2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Licha ya kuwa ladha, karoti ni muhimu sana. Wao ni chanzo cha virutubisho muhimu sana kwa afya. Wataalam wanapendekeza kunywa juisi ya karoti kila siku, na faida za hii zitaonekana tu kwa wiki.
Ili kukushawishi, hapa kuna faida kadhaa za kushangaza za juisi ya karoti:
Juisi ya homa na viharusi
Karoti zina idadi kubwa ya vitamini, beta carotene na potasiamu. Hii husaidia kuboresha kinga na kudhibiti utendaji wa moyo. Kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini A katika beta carotene, juisi inasaidia utando wa viungo vya ndani, ambavyo huzuia maambukizo.
Cholesterol iko juu, kula karoti
Beta carotene husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol ya mwili wako. Ina athari ya faida kwa ini kwa sababu inasaidia kupunguza mafuta na bile ndani yake. Mwishowe, potasiamu hupunguza sukari ya damu na kuzuia ugonjwa wa sukari.
Vitamini K iliyomo kwenye juisi ya karoti husaidia damu kuganda haraka. Huponya majeraha, kwani mwili uliojaa beta carotene hupona mara nyingi haraka kuliko vidonda. Juisi pia husaidia ufizi.
Juisi ya karoti pia husaidia kuzuia saratani. Wataalam wanakubali kwamba kadiri carotenoid tunachukua, ndivyo tunavyo hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo, kibofu, koloni na kifua.
Karoti zina kiwango cha juu cha mafuta muhimu ambayo husaidia kupunguza chunusi.
Mara baada ya kumeza, beta carotene hubadilishwa kuwa vitamini A. Vitamini hii inajulikana kuzuia uharibifu wa seli na hivyo kuacha mikunjo na kuzeeka.
Kazi nyingine ya juisi ya karoti ambayo ina athari nzuri kwa muonekano wetu ni kwamba beta carotene husaidia kukuza ukuaji wa nywele zetu.
Juisi hiyo imeonyeshwa kusaidia kulinda watoto ambao hawajazaliwa kutoka kwa maambukizo.
Vitamini A, iliyo kwenye mboga za machungwa, husaidia mwili kupona baada ya mazoezi magumu na husaidia ukuaji wa misuli.
Ilipendekeza:
Keki Ya Karoti - Hadithi Ya Kushangaza Na Mapishi Ya Kawaida
Kila mwaka mnamo Februari 3, raia wa Amerika husherehekea Siku ya Keki ya Karoti ya Kitaifa . Hadithi kidogo juu ya Keki ya Karoti Kwa sababu ya ladha yao tamu, karoti zimetumika tangu Zama za Kati ili kupendeza sahani anuwai. Nyuma ya hapo, vitamu vilikuwa vya bei ghali, asali haikupatikana kwa kila mtu, na karoti zilikuwa na sukari nyingi kuliko mboga yoyote (isipokuwa beets ya sukari), kwa hivyo walipata mahali pao kwenye sahani zenye chumvi na tamu.
Faida Za Kushangaza Za Juisi Ya Papai
Ikiwa unataka kujipendekeza na kitu kigeni, kitamu sana na muhimu tu - jaribu papai! Ina vitamini nyingi, virutubisho vyenye afya na vioksidishaji, juisi yake ina faida kadhaa kwa mwili, na kuifanya kuwa tunda lenye thamani kubwa ya matibabu.
Faida Za Kushangaza Za Juisi Ya Cranberry
Juisi ya Blueberry - dawa hii ya kichawi, ina mali ya kushangaza. Inagundua bila shaka bakteria na kuiondoa. Kuvimba kwa njia ya mkojo, inayojulikana zaidi kama cystitis, inajulikana sana kwa kila mtu wa pili. Cystitis inaambatana na kwenda chooni mara kwa mara, maumivu na kuchoma wakati wa kukojoa.
Juisi Ya Karoti - Sababu 5 Za Kuiabudu
Juisi ya karoti ni moja ya vinywaji vyenye afya zaidi tunayo na hatupaswi kukataa kunywa wakati tuna nafasi. Juisi ya karoti ina vitamini na madini mengi muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wetu: vitamini C, vitamini B1 na B2, vitamini E, beta carotene, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, sodiamu, magnesiamu, chuma.
Sababu Saba Kwanini Unapaswa Kunywa Juisi Ya Karoti Kila Siku
Maisha ya kiafya yanategemea sehemu sawa mazoezi ya mwili na lishe bora. Kawaida, linapokuja suala la vyakula vyenye afya, karibu kila mtu anafikiria matunda na mboga. Sisi sote tunajua juu ya athari zao za faida kwa mwili wetu. Kila mboga ina faida zake, lakini moja yao haionekani tu na rangi yake ya machungwa, lakini pia kwa sababu ya sifa zake nyingi.
