2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kikombe cha tano cha kahawa, unachokunywa ndani ya masaa 24, badala ya kukusaidia kuchoma mafuta, inawezesha mkusanyiko wao. Na kikombe kimoja tu cha cappuccino kitaleta mwili wako kalori nyingi kama chokoleti, kulingana na utafiti mpya wa Australia.
Utafiti huo ulifanywa na Taasisi ya Magharibi ya Australia ya Utafiti wa Tiba na hitimisho ni wazi - matumizi ya kahawa ya mara kwa mara ni sababu ya kupata uzito.
Hii ni kwa sababu ya asidi chlorogenic, ambayo ni kiwanja kikubwa cha phenolic katika kahawa. Majaribio ya panya wa maabara yameonyesha kuwa kiasi kikubwa cha asidi hii mwilini husababisha mkusanyiko wa mafuta.
Imebainika pia kuwa kahawa inaweza kuongeza kimetaboliki yetu, lakini pia inatufanya tuwe na njaa haraka. Hii inamaanisha kuwa ukinywa kikombe cha kahawa muda mfupi baada ya kula, utakuwa na njaa saa 1 baadaye.
Wanasayansi wa Australia pia wanasema kwamba matumizi ya kahawa mengi huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari kwa sababu majaribio yameonyesha kutovumiliana kwa sukari na kuongezeka kwa upinzani wa insulini katika panya wa maabara.
Timu ya utafiti inaongeza kuwa data hizi haimaanishi kutoa kinywaji chako unachopenda, lakini kwa hali yoyote haipaswi kuzidisha, kwa sababu unahatarisha uzito wako na afya.
Cappuccino inayopendwa, haswa ikiwa imetengenezwa na maziwa yote au cream, pia ni bomu la kalori, kulingana na utafiti.
Katika orodha ya Chama cha Amerika cha Kula Afya, cappuccino inashika nafasi ya kwanza kati ya vyakula vyenye kalori nyingi, kwa sababu kikombe kimoja tu kina kcal 561, ambayo ni robo ya ulaji wa kila siku uliopendekezwa kwa mwanamke.
Kwa hivyo hata ikiwa haule kitu chochote, ikiwa unakunywa vikombe 2-3 vya cappuccino kwa siku, una hatari ya kupata uzito.
Glasi ya mocha pia hupunguza athari ya lishe yako kwani inatoa mwili kwa kcal 440.
Ilipendekeza:
Vikombe 3 Vya Kahawa Kwa Siku Hupunguza Hatari Ya Saratani
Utafiti mpya umeonyesha kuwa vikombe 3 vya kahawa kwa siku vinaweza kupunguza hatari ya saratani ya ini kwa 50%. Kulingana na mwandishi wa utafiti wa hivi karibuni, Dk Carlo La Vecchia wa Taasisi ya Mario Negri ya Utafiti wa Dawa huko Milan, majaribio hayo yanathibitisha kuwa kahawa inaweza kuwa na athari nzuri sana kwa afya ya binadamu.
Vikombe 4 Vya Kahawa Kwa Siku Vinaweza Kutuua
Kahawa ni kinywaji namba moja cha kuburudisha ulimwenguni. Kwa hivyo, athari yake kwa afya ya binadamu ni moja wapo ya mada zinazojadiliwa zaidi. Uchunguzi wa hivi karibuni na wanasayansi wa Merika umeonyesha kuwa vikombe 28 vya kahawa kwa wiki huongeza hatari ya kifo cha mapema kwa 50%.
Vikombe 2 Vya Kahawa Ni Dawa Ya Kukandamiza Yenye Nguvu
Vikombe vya kahawa asubuhi na alasiri ni jadi kwa watu wengi. Sio tu harufu, lakini pia viungo vyenye nguvu ambavyo viko kwenye kahawa hufanya kinywaji kinachopendwa na cha lazima. Watafiti wa Harvard walifikia hitimisho mpya juu ya kahawa baada ya kuchambua data kutoka kwa tafiti tatu tofauti.
Kutoka Kwa Vikombe 5 Vya Kahawa Kwa Siku Unapata Uzito
Kahawa ndio mada ya utafiti na wanasayansi wengi ulimwenguni - ni vikombe ngapi kwa siku tunaweza kunywa, ikiwa inaingilia afya ya binadamu na zaidi. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, ikiwa kiwango cha kahawa unachokula kwa siku ni zaidi ya vikombe vitano, kuna hatari kubwa sana ya kupata pauni chache.
Njia Ya Kahawa Kabla Ya Kufikia Vikombe Vyako
Kahawa tunayofurahiya kila siku huenda kwa muda mrefu hadi kufikia vikombe vyetu. Maharagwe ya kahawa hupitia hatua kadhaa ili kupata bora kutoka kwao. Njia ya kahawa kutoka upandaji hadi pombe hupitia hatua 10. 1. Kupanda Maharagwe mabichi ya kahawa hutumiwa.