2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Labda kila mmoja wenu aliye na uzani mzito amewahi kujiuliza kwa nini hakuna njia au bidhaa ambayo itapunguza uzito mara moja, mara moja.
Walakini, kupoteza uzito haraka ni hatari na sababu za hii ni haki kisayansi.
Maduka ya mafuta huhifadhiwa kwenye seli za mafuta. Ili mafuta yatoke kutoka kwao, lazima igawanye sehemu zake - glycerol na asidi ya mafuta. Lakini ili kufikia utengano huu, ni muhimu kupokea ishara ya umuhimu wake.
Mara nyingi ishara huja kama matokeo ya lishe. Inaweza kuwa kupungua kwa mkusanyiko wa asidi ya mafuta katika damu, au kuongezeka kwa mkusanyiko wa bidhaa za kuvunjika, ambayo ni chanzo cha nishati na kwa usanisi wa ambayo asidi ya mafuta inahitajika.
Mwisho ni mumunyifu ndani ya maji. Wanasafirishwa katika damu pamoja na protini za albin. Asidi nyingi ya mafuta iko kwenye damu, ndivyo albumin inapaswa kuwa nyingi na kuongezeka kwa unene wa damu.
Kulingana na wataalamu wa lishe, hii ndio hasara ya kwanza ya kupoteza uzito haraka. Baadhi ya asidi ya mafuta inaweza kutumika kwa kufanya kazi kwa misuli ili kutoa nguvu. Jinsi misuli inavyofanya kazi kikamilifu, asidi ya mafuta zaidi husababishwa.
"Kuungua" kwa asidi ya mafuta hufuatana na kutolewa kwa dioksidi kaboni na maji. Uzito wa maji yaliyoundwa ni karibu mara 7.5 zaidi ya wingi wa mafuta "yaliyochomwa".
Kwa maneno mengine, ikiwa "umechoma" gramu 200 za mafuta kwa muda wa wiki 1, basi hakuna shida. Lakini ikiwa hii ilitokea kwa siku 1, basi kiasi cha damu inayozunguka imeongezeka kwa lita 1.5. Walakini, hii pia husababisha mafadhaiko juu ya moyo na figo.
Kuna shida nyingine. Ikiwa misuli haifanyi kazi, seli za mafuta zinaelekezwa kwenye ini. Seli zenye mafuta zaidi ziko ndani ya damu, ndivyo unavyowezekana kujenga cholesterol katika mishipa yako ya damu. Katika Banguko la kuvunjika kwa mafuta, zingine hazijapotea, lakini zimekusanywa. Hiyo ni, kiwango cha haraka cha kupoteza uzito husababisha mshtuko wa moyo na kiharusi.
Ilipendekeza:
Chakula Na Mkate Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Kuna mambo kadhaa ambayo yamekataliwa kabisa katika lishe yoyote. Labda kiwango hicho kinaongozwa na pombe na mkate - ni mara chache sana tunaweza kupata lishe ambapo haijasemwa wazi kuwa pombe haipendekezi na kwamba ni vizuri kuepuka kula mkate.
Matunda Ya Majira Ya Joto Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Sio kuchelewa sana kuanza kula afya na kufikiria juu ya takwimu yako, na kuongeza juisi zaidi matunda ya majira ya joto katika lishe wewe ni. Na ingawa msimu wa joto umejaa kabisa, bado unayo wakati wa kubadilisha muonekano wako na uangaze na sura yako nzuri kwenye pwani.
Chakula Cha Siku 9 Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Lishe ambayo tutazungumza juu yake ni ngumu kutekeleza, inahitaji mapenzi ya nguvu sana na zaidi ya yote kuwa na afya njema. Inasikika kama ya kutisha, lakini wengi ambao wameijaribu wanasema kwamba haiwezekani kutekeleza na kwamba utapenda matokeo ya mwisho.
Vinywaji Vya Kupendeza Vya Maji Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Unataka kupoteza uzito? Je! Mchakato wa kupunguza uzito ni polepole sana? Vinywaji hivi vitakusaidia kuharakisha. Tumia moja ya mapishi hapa chini na hivi karibuni utasema kwaheri kuwa mzito! Moja ya sababu za utimilifu ni uhifadhi wa maji mwilini na kwenye seli za mafuta.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.