2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mbali na rangi yao ya rangi ya zambarau na ladha ya viungo, aubergines pia zina mali nyingi muhimu. Wao ni bidhaa yenye kalori ya chini - gramu mia moja zina kalori 28 tu. Ndio sababu mbilingani hupendekezwa kupoteza uzito.
Mimea ya mimea ni matajiri katika nyuzi, ambayo husaidia kutoa maji mengi na sumu kutoka kwa mwili. Mazao ya mayai yanafaa kwa lishe, lakini tu kwa fomu iliyooka, kwani wana uwezo wa kunyonya mafuta mengi na kukaanga hayafai kwa lishe.
Mimea ya mimea ina vitamini B nyingi, pamoja na vitamini C na vitamini PP, carotene na virutubisho - kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi na sodiamu.
Thamani kubwa ya mbilingani ni kwamba hairuhusu mwili kunyonya cholesterol mbaya. Kwa hivyo, mimea ya mimea yanafaa kwa wazee ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa atherosclerosis na ugonjwa wa moyo na mishipa. Wanapaswa kuokwa kwa wazee, kwani sio msaada kwao kunyonya mafuta mengi.
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini PP, yaani asidi ya nikotini, mbilingani ni muhimu sana kwa wavutaji sigara ambao wanataka kuacha kuvuta sigara, kwani wanaridhisha hamu za nikotini. Inashauriwa kula bilinganya moja iliyooka kwa siku ikiwa umeamua kuacha sigara.
Mimea ya yai husaidia mwili kupona haraka baada ya michakato ya uchochezi. Wanapendekezwa kupona kutoka kwa anuwai ya magonjwa kali. Wanaweza kuliwa kuoka au mkate, lakini sio kukaanga tu.
Madhara ya aubergines ni kwamba mboga zilizoiva zaidi zinaweza kuwa na dutu yenye sumu ya solanine. Lakini katika matibabu ya joto ni neutralized kabisa. Katika magonjwa ya tezi ya tezi na ini haipendekezi kuipindua na mbilingani. Inaweza kuathiri vibaya afya ya watu walio na magonjwa kama haya.
Ilipendekeza:
Matunda Ya Khaki - Faida Na Madhara Yote
Nyuma ya jina la matunda ya khaki kuna furaha ya kweli kwa akili, inayojulikana zaidi kama tufaha la paradiso. Matunda ya khaki ni maarufu sana hata ina likizo yake katikati ya Novemba, ambayo huadhimishwa kila mwaka katika mkoa wa Stara Zagora.
Faida Na Madhara Ya Mchuzi Wa Soya
Ni maarufu sana katika vyakula vya Asia - hutumiwa kwa mchele, kwa sahani iliyo na mboga au kwa sahani na samaki, dagaa, aina anuwai ya nyama. Kwa kweli, katika vyakula vyote vya Asia bila dessert. Ina rangi nyeusi au rangi nyepesi na ina harufu maalum.
Faida Na Madhara Ya Popcorn
Karibu hakuna mtu ambaye hahusishi wakati mzuri wa kutumia kwenye sinema au mbele ya TV popcorn . Kitumbua cha mahindi kitamu ni mwisho mzuri wa raha ya wakati wa bure uliopewa shughuli unazopenda. Walakini, wataalamu wengi wa lishe wanaonya juu ya madhara ya tabia hii.
Faida Na Madhara Ya Kutumia Kitani
Kweli Kitani ni chakula kipya cha miujiza ? Tafiti za awali zinaonyesha kuwa flaxseed inaweza kusaidia katika vita dhidi ya kila kitu kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari hadi saratani ya matiti. Wengine huiita moja ya vyakula vikali vya mmea kwenye sayari yetu.
Madhara Na Faida Ya Viungo
Msemo maarufu unasema kwamba huwezi kuharibu uji na siagi, lakini unaweza kuharibu sahani na viungo . Kwa hivyo, ukitumia manukato tofauti, unahitaji kujua ni wakati gani wa kuacha. Kwa msaada wa viungo unaweza kuboresha ladha ya sahani, kuonekana kwake, kwa mfano, kwa kubadilisha rangi.
