyo na hakuna kesi tunapaswa kuikosa kwa sababu ni inazuia mkusanyiko wa pauni za ziada . Tunapaswa kula mara kwa mara kati ya masaa 15 hadi 16, wanasayansi wanasema, ambao wanasema sio watoto tu bali pia watu wazima wanapaswa kufanya kifungua kinywa chako cha mchana ni lazima sehemu ya menyu ya kila siku.
