2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Saladi ya matunda ni chaguo bora kwa mwanga na dessert yenye afya, ambayo itakuwa mbadala bora kwa mikate yenye kalori nyingi na keki. Wakati huo huo, saladi za matunda zenye kalori ya chini hukidhi kabisa njaa na haziathiri takwimu, na muonekano wao mzuri husaidia sana kuboresha mhemko.
Matunda yanayotumiwa sana kwa saladi ni jordgubbar, ndizi, peari, machungwa, maapulo na kiwis. Na kutofautisha ladha yao, viungo maarufu vya saladi za matunda kama shayiri, jibini, jibini la jumba na wengine huwasaidia. Mchanganyiko mzuri ni asali, maji ya limao, barafu (ambayo huongezwa tu kabla ya kutumiwa saladi kwenye meza), mtindi, cream, sour cream, liqueur, michuzi tamu, syrups kadhaa, na chokoleti au cream.
Ikiwa unataka kuongeza spiciness na ukali kwenye saladi ya matunda, unaweza kuongeza kiasi kidogo cha pombe kwenye saladi. Brandy yenye nguvu ni bora kwa saladi na matunda ya machungwa, kuongezewa kwa liqueur kutaboresha sana ladha ya saladi, ambazo huongezwa jordgubbar, kiwi na ndizi, na divai nyeupe kavu itachanganya kabisa na persikor, tikiti na parachichi.
Matunda yote yaliyokusudiwa utayarishaji wa saladi ya matunda inapaswa kuoshwa vizuri, kisha kusafishwa kwa maganda, mawe na mbegu. Ikiwa matunda yaliyokaushwa yatakuwepo kama sehemu ya saladi, inapaswa kulowekwa kabla katika maji ya moto na kuachwa kusimama kwa muda mfupi ili iwe laini.
Ni vizuri kukausha matunda yaliyooshwa na karatasi ya jikoni ili saladi isiwe maji.
Matunda yenye giza-haraka (kama vile peari, ndizi, maapulo na parachichi) inashauriwa kunyunyizwa na maji ya limao. Ni vizuri kunyunyiza na juisi kama hiyo na papai na embe - ladha yao katika kesi hii itakuwa ya kupendeza na ya asili.
Saladi za matunda inapaswa kutumiwa chilled - kwa njia hii ndio ladha zaidi! Wanaweza kupambwa na walnuts iliyokandamizwa, chokoleti iliyokunwa na majani ya mint.
Kwa finesse unaweza kunyunyizia mlozi wa almond, shavings ya nazi, zabibu, makombo ya biskuti na karanga kadhaa zilizokunwa.
Ilipendekeza:
Nini Kula Katika Msimu Wa Joto Kwa Ngozi Yenye Afya
Ongeza vyakula na vinywaji hivi kwenye orodha yako ya ununuzi ili uendelee ngozi yako ina afya wakati wote wa kiangazi . Jordgubbar, nyanya, matango na samaki ni vyakula vya lazima kwa ngozi yenye afya wakati wa miezi ya majira ya joto. Kiunga muhimu kinachoongoza kati ya ladha yote bidhaa kwa ngozi nzuri ni lycopene - kiwanja cha wachawi ambacho kinapatikana karibu na vyakula vyote kwenye orodha yetu.
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Saladi Kamili Ya Viazi Ya Majira Ya Joto Katika Hatua 10
Kuna chaguzi nyingi za kuandaa saladi ya viazi ladha. Viazi zinaweza kuunganishwa na mboga anuwai au viungo vya kijani. Rahisi kama inavyoweza kuwa katika nadharia, matokeo ya mwisho wakati mwingine inaweza kuwa sio tunayotarajia. Ili kujikinga na mshangao mbaya, fuata hatua zifuatazo kuandaa saladi bora ya viazi:
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Apricots Ni Kifungua Kinywa Kamili Katika Msimu Wa Joto
Apricot - matunda ya jua na harufu nzuri. Ni vigumu mtu yeyote kuonja matunda haya madogo ya dhahabu na kukaa bila kujali harufu yake ya kipekee. Matunda madogo ya parachichi yana mviringo na umbo la mviringo na yana ukubwa wa cm 4 hadi 8.
