2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Turmeric - inayojulikana kwa wanadamu kama nyongeza nzuri na nzuri, imethibitishwa na tafiti nyingi juu ya ufanisi wake na ubongo kwa ujumla.
Hapa kuna baadhi yao:
1. Inayo misombo inayofanya kazi kibiolojia na mali yenye nguvu ya uponyaji. Inayo curcumin - kiwanja kilicho na vioksidishaji vikali na mali za kupambana na uchochezi.
2. Curcumin hupunguza uvimbe na husaidia mwili kupambana na vimelea. Bila hiyo, miili yetu inaweza kuambukizwa na vimelea vya magonjwa.
3. Turmeric inaboresha utendaji wa ubongo na inapunguza hatari ya magonjwa ya ubongo. Curcumin huongeza viwango vya homoni ya ubongo-BDNF, ambayo huongeza ukuaji wa neva mpya na hupambana na michakato ya kuzorota kwenye ubongo.
4. Husaidia kuzuia saratani. Watafiti wengi wamejifunza curcumin na uwezo wake katika matibabu ya saratani. Imebainika kuathiri ukuaji na kuenea kwa saratani katika kiwango cha Masi.
5. Turmeric pia hupambana na unyogovu. Utafiti wa wagonjwa 60 waliofadhaika ulionyesha kuwa curcumin ilikuwa nzuri, sawa na Prozac, katika kutibu dalili za unyogovu.
Matumbo ni ufunguo wa mfumo mzuri wa kinga na usipokuwa sawa, mwili wote huumia. Watu wengi hupata dalili kama vile maumivu ya tumbo, mshtuko wa moyo na shida za ngozi wakati matumbo yao hayana afya.
Habari njema ni kwamba kuongeza probiotics yenye afya kwa chakula chako husaidia kuboresha mfumo wa utumbo na kusawazisha mimea yote.
Kichocheo cha Elixir:
Vikombe 4 vilivyochujwa maji;
¼ glasi ya asali ya asili;
¼ glasi ya siki ya asili ya apple;
Bana 1 ya manjano;
Bana 1 ya pilipili nyekundu
Mimina maji ndani ya sufuria. Pasha maji chini ya digrii 40 na ongeza asali, manjano na pilipili ya cayenne, koroga. Mimina mchanganyiko kwenye mtungi wa glasi na uruhusu kupoa. Kunywa kiasi unachotaka au kwa usahihi zaidi kama inahitajika.
Ilipendekeza:
Siki Ya Apple Cider Na Faida Zake Kiafya
Siki ya Apple hupendekezwa na watu wengi ulimwenguni kwa sababu ya ukweli kwamba inaleta faida kadhaa za kiafya. Imetengenezwa kutoka kwa cider ya apple, ambayo hupitia uchachu, na kusababisha malezi ya viini na vimeng'enya ambavyo huchochea afya.
Maandalizi Ya Siki Ya Apple Cider Nyumbani
Siki ya nyumbani ya apple cider ni bidhaa asili ambayo ni rahisi kuandaa na ina uponyaji wa kushangaza na mali ya lishe. Unaweza kutumia siki kama viungo kwa saladi na sahani, na pia kihifadhi cha kachumbari. Siki ya apple cider ya nyumbani inaweza kukupa afya.
Na Asali, Walnuts, Siki Na Vitunguu Utaponya Kila Kitu
Madawa ya afya na asali, walnuts, vitunguu na siki husaidia magonjwa ya koo, kumeng'enya, mzunguko mbaya wa damu na kimetaboliki mwilini. Wanapendekezwa pia kwa shida ya ugonjwa wa moyo, figo na mishipa ya damu. Vitabu vingi vimeandikwa juu ya athari ya miujiza ya siki ya apple cider juu ya hali ya mwili na akili ya mwanadamu.
Wacha Tufanye Siki Ya Apple Cider
Siki ya Apple sio tu viungo vya kupendeza, lakini pia ni dawa. Kwa kweli, ina madini muhimu zaidi yanayohitajika kwa afya yetu. Miongoni mwao ni potasiamu, fosforasi, klorini, sodiamu, magnesiamu, chuma na zingine nyingi. Kijiko cha siki ya apple cider inapendekezwa kwa dalili kama kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo au tumbo.
Magonjwa Ambayo Utaponya Na Glasi 8 Za Maji Kwa Siku
Hata watoto leo tayari wanajua kuwa maji na kunywa maji mara kwa mara ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Walakini, ni watu wachache wanaofahamu ukweli kwamba maji ya kunywa sio tu hupa mwili maji na pia husaidia katika matibabu ya magonjwa kadhaa tofauti.
