2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Juisi ya karoti ni moja ya vinywaji vyenye afya zaidi tunayo na hatupaswi kukataa kunywa wakati tuna nafasi.
Juisi ya karoti ina vitamini na madini mengi muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wetu: vitamini C, vitamini B1 na B2, vitamini E, beta carotene, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, sodiamu, magnesiamu, chuma.
Hapa chini tunawasilisha 5 faida kuu ya juisi ya karoti!
1. Juisi ya karoti kwa ngozi yenye afya na changa
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye beta carotene, ambayo hubadilishwa na mwili kuwa vitamini A, juisi ya karoti hutunza ngozi. Tunapokabiliwa na upungufu wa retinol (vitamini A), ngozi yetu hukauka, inang'oka na tunaweza kukuza kila aina ya maambukizo ya ngozi
Matumizi ya juisi ya karoti husaidia kudumisha afya ya ngozi, kuchangia mchakato wa kupona na kuzaliwa upya kwa seli - kwa hivyo juisi ya karoti ina faida nyingi kwa ngozi.
Pia juisi ya karoti ni muhimuikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa ngozi, chunusi au ukurutu kwa sababu inasaidia kurejesha ngozi. Kwa kuongezea, kwa sababu ya yaliyomo juu ya vioksidishaji, matumizi ya juisi ya karoti hupunguza kuzeeka kwa ngozi, kutuweka vijana kwa muda mrefu!
2. Glasi ya juisi ya karoti kwa siku kwa macho mkali
Sio tu hadithi kwamba karoti husaidia kuboresha maono, na beta carotene inawajibika kwa hii.
Kwa kutumia glasi ya juisi ya karoti kila siku, tunaweka macho yetu kuwa na afya zaidi. Inajulikana kuwa ukosefu wa vitamini A mwilini husababisha kuona vibaya. Na ni chanzo gani asili cha vitamini A bora kuliko karoti?
3. Juisi ya karoti inasaidia mmeng'enyo wa chakula
Kwa kuwa ina athari laini ya laxative, juisi ya karoti ni muhimu wakati tunasumbuliwa na kuvimbiwa, inasaidia kudhibiti usafirishaji wa matumbo. Kwa sababu ya virutubisho vilivyomo, ni muhimu pia kwa kurudisha tumbo ikiwa tunasumbuliwa na vidonda.
Kitu kingine faida ya juisi ya karoti ni kwamba inasaidia kuondoa vimelea vya matumbo ikiwa inatumiwa kila asubuhi kwa wiki 1-2. Kwa kuongeza, juisi ya karoti huchochea hamu!
4. Huongeza kinga
Miongoni mwa faida za juisi ya karoti ni ukweli kwamba inaboresha kazi ya leukocytes (seli nyeupe zinazopambana na magonjwa), kwa hivyo inasaidia kuongeza kinga.
Pia ina athari ya kupambana na uchochezi, inapunguza dalili mbaya za magonjwa ya uchochezi kama ugonjwa wa arthritis au rheumatism. Uchunguzi unaonyesha kuwa kwa kuingiza juisi ya karoti kwenye lishe yako, unapunguza hatari yako ya saratani!
5. Inasaidia ini na mfumo wa moyo na mishipa
Na ini yako itahisi vizuri ikiwa utachukua juisi ya karoti. Inasaidia afya ya ini, inasaidia kuitakasa kutokana na yaliyomo kwenye vitamini A, ambayo hujilimbikiza ndani yake.
Pia mchanganyiko wa vitamini C na vitamini B c juisi ya karoti husaidia kwa kupunguza cholesterol mbaya katika mwili, kulinda mfumo wa moyo na mishipa.
Ilipendekeza:
Karoti
Karoti ni mmea na mzizi mzito, mnene na rangi tajiri ambayo hukua chini ya ardhi na majani nyembamba ya kijani kuonekana juu ya ardhi. Ingawa kawaida huhusishwa na machungwa, kwa kweli, karoti hukua katika rangi tofauti, pamoja na nyeupe, manjano, nyekundu, au zambarau.
Karoti Ni Mganga Wa Asili
Karoti hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na saratani. Mboga ya machungwa, viazi vitamu na malenge ni chanzo tajiri cha carotenoids, ambazo zinajulikana kusaidia kupambana na ugonjwa mbaya. Magonjwa sugu, kama ugonjwa wa moyo na mishipa na saratani, husababishwa na uharibifu unaohusiana na oksijeni kwa DNA, protini na mafuta.
Faida Za Kushangaza Za Juisi Ya Karoti
Licha ya kuwa ladha, karoti ni muhimu sana. Wao ni chanzo cha virutubisho muhimu sana kwa afya. Wataalam wanapendekeza kunywa juisi ya karoti kila siku, na faida za hii zitaonekana tu kwa wiki. Ili kukushawishi, hapa kuna faida kadhaa za kushangaza za juisi ya karoti:
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Mapishi Yenye Afya: Juisi Ya Karoti Kwa Moyo Na Mishipa Ya Damu
Karoti ni mboga mkali na mizizi yenye afya. Wana athari ya faida kwa afya ya binadamu. Labda hakuna kiungo kimoja katika mwili wa mwanadamu ambacho mboga hii haina athari nzuri. Safi karoti na juisi ya karoti ni nzuri kwa moyo na mishipa ya damu .
