2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uvimbe wa miguu ni kwa sababu ya uhifadhi wa maji mwilini. Kuna magonjwa mengi ambayo yanaweza kusababisha dalili kama hizo. Walakini, pia kuna sababu zisizo na madhara - kwa mfano, ikiwa unasimama kwa muda mrefu au unakaa; Uvimbe ni kawaida kwa wanawake wajawazito na pia katika siku kadhaa za mzunguko wa hedhi. Uvimbe wa miguu inaweza kuwa kutokana na ulaji usiofaa. Kuna bidhaa ambazo zinajulikana kuongoza moja kwa moja kwa hii.
Vile ni vyakula vyenye chumvi. Sababu ni kwamba chumvi huathiri moja kwa moja maji katika mwili wetu - inawazuia kutoka nje. Fries za Kifaransa au chips ni hatari sana kwa sababu zina chumvi nyingi. Na zaidi - sausage ni chakula kingine unapaswa kuepuka, ikiwa miguu yako mara nyingi huvimba.
Hii ni kweli kwa karibu chakula chochote kilicho na chumvi. Ikiwa unajua kuwa una tabia ya kuhifadhi maji, basi unapaswa kupunguza chumvi nyumbani. Jaribu kitoweo na viungo vingine na hakikisha unakunywa maji ya kutosha.
Unapaswa pia kuepuka vyakula vilivyosafishwa. Hii inamaanisha kila kitu kilichosindikwa ambacho sio nafaka nzima - hizi ni vyakula unavyopenda kama tambi, mkate, mikate, baa za nishati. Kwa bahati nzuri, wote wana mbadala - badala ya iliyosafishwa, chagua chaguzi zao za nafaka. Unaweza kuandaa baa za nishati nyumbani. Kwa njia hii utajua ni viungo vipi vilivyo ndani yao.
Epuka pia vyakula ambavyo unajua huwezi kuvumilia. Ikiwa una mzio wa gluten, kwa mfano, inamaanisha kuwa wewe sio mzio wa gluten tu, lakini protini hii inaingilia mwili wako wote. Ni kawaida kubaki na maji ikiwa unatumia.
Wengine wana uvumilivu wa lactose. Bidhaa za maziwa wenyewe husababisha uvimbe, na ikiwa una uvumilivu, dalili zinaweza kuwa kali zaidi. Allergener nyingine ni dagaa, karanga (haswa karanga), mayai na soya.
Watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na edema wanapaswa pia kuepuka nyama nyekundu, biskuti, donuts, vyakula vya kukaanga na bidhaa zilizo na faharisi ya juu ya glycemic. Ni muhimu kujua mwili wako mwenyewe. Hapo tu ndipo utajua ni bidhaa gani inayokufanyia kazi.
Ilipendekeza:
Vyakula Dhidi Ya Uvimbe Wa Miguu Katika Msimu Wa Joto
Katika msimu wa joto, uvimbe wa miguu ni shida ya kawaida. Kabla ya kuanza kutafuta dawa ili kuizuia, ni bora ujifunze kula vizuri, ili usibakie vinywaji . Tazama katika mistari ifuatayo vyakula dhidi ya uvimbe wa miguu katika msimu wa joto :
Mchanganyiko 8 Wa Vyakula Ambavyo Hupunguza Uvimbe Mwilini
Kila mmoja wetu mara kwa mara hupata maumivu katika sehemu tofauti za mwili wetu, ambayo wakati mwingine ni dalili ya wengine kuvimba . Katika nyakati kama hizo mara nyingi tunatumia dawa na marashi yanayofaa. Walakini, kuna njia ya kuzuia utumiaji wa dawa.
Zyveniche Husaidia Uvimbe Na Uvimbe
Ingawa wengi wetu hatujali uvimbe unaotokea, hali hii inaweza kuwa hatari zaidi kuliko tunavyofikiria. Sababu za uvimbe huu zinaweza kuwa shida kubwa za kiafya zinazohusiana na moyo au figo. Ni wazo nzuri kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza matibabu yoyote ili kujua sababu ya uvimbe na jinsi ya kutibu vizuri.
Vyakula Ambavyo Husaidia Kwa Uvimbe
Uvimbe wa tumbo - hii ni moja wapo ya shida za kawaida ambazo wagonjwa mara nyingi huja kwa daktari. Inaweza kutokea kwa sababu anuwai. Hii ni hali mbaya, iliyoonyeshwa kwa shida ya kumengenya, ambayo inaweza kusababisha usumbufu mkali. Ufanisi dawa ya bloating ni chamomile.
Lishe Sahihi Kwa Unyevu Bora Wa Miguu Na Miguu
Lishe sahihi au zaidi kula afya ina afya nzuri, sura nzuri, lakini pia ni muhimu sana kwa umwagiliaji sahihi wa ubongo na viungo. Lakini tunajuaje kwamba utoaji wetu wa damu umekuwa mbaya zaidi? Huwezi kwenda vibaya - mzunguko duni wa damu unaonyeshwa na miguu baridi (mikono na miguu), pamoja na masikio na pua baridi.
