2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu ambao wanapenda kula bilinganya wanaweza wasijue faida za mboga hizi. Mimea ya mimea husaidia kuondoa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili.
Mboga haya husaidia kufuta alama ya cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Viwango vya juu vya potasiamu kwenye bilinganya huchangia utendaji mzuri wa moyo na husaidia kutoa maji mengi.
Mimea ya mimea hupendekezwa kwa wazee, na pia kwa watu walio na ugonjwa wa moyo na mishipa inayoambatana na edema. Mimea ya mimea ni muhimu kwa mawe ya figo na gout.
Mimea ya mimea ina asidi ya nikotini katika kipimo ambacho ni salama kwa afya. Wavuta sigara ambao wanataka kuacha tabia hiyo wanapaswa kusisitiza matumizi ya bilinganya.
Matumizi ya kila siku ya mbilingani yanaweza kuchukua nafasi kabisa ya kiraka cha nikotini, ambayo inakusudia kupunguza usumbufu wa kuacha sigara.
Mimea ya mimea ni sehemu ya lishe ya Mediterranean, ambayo husaidia kupunguza uzito kupitia chakula kizuri na chenye afya.
Unaweza kupika aubergines kwenye oveni ikiwa unataka kubadilisha menyu yako. Unahitaji aubergini mbili kubwa, mayai manne, pilipili nne zilizooka, vipande kumi vya jibini la manjano, kijiko kimoja cha unga, pilipili na mafuta.
Mimea ya mayai hukatwa vipande vikubwa, ikinyunyizwa na chumvi na kushoto kusimama kwa dakika ishirini. Kisha huoshwa kutoka kwa juisi na kukaushwa.
Mimea ya mayai ni kukaanga kwenye mafuta na kukaushwa kutoka kwa mafuta mengi. Piga mayai na unga na msimu na pilipili nyeusi. Chambua pilipili iliyooka.
Katika sufuria iliyotiwa mafuta, badilisha safu ya mbilingani, safu ya pilipili iliyokatwa vipande vipande, safu ya jibini, na sufuria haijajazwa kwa ukingo. Jibini iliyokunwa ya manjano inaweza kutumika.
Mimina mayai yaliyopigwa na mayai yaliyopigwa na uoka kwa dakika thelathini kwenye oveni iliyowaka moto hadi digrii mia mbili. Inatumiwa na vipande vya kukaanga na saladi.
Ilipendekeza:
Mawazo Matatu Kwa Sahani Ladha Na Mbilingani
Bilinganya na zukini zinaweza kutumiwa kuandaa sahani anuwai anuwai wakati wa sehemu ya joto ya mwaka - mboga chache, vitunguu kidogo na sufuria ya kula na chakula cha jioni iko tayari. Walakini, ikiwa unataka kufanya kitu tofauti na mbilingani, tunakupa mapishi matatu - saladi, vitafunio na supu ya bilinganya.
Kitoweo Cha Mbilingani
Bilinganya ni mboga ya zamani iliyopandwa maelfu ya miaka iliyopita, ambayo bado ni ya kawaida katika sahani kwenye kila meza ulimwenguni. Haijalishi jinsi unavyoiandaa, nyanya ya bluu (kama vile inaitwa pia) bado inabaki kitamu na muhimu. Bilinganya ni mmea wa aina ya Zabibu ya Mbwa ya familia ya Viazi.
Jinsi Ya Kupika Mbilingani
Mimea ya yai imeoka kwenye bamba la moto, hii ni njia ya kawaida, lakini baada ya kuchoma mboga ni muhimu kusafisha sahani moto. Ili usipoteze muda katika kusafisha kwa lazima, weka kipande cha karatasi kwenye jiko na uweke bilinganya juu yake.
Nguvu Ya Uponyaji Ya Mbilingani
Bilinganya ni mmea mzuri wa mimea miwili, jamaa wa karibu wa nyanya. Sisi sote tunajua sifa zake kama mmea wa upishi. Walakini, pamoja na chakula, pia ni dawa nzuri. Matunda ya mimea ya mimea yana mafuta, wanga (sukari na polysaccharides) na protini.
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.
