2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siki ya Apple hupendekezwa na watu wengi ulimwenguni kwa sababu ya ukweli kwamba inaleta faida kadhaa za kiafya. Imetengenezwa kutoka kwa cider ya apple, ambayo hupitia uchachu, na kusababisha malezi ya viini na vimeng'enya ambavyo huchochea afya. Inayo sukari kidogo na kalori chache kuliko juisi ya apple au apple cider.
Inayo matumizi anuwai na kwa kuongezea kupika pia hutumiwa kama dawa ya asili ya magonjwa anuwai, na pia safi, ya asili ya kusafisha nyumba na dawa ya kuua viini.
Hapa kuna wachache faida za kiafya ambazo siki ya apple cider huleta:
1. Inayo maudhui ya juu ya asidi asetiki yenye athari kubwa za kibaolojia
Siki ya Apple ina karibu kalori tatu tu kwa kijiko, ambayo ni ya chini sana. Kiwanja chake kikuu cha kazi ni asidi asetiki. Sio matajiri ya vitamini au madini, lakini ina kiasi fulani cha potasiamu. Muundo wa siki bora ya apple cider pia ni pamoja na asidi ya amino na vioksidishaji ambavyo vina athari ya mwili.
2. Huondoa aina nyingi za bakteria hatari
Siki ina uwezo wa kuua vimelea vya magonjwa, pamoja na bakteria kadhaa. Kijadi hutumiwa kusafisha na kusafisha vidonda, kutibu kuvu ya msumari, chawa, vidonda na maambukizo ya sikio.
Siki pia hutumiwa kama kihifadhi cha chakula na tafiti zinaonyesha kuwa inazuia bakteria kuzidisha chakula na kuiharibu.
3. Hupunguza kiwango cha sukari kwenye damu na hupambana na ugonjwa wa kisukari
Hadi sasa, matumizi ya matibabu ya siki yaliyofanikiwa zaidi ni kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari aina ya 2. Ugonjwa huu unaonyeshwa na viwango vya juu vya sukari ya damu kwa sababu ya upinzani wa insulini au kutokuwa na uwezo wa kutoa insulini.
Walakini, sukari ya juu ya damu pia inaweza kuwa shida kwa watu ambao hawana ugonjwa wa sukari.
Siki ya Apple husaidia kudhibiti viwango vya sukari ya insulini na damu kwa kuchochea uzalishaji wa insulini na kupunguza viwango vya sukari baada ya damu.
Kwa sababu hizi, siki inapendekezwa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, prediabetes, au wale ambao wanataka kuweka kiwango cha sukari kwenye damu kwa sababu zingine.
4. Husaidia kupunguza uzito na kupunguza mafuta tumboni
Uchunguzi unaonyesha kwamba siki ya apple cider, inayoliwa na vyakula vyenye wanga, huongeza hisia za shibe kwa muda mrefu. Kwa hivyo, ulaji wa kalori umepunguzwa sana na, kama matokeo, uzito hupotea.
Katika utafiti mwingine katika watu 175 wanene, iligundulika kuwa kila siku matumizi ya siki ya apple cider husababisha kupunguzwa kwa mafuta ya tumbo na kupoteza uzito.
5. Hupunguza cholesterol na inaboresha afya ya moyo
Sayansi haijulikani kabisa juu ya mali hii ya siki, kwani hadi sasa majaribio mengi yamefanywa kwa wanyama, ambapo kupunguzwa kwa cholesterol na triglycerides jumla huzingatiwa baada ya kuchukua siki ya apple cider.
Walakini, kuna masomo kadhaa kwa wanadamu, na matokeo ni sawa - ulaji wa kila siku wa 15 ml. siki inahusishwa na shinikizo la damu, triglycerides na cholesterol, ambayo inapaswa kuwa sharti la afya bora ya moyo na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
6. Inaweza kuwa na athari za kinga dhidi ya saratani
Saratani ni ugonjwa mbaya unaojulikana na ukuaji wa seli usiodhibitiwa, ambao kwa asilimia kubwa ya kesi ni mbaya. Thesis kwamba siki ya apple cider ina athari ya kinga dhidi ya saratani bado haijaungwa mkono na matokeo halisi kutoka kwa majaribio ya wanadamu.
Masomo mengine katika panya yameonyesha kuwa aina tofauti za siki zinaweza kuua seli za saratani na kupunguza uvimbe.
Inawezekana matumizi ya siki ya apple cider kusaidia kuzuia saratani, lakini tafiti nyingi zaidi zinahitajika kabla ya hitimisho dhahiri.
Katika hatua hii, taarifa pekee ya uhakika ni kwamba kwa wastani, siki ya apple cider haidhuru mwili wa mwanadamu.
Ilipendekeza:
Maandalizi Ya Siki Ya Apple Cider Nyumbani
Siki ya nyumbani ya apple cider ni bidhaa asili ambayo ni rahisi kuandaa na ina uponyaji wa kushangaza na mali ya lishe. Unaweza kutumia siki kama viungo kwa saladi na sahani, na pia kihifadhi cha kachumbari. Siki ya apple cider ya nyumbani inaweza kukupa afya.
Siki Ya Cherry Na Faida Zake Nyingi
Siki ya Cherry ni bidhaa ambayo unaweza kupata mara chache kwenye soko la Kibulgaria. Na ingawa inazalishwa katika nchi yetu, karibu uzalishaji wote husafirishwa nje ya nchi. Walakini, ina faida nyingi ambazo kila mtu anapaswa kuzitumia. Cherries ni matunda yaliyojaa kiasi kikubwa cha virutubisho.
Wacha Tufanye Siki Ya Apple Cider
Siki ya Apple sio tu viungo vya kupendeza, lakini pia ni dawa. Kwa kweli, ina madini muhimu zaidi yanayohitajika kwa afya yetu. Miongoni mwao ni potasiamu, fosforasi, klorini, sodiamu, magnesiamu, chuma na zingine nyingi. Kijiko cha siki ya apple cider inapendekezwa kwa dalili kama kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo au tumbo.
Apple Cider Siki Kwa Kupoteza Uzito
Utafutaji wa njia ya haraka ya kupunguza uzito haachi kamwe na moja ya njia hizi ni utumiaji wa siki ya apple cider. Cleopatra inaaminika alitumia siki ya apple cider ili kuweka takwimu yake ndogo. Hajajizuia kula tu, lakini kabla ya kuamka kutoka kwenye meza, alikunywa glasi ya maji ambayo siki ya apple cider ilifutwa.
Je! Unapunguza Uzito Na Siki Ya Apple Cider?
Siki ya Apple cider imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kama toni yenye afya ambayo hupunguza sukari ya damu na shinikizo la damu. Leo ni maarufu sana kama kinywaji cha kupoteza uzito na kupoteza uzito. Je! Siki ya apple cider imetengenezwa na nini?
