2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chokoleti, pipi, vitafunio, chips, pipi - karibu kila kitu tunachopenda kula kinaonekana kuwa hatari, huharibu meno, hatari kwa afya, nk Hii ni kweli haswa wakati wa baridi, wakati tulijiingiza kwenye chakula chenye mafuta, vinywaji vya kupasha joto, na kadhalika.
Inageuka kuwa kuna mwanga kwenye handaki, ingawa ni ndogo. Kutetemeka kwa chokoleti, ambayo hadi sasa imekuwa ikinyanyapaliwa kwa kuwa na tamu sana na ina kalori nyingi, haitakuwa mbaya tu, bali pia itakuwa muhimu.
Kabla ya kila mtu kukimbia kufanya kinywaji cha chokoleti, inafaa kufafanua kwamba kwa wale ambao kila wakati wako kwenye lishe na wanajipima kila siku, kutetemeka bado sio wazo nzuri. Lakini kila mtu anayefanya michezo anaweza kunywa kinywaji hicho kwa usalama mara moja kwa siku, wataalam wanaamini.
Wanasayansi wanaelezea kuwa kuchukua mshtuko sio hatari kwa takwimu kama vile ilidhaniwa hapo awali. Shake ina kalori 120 hivi. Kwa kweli, kalori hizi ni sawa na 5% ya ulaji unaohitajika wa kila siku, inatukumbusha vitu katika ufundi. Mbali na kalori zilizo na, mtikiso wa chokoleti inaweza pia kutuletea vitu ambavyo ni muhimu kwa mwili, ambayo hakuna mtu aliyetaja hadi sasa.
Kutetemeka kwa ladha kunapea mwili na kalsiamu, vitamini B 12, fosforasi, choline. Wataalam wanapendekeza kwamba licha ya habari njema, hatupaswi kuipindua na kujipunguzia kinywaji kimoja kwa siku. Wakati mzuri wa kunywa ni asubuhi. Kwa njia hii, mwili wako utakuwa na siku nzima kutumia nguvu uliyopeana na kutetemeka.
Ubaya kuu wa chokoleti hutetemeka (kwa sababu kunaweza kuwa na faida tu) ni kiwango cha sukari kilicho kwenye kinywaji kama hicho. Ni karibu gramu 63, na hii sio kiasi kidogo.
Kwa upande mwingine, unaweza kutikisa chokoleti nyumbani - kwa njia hii utaweza kuchukua nafasi ya sukari na kitamu kingine kisicho na madhara kwa mwili. Kulingana na utafiti mwingine, kula chokoleti nyeusi asubuhi husaidia kuchoma kalori, wataalam wanasema.
Ilipendekeza:
Kutetemeka Kwa Protini Kunaweza Kukusababishia Chunusi
Kuna faida nyingi kwa poda ya protini. Inaweza kukusaidia kupunguza uzito na kujenga misuli, na pia kuwa njia nzuri ya kuongeza protini kwa karibu chakula chochote (hata dessert). Kwa bahati mbaya, hatuishi kwenye filamu ya kufikiria na kuna vitu muhimu tu.
Popcorn Bado Ilikuwa Muhimu
Hujasikia jinsi popcorn ni hatari? Walakini, kulingana na utafiti wa hivi karibuni na wataalamu wa lishe, popcorn na maharagwe ni chanzo cha virutubisho muhimu sana. Popcorn ni chakula cha nafaka nzima ambacho kinaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na saratani.
Kutetemeka Kwa Urahisi Na Sehemu Ndogo
Ikiwa umejaribu karibu lishe zote, lakini haujawahi kutoa matokeo unayotaka, wageuzie nyuma tu. Yeyote yule wa lishe unayemuuliza, kila mtu atakupendekeza njia iliyojaribiwa, ambayo bila shaka itaondoa pauni za ziada. Chagua unachotaka kula, fanya menyu yako iwe tofauti na uchague vyakula ambavyo mwili wako unahitaji kuonekana vizuri na kuwa na afya.
Mavazi Ya Chokoleti Na Gwaride Ya Chipsi Kwa Saluni Ya Chokoleti Huko Paris
Kwa Saluni ya Chokoleti ya kila mwaka, mji mkuu wa Ufaransa katika siku zijazo utakaribisha mashabiki wa jaribu tamu linalopendwa na mita za mraba 20,000 zilizofunikwa na chokoleti. Hafla ya mwaka huu itawasilisha mwenendo wa hivi karibuni katika utengenezaji wa chipsi cha chokoleti, na kama sehemu ya mtindo wa juu wa chokoleti unaweza kuona nguo za chokoleti na nyumba za chokoleti.
Hatua Nne Katika Kufanya Kutetemeka Kamili Kwa Afya
Kuna maelfu ya mapishi ya kuitingisha ambayo mtu anaweza kupata, maadamu mtu anaamua kuangalia. Njia rahisi kwa kila mtu ni kuona ni bidhaa gani zinazofaa kwenye friji kabla ya kuandaa kinywaji kiburudisha. Walakini, kuna sheria na bidhaa kadhaa ambazo unapaswa kuwa nazo kila wakati ili kuhakikisha kuwa pamoja na kutetemeka kwa ladha ambayo utafanya, itakuwa muhimu pia.
