2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Karibu hakuna mtu ambaye hahusishi wakati mzuri wa kutumia kwenye sinema au mbele ya TV popcorn. Kitumbua cha mahindi kitamu ni mwisho mzuri wa raha ya wakati wa bure uliopewa shughuli unazopenda.
Walakini, wataalamu wengi wa lishe wanaonya juu ya madhara ya tabia hii. Kuna hata ugonjwa hatari unaosababishwa na matumizi ya kawaida ya popcorn. Hii ni obliterans ya Bronchiolitis, maarufu kama ugonjwa wa popcorn kwenye microwave.
Kiini cha ugonjwa huu adimu huonyeshwa kwa maumivu makali ambayo hufanyika wakati wa kupumua hewa iliyovuta sana. Diacetyl, dutu inayotumiwa kuongeza ladha ya popcorn, husababisha ugonjwa. Inaongezwa pia kwa bidhaa zingine kama vile chips, keki na bia.
Zaidi ya hayo popcorn ina kalori nyingi. Zina vyenye wanga na mafuta mengi. Yaliyomo kwenye chumvi katika pakiti moja ndogo tu humaliza hitaji la mwili kwa siku nzima. Kuzidi kipimo kinachoruhusiwa cha chumvi kupitia utumiaji wa popcorn husababisha shida anuwai za kiafya, kubwa zaidi ambayo ni moyo.
Walakini, sio lazima mtu ajinyime kabisa shughuli hii ikiwa anaipenda. Pamoja na athari mbaya, Popcorn pia ina faida nyingi. Wao ni chaguo nzuri kwa lishe kwa sababu ya nyuzi zilizomo. Wanasaidia michakato ya kumengenya na kudhibiti sukari ya damu.
Potasiamu, magnesiamu na polyphenols zina athari za antioxidant. Katika huduma moja ya vioksidishaji vya popcorn vya nyumbani ni mara mbili ya matunda ya machungwa. Magnesiamu inazuia kukonda kwa mifupa na inalinda dhidi ya ugonjwa wa mifupa. Vitamini C katika bidhaa ni kwa idadi bora.
Inageuka kuwa peke yao Popcorn ni bidhaa muhimu.
Ni nini kinachowafanya wadhuru na chini ya hali gani?
Ni hatari tu popcorn kwa microwave, ambayo viungo vyenye madhara huongezwa, huandaliwa na chumvi na mafuta mengi. Walakini, tunaweza kuandaa chakula cha mahindi tunachopenda kiafya nyumbani.
Unahitaji kununua popcorn, pia inaitwa popcorn. Nafaka zimepondwa na kuachwa zikauke. Wanaweza kupasuka kwenye sufuria kwenye jiko au kwenye microwave, na kisha viungo vingine vinaweza kuongezwa kwa ladha.
Ilipendekeza:
Matunda Ya Khaki - Faida Na Madhara Yote
Nyuma ya jina la matunda ya khaki kuna furaha ya kweli kwa akili, inayojulikana zaidi kama tufaha la paradiso. Matunda ya khaki ni maarufu sana hata ina likizo yake katikati ya Novemba, ambayo huadhimishwa kila mwaka katika mkoa wa Stara Zagora.
Faida Na Madhara Ya Mchuzi Wa Soya
Ni maarufu sana katika vyakula vya Asia - hutumiwa kwa mchele, kwa sahani iliyo na mboga au kwa sahani na samaki, dagaa, aina anuwai ya nyama. Kwa kweli, katika vyakula vyote vya Asia bila dessert. Ina rangi nyeusi au rangi nyepesi na ina harufu maalum.
Faida Na Madhara Ya Kutumia Kitani
Kweli Kitani ni chakula kipya cha miujiza ? Tafiti za awali zinaonyesha kuwa flaxseed inaweza kusaidia katika vita dhidi ya kila kitu kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari hadi saratani ya matiti. Wengine huiita moja ya vyakula vikali vya mmea kwenye sayari yetu.
Madhara Na Faida Ya Viungo
Msemo maarufu unasema kwamba huwezi kuharibu uji na siagi, lakini unaweza kuharibu sahani na viungo . Kwa hivyo, ukitumia manukato tofauti, unahitaji kujua ni wakati gani wa kuacha. Kwa msaada wa viungo unaweza kuboresha ladha ya sahani, kuonekana kwake, kwa mfano, kwa kubadilisha rangi.
Madhara, Dozi Na Faida Za Glutamine
Katika mwili wetu, glutamine ndio asidi ya kawaida ya amino. Inapatikana zaidi kwenye misuli - zaidi ya 61% ya misuli inajumuisha glutamine. Sehemu nyingine ya glutamine inasambazwa na kutumiwa na ubongo wetu. Katika muundo wake, glutamine inajumuisha 19% ya nitrojeni, ambayo inamaanisha kuwa ndio chanzo kuu na usafirishaji wa nitrojeni kwenye seli za misuli.
