2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa tabasamu nyeupe-theluji, wengi wetu tuko tayari kupiga mswaki meno mara kwa mara na kuweka weupe, kutafuna fizi kila baada ya chakula au hata kuifanya nyeupe kiufundi.
Kulingana na madaktari wa meno, meno hayapaswi kusafishwa tu na kukaushwa, lakini ni vizuri kupunguza vinywaji na vyakula fulani. Katika nafasi ya kwanza ni kahawa kali na chai.
Vinywaji hivi vina rangi ambayo ina rangi ya enamel ya manjano, kwa hivyo suuza kinywa chako baada ya kunywa. Haipendekezi kunywa kahawa kali zaidi ya mara moja kwa siku na chai zaidi ya mara mbili.
Matunda mekundu yenye juisi ni muhimu sana kwa mwili, lakini yana rangi nyingi ambazo karibu mara moja hufanya tabasamu nyeupe lisipendeze. Hii inatumika haswa kwa matunda kama vile matunda ya samawati, jordgubbar, jordgubbar.
Mvinyo mwekundu pia ina athari kali ya kuchorea. Ili kuweka tabasamu lako nyeupe-theluji, ni bora kunywa divai nyeupe au kufufuka.
Beetroot ni mboga maarufu ya mizizi ambayo huongezwa kwa borscht na saladi kwa idadi kubwa, lakini beets hupaka rangi ngozi, nguo na kwa kweli - meno.
Na ikizingatiwa kuwa uso wa ngozi ni ngumu kuosha na haiwezekani kuondoa kutoka kwa mavazi, meno yake huumia sana kutoka kwa bidhaa hii, haswa ikiwa umepata tu taratibu za meno.
Juisi ya nyanya, mchuzi na ketchup hutengenezwa kutoka kwa nyanya, ambazo sio tu zinaweka enamel ya meno, lakini pia huwaangamiza kwa sababu zina asidi. Inashauriwa kunywa juisi ya nyanya kidogo iwezekanavyo na kwa idadi ndogo.
Usichelewe kuhusu madhara ya kuvuta sigara!
Ilipendekeza:
Vinywaji Na Vyakula Hivi Husababisha Upungufu Wa Maji Mwilini
Ukosefu wa maji mwilini , pia inajulikana kama upungufu wa maji mwilini, inaweza kusababisha athari mbaya kiafya, pamoja na uchovu, kizunguzungu, kichefuchefu, nk. Kwanza kabisa, ni muhimu kujua kwamba unapaswa kunywa maji ya kutosha kila siku, haswa ikiwa unafanya mazoezi au nje ni moto sana.
Vinywaji Viwili Laini Kwa Siku Huharibu Figo
Kulingana na tafiti za hivi karibuni, vinywaji viwili laini kwa siku vinatosha kuharibu figo zetu. Utafiti wa kwanza ulifanywa na Daktari Riohei Yamamoto wa Kitivo cha Tiba katika Chuo Kikuu cha Osaka. Aligundua kuwa kunywa vinywaji viwili tu kunaweza kusababisha proteinuria.
Vinywaji Vya Kaboni Huharibu Figo
Takwimu kutoka kwa wanasayansi wa Amerika na Wajapani wameonyesha kuwa matumizi ya vinywaji vyenye kaboni inaweza kuwa na athari mbaya kwa figo. Ryaohei Yamamoto wa Kitivo cha Tiba katika Chuo Kikuu cha Osaka na wenzake walifanya utafiti uliohusisha karibu wajitolea 8,000.
Vyakula Vyenye Mafuta Huharibu Hisia Zetu Za Harufu
Matumizi ya kawaida ya vyakula vyenye mafuta husababisha mabadiliko ya muundo na utendaji katika mfumo wetu wa pua, utafiti wa hivi karibuni uligundua. Mbali na fetma na kuharibika kwa kazi ya viungo na mifumo katika mwili wa mwanadamu, pia husababisha shida za kunusa.
Je! Unasumbuliwa Na Ugonjwa Wa Sukari? Sisitiza Vyakula Hivi Kwenye Vinywaji
Ugonjwa wa kisukari ni shida ambayo inahitaji mabadiliko katika mtindo wa maisha na lishe. Ikiwa mabadiliko muhimu yanafanywa, vidonge vyote na insulini vinaweza kusimamishwa. Mabadiliko huanza kwa kupunguza protini na wanga katika lishe kwa muda ili kongosho liweze kupumzika.
