2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunakuletea vinywaji hivi 10 kabla ya kulala ambavyo vinaweza kukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo. Vinywaji hivi vya kujifanya vinaweza kukusaidia kuondoa mafuta mengi ya tumbo na muhimu zaidi, yatatumika wakati umelala!
1. Tango na kinywaji cha tangawizi
Kinywaji hiki cha kuburudisha kabla ya kulala kitakusaidia kuchoma mafuta wakati umelala.
Bidhaa:
• 1 tango
• kikundi kidogo cha iliki au coriander
• 1 limau
• Kijiko 1 cha tangawizi iliyokunwa
• Kijiko 1 cha maji ya aloe vera
½ glasi ya maji
Changanya viungo kwenye blender yako na unywe kabla ya kulala. Unaweza kunywa kinywaji hiki kila usiku kwa kipindi cha mwezi mmoja, baada ya hapo unaweza kupumzika kwa siku 7. Ikiwa ni lazima, unaweza kuendelea kwa mwezi mwingine.
2. Tango na kinywaji cha chokaa
Kuburudisha sana, kinywaji hiki ni kamili kwa usiku wa joto wa majira ya joto.
Bidhaa:
• chokaa 1
• matango 2
• 1 machungwa makubwa
• asali (kuonja)
• mint (kuonja)
• lita moja ya maji ya kaboni
Weka tango moja kwenye blender na ukate nyingine kwenye miduara. Punguza juisi kutoka kwa machungwa na chokaa. Changanya matango, maji ya machungwa na asali kwenye mtungi mkubwa na koroga. Ongeza maji yenye kung'aa na kupamba na majani safi ya mint.
3. Kunywa peari na sage
Inaweza kuonekana kama mchanganyiko wa kushangaza, lakini peari na kinywaji cha sage hufanya maajabu na mafuta ya tumbo.
Bidhaa:
• majani 10 ya sage safi
• chokaa 1
• 250 ml ya maji ya peari
• 250 ml ya maji ya kaboni
• 1 peari
• barafu
Kata chokaa katika vipande na peari kwenye cubes. Ziweke kwenye mtungi na ongeza majani ya sage ambayo hapo awali ulikuwa umepiga kwenye chokaa ili kutoa harufu zao. Ponda barafu na processor ya chakula au chopper na uiongeze pamoja na juisi ya peari na maji yanayong'aa kwa chokaa, sage na peari. Koroga, tumikia kwenye glasi na furahiya ladha inayoburudisha.
4. Vinywaji vya zabibu na mdalasini
Juisi ya zabibu na syrup ya mdalasini imechanganywa na anise na mint kwa kinywaji hiki cha jioni. Walakini, tunahitaji muda kidogo zaidi kuandaa syrup ya mdalasini kwenye jiko, kwa hivyo haifai kwa siku hizo wakati tunahisi uchovu na tunataka tu kulala. Lakini unaweza kuandaa syrup ya mdalasini mapema na kuiongeza kwa viungo vingine kabla ya kulala.
Bidhaa:
• 500 ml ya juisi ya zabibu
• 500 ml ya maji ya kaboni
• Glasi 1 ya maji ya mezani
• Vijiti 2 vya mdalasini
• Anise mbegu
• majani ya mint
• barafu
• sukari kwa ladha
Weka sukari, glasi ya maji ya mezani na vijiti vya mdalasini kwenye chombo kinachofaa na moto kwenye jiko. Chemsha kwa dakika tano hadi kumi kwa moto mdogo, ukichochea mara kwa mara, hadi sukari itakapopasuka kabisa. Ruhusu dawa hiyo kupoa, kisha ichanganye kwenye mtungi na maji ya zabibu na maji ya soda. Ongeza barafu na kupamba na majani ya mint na mbegu za anise.
5. Lemon na mint kunywa
Kinywaji hiki chenye ladha ya machungwa na mnanaa kinafanywa haraka na kitakusaidia kusafisha mwili wako wa pauni za ziada ukilala.
Bidhaa:
• ndimu 5
• lita 1 ya maji ya kaboni
• mint
• barafu
Punguza juisi kutoka kwa limau 4 na ukate limau ya mwisho vipande vipande. Changanya maji ya limao, barafu na maji yanayong'aa kwenye mtungi na upambe na vipande vya limao na majani ya mint.
6. Chokaa cha India na kinywaji cha tangawizi
Kinywaji hiki cha tangawizi, chokaa na maji ya kaboni itakuchukua na ladha yake ya kigeni kwenda India, kwa kutembea kwa muda mfupi kabla ya kulala.
Bidhaa:
• majukumu 4. chokaa
• tangawizi iliyokunwa ili kuonja
• mint
• lita 1 ya maji ya kaboni
• glass glasi ya maji ya bomba
• barafu
• sukari kwa ladha
Punguza maji ya chokaa. Changanya sukari na maji ya bomba kwenye chombo kinachofaa na joto kwenye hobi mpaka sukari itayeyuka. Ongeza tangawizi iliyokunwa kwenye syrup na simmer kwenye jiko kwa dakika chache zaidi. Ondoa kutoka kwa moto na uruhusu syrup kupoa, kisha ongeza maji ya chokaa, maji na barafu. Pamba na majani ya mnanaa na kipande cha chokaa.
7. Cider ya apple isiyo ya pombe
Kinywaji hiki cha haraka na rahisi ni mchanganyiko mzuri wa ladha ya tofaa, maji ya limao na barafu.
