2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Progesterone ni moja ya homoni za kike muhimu zaidi. Ukosefu wa usawa katika viwango vya homoni hii hukasirisha mwili sana, na kuathiri uzito wa mwili wa mwanamke, mzunguko wa hedhi, uzazi na hata mhemko.
Ni muhimu sana kuweka usawa huu baada ya utafiti na mtaalamu, kwa sababu mara nyingi, viwango vya juu vya progesterone vinaonyesha ujauzito, na sio shida kubwa ya kiafya.
Ikiwa viwango vya progesterone katika mwili wako viko chini ya kipimo cha kawaida kinachohitajika, basi unaweza kuboresha hali sio tu kwa kutumia aina tofauti za dawa, lakini pia kawaida - kupitia chakula. Matumizi ya bidhaa zinazofaa huhisiwa haraka na mwili wetu, inachukua viungo vinavyohitajika kwa urahisi na hivi karibuni matokeo yanapatikana.
Tumia faida ambayo asili hutupa na labda hivi karibuni utafiti wako utaboresha sana.
Hapa kuna vyakula unapaswa kula mara kwa mara ikiwa kiwango cha projesteroni ya mwili wako chini ya kawaida:
Karanga na mbegu;
Mizeituni;
Paprika;
Parachichi
Bidhaa hizi zinapatikana kwa urahisi, kwa hivyo huna udhuru wa kujaribu. Jaribu kula vizuri, epuka vyakula vilivyomalizika nusu na mara nyingi zaidi na zaidi weka matunda, mboga na karanga kwenye meza yako.
Tafuta bidhaa ambazo zinajulikana kuwa na kiasi kikubwa cha vitamini E. Pia husaidia kudhibiti homoni za ngono. Mimea inayotumiwa kwa njia ya chai pia inaweza kuwa muhimu katika kesi hii. Tafuta mzizi wa burdock, ginseng ya Siberia au mizizi ya poppy.
Vyakula na mboga zote hapo juu hazitaleta homoni kwa mwili wetu, lakini zitatuchochea kuzaliana kwa kipimo tunachohitaji.
Kwa upande mwingine, progesterone inaweza kuwa sio sababu pekee ya usawa wa homoni katika mwili wetu. Estrogen ni homoni nyingine ambayo ni muhimu sana.
Ni kwa sababu ya ukweli huu kwamba lazima tuzingatie viwango vyake katika mwili wetu na pia na vyakula vilivyopendekezwa au marufuku kwa matumizi kulingana na viwango vya estrogeni. Hizi ndio njia rahisi zaidi za kufikia usawa wa homoni unayotaka.
Ikiwa hali yako inaruhusu na haulazimishwi kuanza matibabu na dawa bandia haraka iwezekanavyo, chaguo lililopendekezwa na bora kwa mwili wako ni kutumia au kuzuia vyakula fulani.
Unaweza kuchanganya lishe bora na dawa zinazofaa, lakini hakuna kesi usitatue shida yako tu kwa kuchukua dawa.
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Vyakula Ambavyo Hupunguza Viwango Vya Insulini
Matunda yote ya machungwa - zabibu, pomelo, machungwa, tangerines, ndimu na limau hupunguza kiwango cha insulini, ambayo hupunguza hamu ya mtu kula kitu. Kwa hivyo unaweza kujiepusha na kipimo kingine cha dessert ili kutuliza mishipa wakati wa saa za kazi.
Viwango Vya Juu Vya Sukari Na Chumvi Ni Hatari Zaidi Katika Lutenitsa Ya Asili
Kutoka kwa uchambuzi uliochapishwa wa Watumiaji Walio wazi ni wazi kuwa yaliyomo kwenye chumvi na sukari katika bidhaa ndio shida kubwa na lyutenitsa ya asili. Katika chapa nyingi, kuna tofauti kati ya protini mpya kwenye jar na ile iliyoelezewa kwenye lebo.
Bei Ya Ununuzi Wa Maziwa Na Viwango Vya Chini Vya Rekodi
Bei za ununuzi wa maziwa safi zimepungua hadi stotinki 30 kwa lita. Sekta hiyo inapata hasara kubwa, lakini hali hiyo inatarajiwa kutengemaa mnamo Agosti na bei ya maziwa kupanda. Hii ilitangazwa na Kituo cha Uchambuzi wa Kiuchumi wa Kilimo (SARA), ambacho kiliongeza kuwa kila mwaka wakati wa miezi ya kiangazi, wazalishaji wa maziwa wana hasara kwa sababu ya usambazaji mgumu zaidi wa malisho.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
