2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Hata watoto leo tayari wanajua kuwa maji na kunywa maji mara kwa mara ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Walakini, ni watu wachache wanaofahamu ukweli kwamba maji ya kunywa sio tu hupa mwili majina pia husaidia katika matibabu ya magonjwa kadhaa tofauti.
Kila mtu ni muhimu mtu anapaswa kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku kwa sips polepole na shikilia kioevu kinywani mwako kwa muda. Kwa hivyo, faida zake zitapanuliwa kwa mwili. Ikiwa haujazoea kunywa hasa kahawa, chai na vinywaji vingine kama hivyo, mwanzoni inaweza kuwa ngumu kwako kuzoea kunywa maji kwa idadi hiyo.
Unaweza kupakua programu kukukumbusha kwamba ni wakati wa kunywa glasi nyingine ya siku na kwa hivyo baada ya muda itakuwa tabia. Kuanzia wiki ya kwanza utaona maboresho mazuri katika kujithamini kwako, na ngozi yako itakuwa safi na laini zaidi.
Je! Inaweza kuponya maji? Tazama zaidi katika mistari ifuatayo:
Arthritis
Hata ikiwa huna shida kama hizo bado, umesikia au hata una marafiki ambao wanakabiliwa na ugonjwa huu wa ujanja. Maumivu wanayoyapata kwenye viungo vyao ni makubwa sana na inaweza kusemwa kwa hakika kwamba ugonjwa huu ni moja ya mbaya zaidi, ambayo husababishwa na matokeo ya upungufu wa maji mwilini. Hii inasababisha kukausha polepole kwa cartilage na mtu huanza kupata maumivu makali wakati wa kusonga hata kidogo.
Hata kabla ya kugundua ishara za kwanza za ugonjwa wa arthritis, unaweza kuanza kunywa maji mara kwa mara na hivyo kutoa maji mwilini mwako, pamoja na viungo. Kunywa glasi angalau 8 kwa siku kutapunguza hatari ya ugonjwa huu wa ujinga, ambao husababisha sio tu usumbufu lakini pia maumivu makali.
Pumu
Pia ni mbaya sana na husababisha shida kadhaa za kiafya. Walakini, kwa kunywa maji ya kutosha kwa siku, utatibu viwango vya histamini vilivyoongezeka mwilini mwako. Kwa njia hii malengo ya histamine yanatimizwa na hayatazuiwa.
Na kumbuka kuwa ikiwa tayari unasumbuliwa na pumu, ni marufuku kunywa glasi zaidi ya 1 ya juisi ya machungwa kwa siku, kwa sababu ina kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo husaidia kuongeza uzalishaji wa histamine.
Kiungulia na mmeng'enyo wa chakula
Na shida hizi za kiafya, ulaji wa maji mara kwa mara wakati wa mchana huokoa tena. Jaribu kunywa glasi 1 ya maji kila nusu saa, kwa sababu kwa kweli magonjwa kama gastritis au vidonda mara nyingi huibuka dhidi ya msingi wa upungufu wa maji mwilini.
Maumivu ya kichwa
Watu ambao wanakabiliwa na maumivu ya kichwa mara nyingi hufanya makosa kuchukua dawa kwa maumivu kidogo na hivyo kupunguza hali hii. Kabla ya kuchukua vidonge, jaribu kunywa glasi ya maji kwanza na hakika utastaajabishwa na matokeo.
Ilipendekeza:
Afya Iko Kwenye Glasi Ya Divai Nyekundu Kwa Siku
Pombe katika kipimo kidogo ina athari ya faida kwenye mzunguko wa damu, moyo na mfumo wa neva. Baraka ya kinywaji maarufu zaidi cha pombe ulimwenguni inajulikana tangu nyakati za zamani. Inapatikana kwa kuchimba juisi ya zabibu kwa joto la digrii 30 na sukari 25%.
Je! Tunapaswa Kunywa Glasi Ngapi Za Maji Kwa Siku
Nafasi haujasoma The Little Prince na mwandishi wa Kifaransa na mwanafalsafa Exupery, lakini labda haujasikia nukuu yake juu ya maji, ambayo tutatumia kama utangulizi wa mada ya sasa. Inasomeka: Maji, hauna ladha, hauna rangi, wala harufu. Haiwezekani kuelezewa, tunakufurahiya bila kutambua unayowakilisha
Na Manjano, Siki Ya Apple Cider Na Asali Utaponya Magonjwa Haya
Turmeric - inayojulikana kwa wanadamu kama nyongeza nzuri na nzuri, imethibitishwa na tafiti nyingi juu ya ufanisi wake na ubongo kwa ujumla. Hapa kuna baadhi yao: 1. Inayo misombo inayofanya kazi kibiolojia na mali yenye nguvu ya uponyaji.
Glasi Ya Divai Kwa Siku Kwa Moyo Wenye Afya
Matumizi ya glasi moja ya divai kwa siku ina athari kubwa sana kwa moyo wa wagonjwa wa kisukari, kulingana na utafiti wa hivi karibuni. Hii ni kweli haswa kwa divai nyekundu, watafiti wanasisitiza. Watafiti ambao walifanya utafiti wanadai kuwa hii ni ya kwanza kama hiyo - wataalam ni kutoka Merika na Israeli.
Glasi Ya Divai Kwa Siku Huongeza Athari Za Chanjo
Habari kwamba glasi ya divai kwa siku huongeza athari za chanjo na kumfanya daktari aende mbali labda hupunguza hatia kwa wengi wetu ambao hujiingiza kwenye glasi ya kinywaji hiki kila jioni ya majira ya baridi. Pombe inasaidia mfumo wa kinga na huongeza athari za chanjo.