Bidhaa:
• lita 1 ya juisi ya apple
• majani ya mint
• 100 ml ya maji ya limao
• 1 limau
• barafu
Limau hukatwa vipande nyembamba. Changanya maji ya limao na maji ya tufaha kwenye mtungi na ongeza vipande vya limao, majani ya mnanaa na barafu.
8. Tango, ndimu na kinywaji cha pilipili
Pilipili inaweza kusikika kama nyongeza ya kushangaza, lakini inafanya kazi vizuri na viungo vingine kwenye kinywaji hiki cha kipekee kinachowaka mafuta wakati wa kulala. Viungo vinapaswa kushoto kwa saa moja kabla ya kuchanganya, kwa hivyo unapaswa kujiandaa kwa kinywaji hiki mapema kidogo.
Bidhaa
• lita 1 ya maji ya kaboni
• sukari kwa ladha
• matango 3
• 1 pilipili kubwa - na rangi ya chaguo lako
• chokaa 1
• ndimu 3
• majani ya mint au tarragon
• barafu
Kata pilipili na matango yote mawili kuwa vipande nyembamba. Nyunyiza sukari na uondoke kwa saa. Kata tango iliyobaki na limau moja. Piga kaka ya chokaa na itapunguza juisi yake. Chukua ndimu nyingine mbili na ubonyeze. Weka majani ya mint au tarragon kwenye jug. Ongeza peel ya chokaa na vipande vya limao, tango na pilipili. Mimina maji ya limao na chokaa na ongeza maji yanayong'aa. Ponda barafu, ongeza kwenye mtungi na utumie.
9. Mananasi na kinywaji cha limao
Kinywaji hiki cha kuburudisha kina vipande vya mananasi na hutumiwa tena kama jogoo safi na safi kabla ya kulala. Ili kuifanya, unahitaji kuandaa syrup mapema kwenye jiko, kwa hivyo ni bora kufanya hivyo mapema mchana na kuhifadhi kinywaji kwenye jokofu kabla ya matumizi.
Bidhaa:
• lita 1 ya maji ya kaboni
• 1 limau
• Kijiko 1 cha mananasi na vipande vya matunda
• majani ya mint
Mimina maji ya kaboni ndani ya chombo kinachofaa na uwasha moto kwenye jiko kwa kiwango cha kuchemsha, kisha ongeza sukari. Koroga mpaka sukari itayeyuka. Piga kaka ya limao na itapunguza juisi yake, uwaongeze kwenye syrup. Ondoa kutoka kwa moto.
Chuja syrup kupitia ungo na uhamishe kwenye jagi. Kata vipande vya mananasi na uongeze kwenye kinywaji. Ruhusu kupoa hadi joto la kawaida na kuhifadhi kwenye jokofu kabla ya matumizi.
10. Kunywa jordgubbar na mimea
Kinywaji hiki cha majira ya joto ni mchanganyiko wa kichawi na ladha ya jordgubbar, mnanaa, tarragon na limao.
Bidhaa
• ½ ndimu
• chokaa
• mint na tarragon
• jordgubbar chache
• lita 1 ya maji ya kaboni
• 100 ml ya maji
• barafu
Punguza juisi ya limao na chokaa. Mimina juisi ya machungwa na ganda kwenye mtungi. Kata jordgubbar kwa nusu, uwaongeze pamoja na mimea kwenye mtungi.
Joto 100 ml ya maji hadi moto, lakini bila kuchemsha. Ongeza maji ya moto kwenye mtungi na wacha viungo vikae ili kutoa ladha yao. Ondoa maganda ya machungwa baada ya kinywaji kupoza hadi joto la kawaida. Ongeza maji na barafu. Tumikia na urithi.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Vinywaji Vinavyosafisha Ini Na Kuchoma Mafuta Ya Tumbo
Wakati mwingine tunafikiria kuwa viungo vingine ni muhimu zaidi kuliko vingine kwa sababu vina kazi muhimu zaidi mwilini, kama moyo na mapafu. Ikumbukwe kwamba kila chombo kina jukumu muhimu sana katika mwili wetu, ndiyo sababu kila mtu anahitaji utunzaji maalum.
Vinywaji Vya Lishe Hukusanya Mafuta Kwenye Tumbo
Watu waliokunywa vinywaji vya kaboni walipata mafuta mara tatu zaidi kuliko wale ambao hawakunywa, walipata utafiti mpya uliochapishwa katika Jarida la Amerika la Geriatrics. Utafiti huo ulichambua data iliyopatikana kutoka kwa watu 749 wenye umri wa miaka 65 na zaidi.
Hadithi Kwamba Kahawa Husaidia Baada Ya Kulala Bila Kulala
Ni nini kinachotuokoa asubuhi baada ya usiku mgumu? Jibu la asili kwa swali hili ni kahawa. Kinywaji maarufu zaidi hakika hupa nguvu na husaidia juhudi zetu nyingi kuonekana sawa mwanzoni mwa siku ya kazi. Walakini, inaweza kutatua shida za mwili kutoka usiku wa kulala?
Vyakula Ambavyo Husaidia Kuchoma Mafuta Chini Ya Tumbo
Je! Unafikiri unafanya kila linalowezekana kupunguza uzito, lakini mshale kwenye mizani hausogei? Ukweli ni kwamba lishe yako ina vyakula ambavyo husababisha uhifadhi wa maji na ni chanzo cha kalori zaidi. Katika nakala hii tutawasilisha machache chakula hiyo itakusaidia haraka kuchoma mafuta chini ya tumbo .
