2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vyakula tofauti vinafaa na vinywaji tofauti, wataalam wa lishe wanasema. Inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini samaki huenda vizuri sio na chochote isipokuwa maji ya joto.
Vinywaji vingine vinavyofaa kwa samaki ni divai nyeupe, maziwa na kefir. Ingawa ni kawaida kusema kwamba samaki hawawezi kuliwa na bidhaa za maziwa kabisa.
Pia pamoja na samaki kwenda, ingawa sio nyingi, maji baridi, bia kidogo, kipimo kidogo cha pombe kali. Kulingana na wataalamu wa lishe, mchanganyiko wa chai, kahawa, juisi, vinywaji vyenye kaboni tamu, bia nyingi au champagne na samaki ni hatari kabisa.
Nyama pia ni nzuri "kumwagilia" ndani ya tumbo lako na maji ya joto, pamoja na divai nyekundu, kefir na maziwa. Inaruhusiwa kutumia maji baridi, bia kidogo au pombe ngumu kwa idadi ndogo kwa kusudi hili.
Chai, kahawa, champagne, juisi, kiasi kikubwa cha bia na soda tamu pia ni hatari pamoja na samaki, wataalam wanasema. Kulingana na wao, hatari iko katika shida ya matumbo.
Wanga yaliyomo kwenye saladi, mboga mboga na tambi, pamoja na nyama na samaki huenda vizuri na maji ya joto. Walakini, huenda vizuri na juisi, pamoja na divai na bia.
Inaruhusiwa kunywa maji baridi, pombe ngumu na vinywaji vyenye kaboni tamu pamoja nao. Ni marufuku kuchanganya nao na chai, kahawa, maziwa na champagne. Nyama zenye mafuta na vyakula vingine vyenye mafuta huenda vizuri na juisi ya joto, divai na maji ya joto. Kila kitu baridi kinachukuliwa kuwa haikubaliki.
Sahani zenye viungo ni bora kwa mchanganyiko na divai, maji na kefir. Pombe ngumu na soda ni kinyume chake. Chakula kitamu huenda na chai, maji, juisi na kefir. Hatari iko kwa kuwaunganisha na kiwango kikubwa cha pombe.
Ilipendekeza:
Mpishi Anatengeneza Hara-kiri Ikiwa Mteja Atakufa Akiwa Na Sumu Na Samaki
Sahani iliyotengenezwa kutoka samaki wenye sumu ya Kijapani ya fugu inachukuliwa kama moja ya zamani zaidi inayojulikana katika vyakula vya Ardhi ya Jua Linaloinuka. Daima huamsha udadisi na pongezi iliyochanganywa na kutisha. Kulingana na uvumbuzi wa akiolojia, hata kabla ya enzi yetu, Wajapani walila samaki wa sumu wa fugu, wakijua kuwa sumu hiyo ilikuwa tu katika sehemu fulani za mwili wake.
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Unapata Uzito Kwa Sababu Unakunywa Maji Kidogo
Ukosefu wa maji mwilini huathiri mwili na ngozi vibaya. Maji huchukua jukumu kubwa katika michakato yote katika mwili wa mwanadamu, pamoja na ile ya kuongeza uzito na kupoteza uzito. Ingawa hakuna kalori na ulaji wake hausababisha kuongezeka kwa uzito, ukosefu wa maji umeonyeshwa kusababisha kuongezeka kwa uzito.
Ishara 9 Kwamba Unakunywa Maji Mengi
Wataalam wa lishe hutukumbusha kila wakati kwamba kunywa maji ya kutosha ni muhimu sana kwa mwili wetu kufanya kazi vizuri. Na hii ni kweli, isipokuwa katika hali ambapo unazidisha maji. Ingawa watu huzingatia zaidi ishara za upungufu wa maji mwilini, maji kupita kiasi ni hatari pia.
Jinsi Ya Kukaa Na Maji Hata Ikiwa Hatunywi Maji?
Ikiwa maji sio kati ya vinywaji unavyopenda, basi mistari ifuatayo ni yako tu! Hapa kuna njia nzuri za kukaa na maji, hata ikiwa hupendi ladha ya maji ya kunywa wazi. 1. "Kula" maji zaidi Kulingana na tafiti za hivi karibuni, kula matunda na mboga zaidi kunaweza kukupa kiwango cha maji cha kila siku unachohitaji.
