2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Usawa wa homoni kwa wanawake ni muhimu sana, kwa sababu kasoro yoyote inaweza kuathiri vibaya afya ya wanawake. Katika mistari ifuatayo tutaangalia vinywaji vitatu muhimu ambavyo sio tu hupamba, lakini pia husaidia kudhibiti homoni. Angalia ni akina nani:
Maji ya joto na maji ya limao
Maji ya joto na limao husaidia kupunguza uzito, kuondoa sumu mwilini, kuboresha kinga, hali ya ngozi na mmeng'enyo wa chakula. Ukweli ni kwamba limau inaweza kuathiri homoni ya shibe - leptini. Ikiwa haina usawa, mwili huanza kukusanya amana za mafuta. Kichocheo ni rahisi sana na rahisi kuandaa: punguza juisi ya limau nusu, mimina maji ya moto juu yake na uache kupoa kidogo na kunywa kwa sips. Ni bora kuanza asubuhi na kinywaji hiki.
Chai ya majani ya Raspberry
Chai iliyotengenezwa kwa majani ya raspberry, ambayo hudhibiti mfumo wa uzazi wa kike. Inaimarisha uterasi ili hedhi, kuzaa na kumaliza hedhi iwe rahisi. Chai hii hutoa nguvu ya ajabu na inaweza kuchukua nafasi ya kahawa kwa urahisi. Kunywa glasi tatu kwa siku na asili ya homoni itakuwa sawa.
Kichocheo pia ni rahisi sana kufuata: mimina 1 tbsp. majani ya raspberry (labda kavu) katika 200 ml ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 10. Usinywe wakati wa kulala, ikiwezekana asubuhi au wakati wa mchana.
Maziwa ya manjano
Picha: yogitea
Maziwa ya manjano ni moja wapo ya mapishi maarufu, pia huitwa maziwa ya dhahabu. Kinywaji hiki husawazisha homoni zote, huimarisha mfumo wa kinga, inaboresha digestion, borinastinki.
Kichocheo: hadi 200 ml ya maziwa ya moto ongeza 0. 5 tsp. manjano, unaweza pia kuongeza asali kwa ladha. Kinywaji hiki ni nzuri kunywa usiku.
Ilipendekeza:
Viungo Vitatu Vya Kupendeza Ambavyo Ni Nzuri Kwa Afya
Matumizi ya mimea na viungo ni muhimu sana sio tu kutoka kwa maoni ya upishi, lakini pia kutoka kwa mtazamo wa kiafya. Watu wengi hutumia viungo vingine kwa sababu tu ya mali yao ya uponyaji. Sayansi ya kisasa tayari imethibitisha kuwa dawa nyingi za kunukia zinazotumiwa na wanadamu zina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu.
Viungo Vinavyodhibiti Sukari Ya Damu
Kuna aina ya manukato ambayo inashauriwa kuongeza kwenye menyu yako kwa mafanikio na katika mipaka ya kawaida kiwango cha sukari katika damu yako. Wengi wao wana nyuzi nyingi, lakini wengine wana muundo maalum zaidi. Hapa kuna zingine, ambazo athari ya faida imethibitishwa baada ya masomo kadhaa na kwa hakika ina athari ya kuthibitika ya kupunguza sukari ya damu.
Vyakula Vinavyodhibiti Viwango Vya Projesteroni
Progesterone ni moja ya homoni za kike muhimu zaidi. Ukosefu wa usawa katika viwango vya homoni hii hukasirisha mwili sana, na kuathiri uzito wa mwili wa mwanamke, mzunguko wa hedhi, uzazi na hata mhemko. Ni muhimu sana kuweka usawa huu baada ya utafiti na mtaalamu, kwa sababu mara nyingi, viwango vya juu vya progesterone vinaonyesha ujauzito, na sio shida kubwa ya kiafya.
Vinywaji Vitatu Husaidia Na Tumbo Zilizojaa
Wataalam wa lishe wanasema kuwa mbaya unahisi kutoka tumbo zilizojaa inaweza kuzuiwa kwa msaada wa vinywaji vitatu ambavyo hupunguza na kusaidia mmeng'enyo wa chakula. Kula kupita kiasi mara nyingi husababisha magonjwa sugu ambayo ni ngumu kutibu.
Vyakula Vikubwa Vitatu Ambavyo Vimetengenezwa Kutoka Kwa Mchele
Mchele , iwe nyeupe, hudhurungi au rangi nyingine, ni bidhaa ya chakula ambayo huficha mamia ya faida kwa mwili wa mwanadamu. Sio bahati mbaya kwamba ni utamaduni unaolisha zaidi ya nusu ya idadi ya watu ulimwenguni. Leo, hata hivyo, tutakujulisha sifa muhimu za bidhaa zote ambazo ni pamoja na mchele.
