2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mchele, iwe nyeupe, hudhurungi au rangi nyingine, ni bidhaa ya chakula ambayo huficha mamia ya faida kwa mwili wa mwanadamu. Sio bahati mbaya kwamba ni utamaduni unaolisha zaidi ya nusu ya idadi ya watu ulimwenguni. Leo, hata hivyo, tutakujulisha sifa muhimu za bidhaa zote ambazo ni pamoja na mchele.
Tunaanza kutoka maji ya mchele, ambayo imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kama njia ya kujipamba na wanawake wa Asia. Inaaminika kuwa na uwezo wa kutengeneza shukrani kwa nywele na ngozi iliyoharibika kwa vitamini na madini mengi yaliyomo.
Njia ya kupata hii tonic asili kwa uso na nywele ni rahisi sana. Unahitaji mchele safi wachache kuondoka kwa dakika 30 kwenye glasi kubwa ya maji. Kioevu kilicho na mawingu kilichopatikana baada ya kipindi hiki kinapakiwa na asidi muhimu za amino. Ikiwa utasafisha nywele zako zilizooshwa kabla, utapata mane yenye afya na yenye kung'aa.
Maziwa ya mchele, kwa upande mwingine, ni mbadala maarufu zaidi ya tatu kwa maziwa halisi. Inachukua nafasi ya almond na soya. Inafaa sana kwa watu ambao wana uvumilivu wa lactose.
Maziwa ya mchele yana kiwango kidogo cha mafuta ikilinganishwa na vinywaji vingine vyote vinavyoibadilisha. Ina 0.8 g tu ya mafuta kwa glasi 100 ml. Ndio sababu bidhaa hii ina mfumo mzuri wa moyo na mishipa - mafuta yasiyosababishwa katika mchele hupunguza cholesterol ya damu. Kwa kuongeza, maziwa ya mchele ni chanzo bora cha magnesiamu, ambayo husaidia kudhibiti shinikizo la damu.
Labda haujakutana hadi sasa mafuta ya mchele wa mchele, lakini ni muhimu kujua kwamba bidhaa hii ina mali nyingi muhimu ambazo zina athari ya mwili. Tofauti na mafuta mengine ya mboga, mchele ni hypoallergenic. Inachukuliwa kutoka kwa kijidudu na maganda ya karanga za mchele.
Vitamini E, ambayo ni moja wapo ya viungo vikuu vya mafuta ya mchele, hufanya kama antioxidant, ambayo inamaanisha kuwa itikadi kali ya bure katika mwili haifai. Mafuta ya mchele wa mchele pia yana nyuzi nyingi, ambayo inajulikana kuboresha mmeng'enyo.
Ilipendekeza:
Viungo Vitatu Vya Uponyaji Ambavyo Hula Mara Chache
Viungo sio tu kwa ladha na kuboresha ladha ya sahani, lakini pia ni dawa. Hapa kuna manukato matatu ambayo yana mali ya uponyaji isiyoweza kubadilishwa. 1. Mbegu za jira Wao ni harufu nzuri sana. Hii ni dhahiri zaidi wakati tunapika nayo.
Viungo Vitatu Vya Kupendeza Ambavyo Ni Nzuri Kwa Afya
Matumizi ya mimea na viungo ni muhimu sana sio tu kutoka kwa maoni ya upishi, lakini pia kutoka kwa mtazamo wa kiafya. Watu wengi hutumia viungo vingine kwa sababu tu ya mali yao ya uponyaji. Sayansi ya kisasa tayari imethibitisha kuwa dawa nyingi za kunukia zinazotumiwa na wanadamu zina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu.
Vyakula Ambavyo Vinatuokoa Kutoka Kwa Kiungulia
Asidi ya tumbo sio hatari, lakini hisia zinazosababisha sio za kupendeza hata kidogo. Walakini, kuna vyakula kadhaa ambavyo vinaweza kutuokoa vyema kutoka kwa kiungulia. Vyakula vyenye calcium Kalsiamu yao ina uwezo wa kupunguza usiri wa asidi ya tumbo na kwa hivyo vyakula vyenye utajiri wa madini hii husaidia kwa shida.
Kutoka Kwa Kitu Chochote Au Nini Kupika Kutoka Kwa Sahani Za Jana
Wakati mwingine tunapika idadi kubwa ya sahani na hii ndio tunaweza kufanya ikiwa tuna huduma 1-2 za sahani tofauti, vivutio vimeachwa. - Vipande vya nyama iliyooka bila mchuzi - kata vipande vidogo. Weka sufuria na mimina divai kidogo, ongeza uyoga wa makopo iliyokatwa vizuri na viungo ili kuonja.
Vyakula Vitamu Kutoka Kwa Vyakula Vya Moldova
Utamaduni wa Moldova uko karibu na Kiromania na Kiukreni na ina sifa ya ushawishi mkubwa wa Urusi. Moldova ina utamaduni tajiri wa watu ambao ulistawi wakati wa Soviet. Vyakula vya jadi vya Moldova ni ishara ya anuwai ya sahani na ladha.
