2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Umeacha sandwichi za miguu na vinywaji vyenye fizzy milele na sasa una hakika kuwa unakula kiafya. Usifurahi, kuwa macho, washauri wataalamu wa lishe wa Italia.
Kuna vyakula ambavyo vinachukuliwa kuwa na afya, lakini ni hatari kwa tumbo lako kama chips! Mizeituni ambayo ni dhaifu sana na ladha ni ya kulevya. Na ulevi wa mizeituni unaweza kuongeza kwa kiwango kikubwa chuma kwenye mwili wako. Hii ni kweli wakati unakula mizeituni iliyopakwa rangi ya kijani kibichi.
Viazi ni mabingwa wa kweli katika idadi ya bakteria wanaozaliana. Wao ni kama sumaku kwao. Saladi za Urusi zina hatari zaidi, wataalam wanaonya. Mara nyingi huwa na bakteria ambao husababisha kuhara damu.
Jibini la manjano linaweza kuwa na bakteria wa pathogenic, haswa ikiwa imetengenezwa kutoka kwa maziwa yasiyosafishwa nyumbani. Vivyo hivyo kwa maziwa, ambayo huuzwa kwenye chupa mbele ya maduka makubwa. Inaweza kutokea kwamba maziwa ya kikaboni mwanzoni huleta shida zaidi kuliko nzuri.
Na ingawa inasemekana kuwa barafu hutufurahisha na husaidia kushinda uchovu, ice cream inabaki chakula hatari. Vyombo vya plastiki ambavyo barafu iliyokusudiwa kuuzwa kwenye funeli huhifadhiwa sio kila wakati ina dawa nzuri. Bakteria anuwai zinaweza kuishi ndani yao - salmonella, staphylococci.
Nyama za kuvuta sigara zinaweza kuwa na kasinojeni nyingi. Bidhaa hizi mara nyingi hutibiwa sio na moshi wa kuni wa asili lakini na zile za kemikali. Kwa kuongeza, kawaida huwa na viboreshaji vya ladha, rangi na vihifadhi.
Maziwa pia ni bidhaa hatari - salmonella anaishi katika njia ya kumengenya ya wanyama na huingia mwilini mwa mwanadamu bila matibabu ya kutosha ya joto. Hadithi kwamba mayai ya kijiji hayana salmonella haipaswi kupunguza umakini wako.
Nyanya, ya kushangaza kama inaweza kusikika, mara nyingi husababisha sumu ya chakula. Bakteria hupenya kwenye uso ulioharibiwa wa mboga, na ikiwa nyanya haikupikwa au kupikwa, huingia mwilini mwa mwanadamu.
Kwa hivyo, kila wakati chagua nyanya laini, bila nyufa na majeraha. Viungo vya kijani kama vile parsley, bizari na celery pia huongoza katika kusababisha sumu kwa sababu ni ngumu kusafisha na karibu kila wakati huacha uchafu kwenye majani, hauonekani kwa macho yetu.
Bakteria ambayo iko ardhini huanguka kwenye matawi ya kijani kibichi, na kwa kuongeza, manukato ya kijani huchukua vitu vikali kutoka kwa mchanga.
Ilipendekeza:
Kuwa Mwangalifu! Teflon Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya
Wanasayansi wanadai kuwa vifaa vya GenX katika utengenezaji wa Teflon vinaweza kusababisha saratani. Uzalishaji wa Teflon na kampuni ya Ufaransa ya DuPont ina vifaa vya GenX, ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Katika masomo ya maabara ya wanyama, vifaa vya GenX vimeonyeshwa kusababisha saratani, ugumba, ini na ugonjwa wa figo.
Vyakula Bora Vya Kucha Zenye Afya Na Zenye Kung'aa
Katika kifungu hiki tunakuletea vyakula bora kwa kucha zenye afya, zenye nguvu na zenye kung'aa. Mwili wako unahitaji kuzidisha kila mara seli zinazounda kucha zako na inahitaji usambazaji mzuri wa virutubisho kusawazisha mchakato, anasema Megan Wolf, mtaalam wa lishe aliyesajiliwa huko New York.
Zabibu Zinaweza Kuwa Hatari! Angalia Kwanini Unapaswa Kuwa Mwangalifu Nayo
Berries haya ya juisi ni moja ya vitafunio vya kupendeza zaidi, vya kujaza na vyepesi ambavyo utapata. Bila shaka, zabibu zina faida nyingi za kiafya kwa mwili wetu, lakini kuna upande wa giza ambao watuhumiwa wachache. Mzio kwa zabibu ni hali adimu, lakini ni shida kubwa zaidi ambayo matunda haya yanaweza kusababisha.
Bidhaa Tano Za Mafuta Ya Kupendeza, Anayeshtakiwa Bila Haki Kuwa Hatari
Kila mahali tunafundishwa kuwa mafuta ni hatari. Chochote tunachoamua kula, tunahakikishiwa kuwa haina mafuta. Wataalam wa lishe, wataalam wa magonjwa ya moyo na wengine huangalia kutoka Televisheni na Mtandao, wakituambia kuwa mafuta kidogo tunayoyachukua, ni bora, ni bora kwa afya yetu.
Bidhaa Zenye Afya Kwa Msimu Wa Baridi
Katika msimu wa baridi, kula vizuri kiafya hakutatusaidia tujisikie vizuri, lakini pia kutukinga na faida ya kawaida ya msimu huu. Protini ni muhimu sana wakati wa baridi kwa sababu inalinda mwili wetu kutokana na maambukizo. Protini za wanyama ni muhimu, lakini hazipaswi kupita kiasi.
