2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Kwa kadiri wanavyopendelea, vinywaji vya kaboni ni hatari vile vile. Wameonekana kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya ya binadamu.
Ikiwa unataka kuwa na mfumo mzuri wa moyo na mishipa, unapaswa kuepuka vinywaji vyenye kupendeza. Vinywaji baridi vina athari mbaya kwa shinikizo la damu.
Madaktari wa Uingereza walifanya utafiti kati ya watu 2,500 wenye umri wa miaka 40 hadi 59 kutoka Uingereza na Amerika, ambayo iligundua kuwa kunywa zaidi ya 355 ml ya soda kwa siku kunaongeza hatari ya shinikizo la damu.
Athari mbaya ni kwa sababu ya sukari kubwa katika vinywaji baridi. Sukari huharibu upitishaji wa mishipa ya damu.
"Hadi sasa, tulijua kwamba ikiwa tunakula vyakula vyenye chumvi, tuna hatari ya kuwa na shinikizo la damu. Leo, ni wazi kwamba ili kuepusha hatari, lazima tupunguze pipi," alisema Profesa Paul Elliott. Anapendekeza sio zaidi ya glasi ya kola au soda kwa siku.
Vinywaji vya kaboni ni sehemu ya maisha yetu ya kila siku, lakini angalia tu shida ambazo zinaweza kukuletea:
- Unaweza kupata ugonjwa wa sukari. Vinywaji vya kaboni mara nyingi huwa na siki ya nafaka ya juu ya fructose, ambayo ina viwango vya juu vya itikadi kali ya bure inayohusiana na uharibifu wa tishu, ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari na shida za ugonjwa wa sukari. Vinywaji vya kaboni vyenye kiasi kama hicho cha sukari ambacho ni hatari kwa mwili. Badala ya sukari ni aspartame, ambayo ni kansa katika matumizi mengi.
- Vinywaji vya kaboni vina asidi ya fosforasi, ambayo hupunguza kalsiamu na magnesiamu mwilini mwetu kwa kasi kali. Dutu hizi mbili huimarisha na kuhifadhi kinga yetu.
- vinywaji vya kaboni mara nyingi huhifadhiwa kwenye chupa za plastiki, ambazo zina kemikali yenye sumu ya bisphenol A, na ni hatari kwa mwili.
- kutoka kwa mafuta ya kaboni. Matumizi ya vinywaji vya kaboni mara kwa mara yanaweza kusababisha uzito kupita kiasi. Vinywaji vitamu vinakuza kutolewa kwa insulini mwilini, ambayo pia inazuia uwezo wake wa kuchoma mafuta.
Ilipendekeza:
Afya Iko Kwenye Glasi Ya Divai Nyekundu Kwa Siku
Pombe katika kipimo kidogo ina athari ya faida kwenye mzunguko wa damu, moyo na mfumo wa neva. Baraka ya kinywaji maarufu zaidi cha pombe ulimwenguni inajulikana tangu nyakati za zamani. Inapatikana kwa kuchimba juisi ya zabibu kwa joto la digrii 30 na sukari 25%.
Je! Tunapaswa Kunywa Glasi Ngapi Za Maji Kwa Siku
Nafasi haujasoma The Little Prince na mwandishi wa Kifaransa na mwanafalsafa Exupery, lakini labda haujasikia nukuu yake juu ya maji, ambayo tutatumia kama utangulizi wa mada ya sasa. Inasomeka: Maji, hauna ladha, hauna rangi, wala harufu. Haiwezekani kuelezewa, tunakufurahiya bila kutambua unayowakilisha
Glasi Ya Divai Kwa Siku Kwa Moyo Wenye Afya
Matumizi ya glasi moja ya divai kwa siku ina athari kubwa sana kwa moyo wa wagonjwa wa kisukari, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Hii ni kweli haswa kwa divai nyekundu, watafiti wanasisitiza. Watafiti ambao walifanya utafiti wanadai kuwa hii ni ya kwanza kama hiyo - wataalam ni kutoka Merika na Israeli.
Glasi Ya Divai Kwa Siku Huongeza Athari Za Chanjo
Habari kwamba glasi ya divai kwa siku huongeza athari za chanjo na kumfanya daktari aende mbali labda hupunguza hatia kwa wengi wetu ambao hujiingiza kwenye glasi ya kinywaji hiki kila jioni ya majira ya baridi. Pombe inasaidia mfumo wa kinga na huongeza athari za chanjo.
Magonjwa Ambayo Utaponya Na Glasi 8 Za Maji Kwa Siku
Hata watoto leo tayari wanajua kuwa maji na kunywa maji mara kwa mara ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Walakini, ni watu wachache wanaofahamu ukweli kwamba maji ya kunywa sio tu hupa mwili maji na pia husaidia katika matibabu ya magonjwa kadhaa tofauti.