2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uvimbe wa tumbo - hii ni moja wapo ya shida za kawaida ambazo wagonjwa mara nyingi huja kwa daktari. Inaweza kutokea kwa sababu anuwai. Hii ni hali mbaya, iliyoonyeshwa kwa shida ya kumengenya, ambayo inaweza kusababisha usumbufu mkali.
Ufanisi dawa ya bloating ni chamomile. Ili kuandaa kutumiwa kwa chamomile, unahitaji kuchemsha kijiko cha maua kwenye glasi ya maji kwa muda wa dakika tano na uiruhusu ichemke kwa masaa 3-4. Chai imelewa kwa kiwango cha vijiko 2 dakika 15-20 kabla ya kula mara 4 kwa siku.
Maarufu sana wakati tumbo limevimba ni dawa za watu na limau. Ikiwa uvimbe na tumbo huambatana na kiungulia, suluhisho la limao na soda linaweza kutumika. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua:
- 1 tsp. maji ya moto ya kuchemsha;
- 1/2 tsp. soda;
- juisi ya limau 1/2.
Ikiwa inataka, juisi ya limao inaweza kubadilishwa na asidi ya citric kwa kiasi cha kijiko cha 1/4. Kisha viungo vyote lazima vikichanganywa mpaka soda itafutwa kabisa. Kinywaji hiki husaidia kupunguza haraka dalili za kujaa na hufanya kama laxative.
Chai ya peppermint pia inafanya kazi vizuri, ambayo inaweza kusaidia kupumzika misuli ya tumbo na utumbo unaohusika na usagaji.
Vyakula vingine huchochea uzalishaji wa gesi. Kwa hivyo, ikiwa bloating inakuwa shida, jaribu kupunguza matumizi ya mikunde, kabichi, broccoli, vitunguu, maapulo.
Inashauriwa kunywa kijiko 1 asubuhi kwenye tumbo tupu. mafuta ya cumin na 1 tsp. asali na 1/2 tsp. maji.
Punguza polepole ulaji wako wa nyuzi - fikiria juu ya matunda, mboga, nafaka nzima, na kunywa maji zaidi.
Tikiti maji ni tunda lenye 92% ya maji na huanguka kati kula kwa tumbo lenye tumbo. Umbile wake mzuri na ladha ya kuburudisha inaweza kuongeza unyevu na kusaidia kuondoa sodiamu nyingi kutoka kwa mwili.
Ongeza celery kwa saladi zote. Mboga haya magumu hufanya kama diuretic, kusaidia kutakasa mwili ikiwa kuna uhifadhi wa maji.
Asparagus ni mboga inayostahimilika ambayo ni nzuri kula wakati unahisi kuhisi, kwani ina idadi kubwa ya asidi ya amino ambayo husaidia kuondoa maji mengi.
Mtindi wa asili hutoa kipimo cha bakteria yenye faida ambayo husaidia kudumisha mmeng'enyo. Chukua mtindi wa asili na ongeza matunda, matunda au chochote unachopenda. Utapata kifungua kinywa kizuri chenye afya.
Matango ni kamili chakula dhidi ya uvimbekwani zina silicon, asidi ya kafeiki na vitamini C, ambayo husaidia kupunguza uvimbe na uhifadhi wa maji mwilini.
Oats ni matajiri katika nyuzi mumunyifu na hakuna. Huduma moja ya shayiri ina gramu 16 za nyuzi za mboga. Kwa hivyo, kula asubuhi baada ya kuamka ni njia nzuri ya kuamsha mfumo wa utumbo.
Kiwi muhimu ni matunda yenye matajiri katika actinidine. Enzyme hii ya asili inaboresha kuvunjika na kumeng'enya kwa protini. Kwa hivyo, wale ambao walikula nyama wakati wa chakula cha mchana wanaweza kutumia kiwi kama hatua ya dharura.
Waganga wa zamani walipendekeza kunywa tango badala ya maji na kutumia sehemu laini ya ndani kama diuretic, choleretic na laxative.
Anza kuweka diary ya chakula ili kubaini ni zipi zinazokufaa na ni zipi zinazosababisha uvimbe. Hii itakusaidia kubadilisha menyu yako na kuondoa shida.
Ilipendekeza:
Mchanganyiko 8 Wa Vyakula Ambavyo Hupunguza Uvimbe Mwilini
Kila mmoja wetu mara kwa mara hupata maumivu katika sehemu tofauti za mwili wetu, ambayo wakati mwingine ni dalili ya wengine kuvimba . Katika nyakati kama hizo mara nyingi tunatumia dawa na marashi yanayofaa. Walakini, kuna njia ya kuzuia utumiaji wa dawa.
Vyakula Ambavyo Husaidia Kuganda Kwa Damu
Kuganda damu, pia huitwa kuganda, ni mchakato muhimu kwa mwili wa binadamu ambao hulinda mwili wetu kutokana na upotezaji wa damu katika hali fulani. Damu inapaswa kuganda kwa kipindi fulani cha muda - dakika 8-10, na kupotoka yoyote kutoka kwa dalili hizi kunachukuliwa kuwa ya kiafya.
Zyveniche Husaidia Uvimbe Na Uvimbe
Ingawa wengi wetu hatujali uvimbe unaotokea, hali hii inaweza kuwa hatari zaidi kuliko tunavyofikiria. Sababu za uvimbe huu zinaweza kuwa shida kubwa za kiafya zinazohusiana na moyo au figo. Ni wazo nzuri kushauriana na mtaalam kabla ya kuanza matibabu yoyote ili kujua sababu ya uvimbe na jinsi ya kutibu vizuri.
Vyakula Na Mimea Hii Husaidia Uvimbe
Wakati tuna uvimbe kwenye mwili, ni vizuri kushauriana na daktari kabla ya kutumia utumiaji wa mimea. Hali zingine ni hatari na kwa hivyo inashauriwa kuonana na daktari kwanza. Ni muhimu kutaja sababu ya uvimbe, vinginevyo haina maana kutibu na mimea, kwa sababu athari itakuwa ya muda mfupi.
Vyakula Ambavyo Husababisha Uvimbe Kwenye Miguu
Uvimbe wa miguu ni kwa sababu ya uhifadhi wa maji mwilini. Kuna magonjwa mengi ambayo yanaweza kusababisha dalili kama hizo. Walakini, pia kuna sababu zisizo na madhara - kwa mfano, ikiwa unasimama kwa muda mrefu au unakaa; Uvimbe ni kawaida kwa wanawake wajawazito na pia katika siku kadhaa za mzunguko wa hedhi.
