2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vikombe vya kahawa asubuhi na alasiri ni jadi kwa watu wengi. Sio tu harufu, lakini pia viungo vyenye nguvu ambavyo viko kwenye kahawa hufanya kinywaji kinachopendwa na cha lazima. Watafiti wa Harvard walifikia hitimisho mpya juu ya kahawa baada ya kuchambua data kutoka kwa tafiti tatu tofauti.
Masomo yote matatu ya awali ni ya Amerika. Kulingana na wataalamu wa Harvard, hatari ya kujiua hupunguzwa nusu kila siku kwa wale wanaokunywa vinywaji vyenye kafeini mara kwa mara, ikilinganishwa na wale wanaotegemea decaffeine au hawakunywa kabisa.
Wanasayansi wanashikilia kwamba vikombe viwili hadi vinne vya kahawa kwa siku hupunguza hatari ya kujiua kwa wanaume na wanawake. Zaidi ya wanaume na wanawake 200,000 walichambuliwa. Ulaji wa kafeini ulijifunza sio tu kwa kahawa, bali pia kupitia unywaji wa chai, vinywaji vingine, keki, chokoleti.
Kwa idadi kubwa ya washiriki, kahawa imeonekana kuwa chanzo kikuu cha kafeini. Kwa kipindi cha wastani cha utafiti wa miaka 6.5, ni kujiua 277 tu ndiko kulikosajiliwa, wanasayansi wanasema.
Kulingana na wataalamu, kafeini ndio sababu ya athari ya kinga ambayo kahawa ina. Mkuu wa utafiti - Michael Lucas, anakumbusha kwamba kafeini sio tu inachochea mfumo mkuu wa neva, lakini pia hufanya kama dawamfadhaiko la wastani.
Caffeine, bila kujali ni kwa njia gani imechukuliwa (kahawa, chokoleti, chai, n.k.), itaweza kuongeza hali yetu nzuri na mtiririko wa nishati. Pia ina athari ya kusisimua kwenye ubongo.
Watafiti pia wanasema kuwa matokeo haya pia yanajibu swali la kwanini masomo ya zamani yamepata nafasi ndogo ya unyogovu kwa watu wanaokunywa kahawa.
Kwa kweli, wataalam wanakumbusha kwamba haipendekezi kwa watu kujitibu kwa kuongeza matumizi yao ya kila siku ya kafeini. Majaribio kama haya yana uwezekano mkubwa wa kusababisha athari mbaya, kwani kafeini pia ina athari nyingi.
Utafiti mwingine uliofanywa na watafiti huko New Orleans unadai kuwa unywaji pombe kupita kiasi wa vinywaji vyenye kafeini (zaidi ya glasi 4 kwa siku) inaweza kusababisha kifo cha mapema kwa watu walio chini ya umri wa miaka 55.
Ilipendekeza:
Dawa Ya Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ulimwenguni - Inaua Maambukizo Yote
Historia ya kutumia hii tonic ya miujiza inaturudisha nyuma kwa nyakati za Ulaya za enzi za kati, wakati ubinadamu ulipatwa na maambukizo mabaya na magonjwa ya milipuko. Toni hii ni kweli antibiotic ambayo huua bakteria ya gramu-chanya na gramu-hasi.
Tahadhari! Baada Ya Vikombe 5 Vya Kahawa Siku Imejazwa
Kikombe cha tano cha kahawa, unachokunywa ndani ya masaa 24, badala ya kukusaidia kuchoma mafuta, inawezesha mkusanyiko wao. Na kikombe kimoja tu cha cappuccino kitaleta mwili wako kalori nyingi kama chokoleti, kulingana na utafiti mpya wa Australia.
Vikombe 3 Vya Kahawa Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Saratani
Utafiti mpya umeonyesha kuwa vikombe 3 vya kahawa kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya saratani ya ini kwa 50%. Kulingana na mwandishi wa utafiti wa hivi karibuni, Dk Carlo La Vecchia wa Taasisi ya Mario Negri ya Utafiti wa Dawa huko Milan, majaribio hayo yanathibitisha kuwa kahawa inaweza kuwa na athari nzuri sana kwa afya ya binadamu.
Vikombe 4 Vya Kahawa Kwa Siku Vinaweza Kutuua
Kahawa ni kinywaji namba moja cha kuburudisha ulimwenguni. Kwa hivyo, athari yake kwa afya ya binadamu ni moja wapo ya mada zinazojadiliwa zaidi. Uchunguzi wa hivi karibuni na wanasayansi wa Merika umeonyesha kuwa vikombe 28 vya kahawa kwa wiki huongeza hatari ya kifo cha mapema kwa 50%.
Kutoka Kwa Vikombe 5 Vya Kahawa Kwa Siku Unapata Uzito
Kahawa ndio mada ya utafiti na wanasayansi wengi ulimwenguni - ni vikombe ngapi kwa siku tunaweza kunywa, ikiwa inaingilia afya ya binadamu na zaidi. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, ikiwa kiwango cha kahawa unachokula kwa siku ni zaidi ya vikombe vitano, kuna hatari kubwa sana ya kupata pauni chache.
