2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwaka mzima wa kunyimwa na lishe na hii ndio - mtihani mkubwa wa lishe yetu. Maisha ya kupendeza wakati wa mwaka mzima hufanya iwe rahisi kufuata lishe.
Ili kuendelea kula vizuri wakati wa kupumzika na kupumzika, kuna sheria kadhaa ambazo tunaweza kufuata. Jambo zuri juu ya sheria hizi ni kwamba kila mtu anaamua mwenyewe jinsi alivyo tayari kukubaliana.
- Labda katika kinachojulikana Orodha ya vyakula vilivyokatazwa ni pamoja na majaribu unayopenda, ambayo ni ngumu kupinga, lakini ambayo ni hatari sana.
Kile unachoweza kufanya ili kurahisisha hali yako ni kufanya mabadiliko kidogo kwenye orodha - ruhusu moja au mbili ya bidhaa hizi kwenye menyu yako.
Kwa kweli, hii haimaanishi kula wao tu, lakini bado, ikiwa unapita duka la keki, kwa mfano, unaweza kumudu kipande cha keki;
- Labda unafikiria kuwa mara tu utakapovuka mpaka huu, itakuwa ngumu kurudi nyuma. Walakini, lishe bora na sahihi ni ngumu sana kufanya wakati wa likizo, haswa ikiwa uko mahali unapoenda kwa mara ya kwanza.
Kuwa wazi kwako - itakuwa ngumu kuvumilia bila kukata tamaa. Kwa hivyo usitafute visingizio vya kula chakula cha haraka, lakini tafuta njia sahihi ya kuvunja sheria;
- Unapotembelea Italia, hakuna njia ya kujaribu spaghetti au pizza, lakini unaweza kuifanya bila hatia - kula chakula cha mchana na jioni kula vyakula vinavyoruhusiwa kwa lishe yako.
Kwa njia hii utaweza kujitumbukiza kabisa katika mazingira ya miji unayotembelea, na wakati huo huo utakula vizuri na kulingana na utawala wako;
- Ili kurahisisha zaidi kwako, itakuwa bora ikiwa utafanya utafiti mahali unapoenda mapema. Kupitia mtandao unaweza kuangalia ni mikahawa ipi iliyo karibu na hoteli yako na uchague migahawa ambayo hutoa chakula kwa kupenda kwako;
- Beti kwenye matunda zaidi na maji mengi na usifikie mara nyingi kwa vinywaji vya kupendeza na pombe. Mwisho lakini sio uchache, umbo lako zuri halitabadilika ikiwa unafurahiya vivutio ambavyo viko katika sehemu uliyochagua. Kwa kuwa kiangazi kawaida ni wakati wa bahari, unaweza kujaribu kuogelea, baiskeli ya maji, kuteleza kwa maji na zaidi.
Ilipendekeza:
Wakati Chakula Ni Likizo Na Likizo Ni Pasaka
Mawazo ya upishi juu ya jinsi ya kukaribisha likizo zijazo katika toleo la chemchemi la jarida la BILLA Culinary. Ni chemchemi tena na ni wakati wa likizo tena. Siku zinazidi kuwa ndefu, barabara zina rangi zaidi, na meza zina ladha zaidi.
Kukabiliana Na Joto La Majira Ya Joto: Hapa Kuna Nini Cha Kula Na Nini
Joto la msimu wa joto linaweza kuwa ngumu sana kubeba, haswa wakati joto linazidi digrii 30. Baada ya furaha ya kwanza kwamba msimu wa joto umefika, wengi wetu tunaanza kujisikia vibaya kutokana na joto. Kupoteza hamu ya kula, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu, uchovu, kuchanganyikiwa, kuhara ni baadhi tu ya dalili zisizofurahi tunazoweza kupata ikiwa hatutaweza kumwagika vizuri wakati wa majira ya jua.
Menyu Ya Joto La Majira Ya Joto
Zaidi sahani za majira ya joto ni ladha na muhimu , lakini lazima uwe mwangalifu na vifaa vingine katika muundo wao, kwa hivyo lazima uwe mwangalifu. - Sahani na nyanya - tutalipa kipaumbele maalum kwa gazpacho maarufu, ambayo wapishi pia huita "
Hydrate Ladha Wakati Wa Joto La Majira Ya Joto
Kupitia kiu, mwili wetu huashiria ukosefu wa maji. Zinapatikana kwa ufanisi zaidi na maji ya kunywa au vinywaji vya chupa. Vyakula vya Kibulgaria vimekuwa maarufu kwa miaka na utayarishaji wa compotes zilizotengenezwa nyumbani, na utayarishaji wa limau ya nyumbani ni mbadala wa kumaliza kiu.
Rehema Kiuno Chako Wakati Wa Likizo Za Majira Ya Joto
Majira ya joto ni msimu wa likizo. Na, kwa mantiki, wakati yuko likizo na anahisi kutokuwa na wasiwasi, mtu mara nyingi hujiruhusu kupumzika, kuvuruga lishe yake. Jijaribu mwenyewe, lakini kuwa mwangalifu usipitishe vyakula vifuatavyo wakati wa kiangazi, ili usidhuru takwimu yako na afya yako.
