2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai nyeusi
Hii ni kinywaji kinachopendwa na watu wa Uingereza na nchi za Kiarabu. Chai nyeusi ina athari ya tonic kwa shukrani ya mwili kwa kafeini iliyo ndani yake.
Kulingana na wanasayansi, ina athari ya kuamsha karibu sawa na kahawa. Tanini katika chai nyeusi husaidia dhidi ya maambukizo. Katekin ina athari ya antioxidant.
Chai nyeusi inalinda dhidi ya mafadhaiko na inaboresha mhemko. Walakini, haipaswi kunywa kwa idadi kubwa kuliko glasi 2-3 kwa siku, kwani inaweza kusababisha kukosa usingizi na shida ya kumengenya.
Chai ya kijani
Wanasayansi wanaona kuwa ni moja ya vinywaji muhimu zaidi, kwani ina mali nyingi muhimu. Inalinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa, ni anti-uchochezi na analgesic, inazuia hatari ya saratani.
Pia huimarisha meno. Inarekebisha usagaji. Inazuia kuonekana kwa mawe ya figo. Huongeza maisha ya mwanadamu. Na habari njema kwa wanawake - inakufanya upoteze uzito.
Walakini! Usiiongezee na chai ya kijani. Kwa sababu kwa kipimo kikubwa inaweza kuharibu ini.
Safi
Juisi za matunda safi au zilizobanwa hivi karibuni zina kiasi kikubwa cha vitamini - A, C, B, K, E, pamoja na madini. Juisi ya Apple, kwa mfano, inazuia ukuzaji wa ugonjwa wa akili. Juisi ya Cherry ina idadi kubwa ya antioxidants. Juisi ya machungwa inalinda dhidi ya shinikizo la damu.
Walakini, matunda mapya yana shida moja. Zina sukari nyingi, na ni hatari kwa enamel ya jino. Wanasayansi wengine wanaamini kuwa matumizi ya juisi ya kila siku yanaweza kuongeza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari kwa wanawake kwa 18%.
Vinywaji vya kaboni
Tahadhari! Vinywaji vya kaboni hazina mali muhimu. Kwa kuongezea, wanakandamiza njaa. Ukizidi kupita kiasi, uko katika hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa sukari na unene kupita kiasi.
Enamel yako ya jino itaenda kuzimu kwa sababu ya sukari, vitamu na asidi ambayo vinywaji vyenye fizzy vyenye.
Pia hupunguza kalsiamu kwenye mifupa na huongeza hatari ya ugonjwa wa misuli.
Kahawa
Katika msimu wa joto na msimu wa baridi, kahawa ndio kinywaji cha sasa cha kuamka. Inatia nguvu na inaboresha kumbukumbu. Inainua mhemko na huongeza toni ya misuli. Inayo kafeini, antioxidants, potasiamu, B na P vitamini.
Je! Ni sifa zake zingine nzuri? Hupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa cirrhosis.
Na zile hasi? Inaleta shinikizo la damu, huongeza kiwango cha cholesterol ya damu na huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba kwa wanawake wajawazito.
Ilipendekeza:
Je! Unajua Ni Vinywaji Gani Vyenye Madhara Zaidi?
Hakuna haja ya utafiti mkubwa na wanasayansi kuhakikisha kuwa vitu bora ni visivyo vya maadili, haramu, ghali sana, visivyo na afya au vilivyojaa. Kwa kadri tunavyojaribu kuishi maisha yenye afya, wakati mwingine tunashindwa na udhaifu wetu wa kitambo na kufikia vinywaji ambavyo tunajua sio muhimu sana.
Je! Ni Vinywaji Gani Vyenye Madhara Zaidi?
Vinywaji vyenye kaboni tamu, vinywaji vya nguvu na maziwa huleta hatari kubwa kwa afya yetu. Hakuna utani! Kulingana na wanasayansi kinywaji chenye madhara zaidi kutetereka kwa maziwa ambayo ina barafu ya chokoleti na siagi ya karanga.
Madhara Ya Vinywaji Vyenye Kupendeza
Wataalam wengi wanasema hivyo unyanyasaji wa vinywaji vya kaboni ni hatari kwa afya . Kwa kiasi cha kalori vinywaji vyenye kupendeza ni kabla ya mkate mweupe kwa sababu zina sukari nyingi. Vinywaji vya kaboni huchukuliwa kuwa moja ya vinywaji hatari zaidi tunayotumia.
Hizi Ni Vinywaji Na Visa Maarufu Zaidi Ulimwenguni
Tunapoamua kwenda nje ya nchi, iwe kwa kazi au likizo tu, kawaida tunafahamiana mapema na mila ya nchi tutakayotembelea. Kuna vyanzo vingi vya habari ambavyo vinatupa fursa za kuona hii au mahali hapo, kutushauri ni kivutio gani cha kuchagua, nini cha kula na hoteli gani ya kutembelea, lakini ni wachache sana kati yetu tunajua kinywaji cha jadi cha kufurahiya.
Vinywaji Maarufu Na Muhimu Katika Ulimwengu Wa Kiarabu
Umuhimu wa vinywaji katika ulimwengu wa Kiarabu sio chini ya ule wa chakula. Kawaida matunda, hawalengi tu kumaliza kiu katika eneo hili lenye jangwa, lakini pia imekuwa ishara ya ukarimu, na zingine ni dawa. Pamoja na kunywa kahawa, ambayo ni ibada maalum iliyoundwa na Wabedouin, kunywa chai, syrups na maji yenye kunukia ni ya thamani sana.
