2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hakuna haja ya utafiti mkubwa na wanasayansi kuhakikisha kuwa vitu bora ni visivyo vya maadili, haramu, ghali sana, visivyo na afya au vilivyojaa.
Kwa kadri tunavyojaribu kuishi maisha yenye afya, wakati mwingine tunashindwa na udhaifu wetu wa kitambo na kufikia vinywaji ambavyo tunajua sio muhimu sana.
Lakini je! Unajua ni nini hatari zaidi kwa afya na vinywaji vya takwimu ambavyo tunaweza kupata karibu kila nyumba?
Juisi zilizofungashwa - Kwa kweli, ni ngumu kupata juisi 100% za asili bila sukari iliyoongezwa na vihifadhi, kwa sababu juisi kama hizo kwa upande mmoja zingekuwa ghali sana, kwa upande mwingine - na maisha mafupi ya rafu.
Juisi nyingi ambazo zinapatikana kibiashara zina asilimia ndogo ya malighafi ya asili na kawaida huwa na sukari nyingi, ambayo haifai kabisa.
Kahawa na cream iliyopigwa - Tabia yako ya kuanza siku yako na kikombe cha kahawa na cream iliyopigwa inaweza kuwa sababu huwezi kubofya jeans zako unazozipenda.
Kahawa iliyo na cream iliyochapwa ina kalori nyingi, huduma moja ya kinywaji kama hicho inaweza kuwa na kalori 800 na 170 g ya sukari. Toa ladha tamu ya kinywaji hiki upendelee kahawa wazi na maziwa ya skim.
Maji ya madini yaliyopambwa - Kama sheria, maji ya madini ni mzuri kwa mwili, lakini kuongezewa kwa ladha anuwai ya matunda hufanywa kwa msaada wa vitamu vya bandia, ambavyo haviwezi kuwa na afya.
Smoothies na matunda hutetemeka - ni muhimu sana unapojifanya nyumbani. Lakini unapoagiza kinywaji kama hicho kwenye mkahawa, una hatari ya kupata glasi iliyojaa rangi anuwai za bandia, ladha na vitamu.
Pombe - Hapa ndipo mahali pa kutaja tena kwamba pombe ngumu ina kalori nyingi sana. Matumizi yake ya kawaida yanaweza kuongeza hatari ya kunona sana, haswa ikiwa unakunywa kila siku.
Nishati na vinywaji vya michezo - Vinywaji vingi vya nguvu na vinywaji vya michezo vinaweza kuongeza sauti ya mwili wako, lakini ni hatari sana kwa afya. Wao ni matajiri katika sukari, vihifadhi na kafeini.
Vinywaji baridi vya kaboni - hatutakaa juu yao kwa undani, kwa sababu hata watoto wadogo wanajua kuwa zina sukari nyingi, vitamu vya bandia, vihifadhi, rangi na ladha.
Ilipendekeza:
Je! Ni Vinywaji Gani Vyenye Madhara Zaidi?
Vinywaji vyenye kaboni tamu, vinywaji vya nguvu na maziwa huleta hatari kubwa kwa afya yetu. Hakuna utani! Kulingana na wanasayansi kinywaji chenye madhara zaidi kutetereka kwa maziwa ambayo ina barafu ya chokoleti na siagi ya karanga.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Ni Vinywaji Gani Vyenye Kalori Nyingi Ili Kuepuka?
Kuzungumza juu ya kupoteza uzito, kila mtu anageuza macho yake kwa kile walichokula. Lakini hakuna anayeonekana kumtazama vinywaji , ambayo alikunywa, na haizingatii ni kalori ngapi kwa mwili. Unahitaji kulipa kipaumbele kidogo kwa baridi baridi, lakini matunda yenye kalori nyingi hutetemeka.
Madhara Ya Vinywaji Vyenye Kupendeza
Wataalam wengi wanasema hivyo unyanyasaji wa vinywaji vya kaboni ni hatari kwa afya . Kwa kiasi cha kalori vinywaji vyenye kupendeza ni kabla ya mkate mweupe kwa sababu zina sukari nyingi. Vinywaji vya kaboni huchukuliwa kuwa moja ya vinywaji hatari zaidi tunayotumia.
Madhara Mabaya Ya Kupindukia Kwa Vinywaji Vyenye Kafeini
Tangu karne ya 17, kahawa imekuwa moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Wote ulimwenguni na katika nchi yetu, bidhaa ya kafeini inaheshimiwa kwa sababu - wapenzi wake wanaapa kwa ladha yake maalum ya uchungu na mali ya tonic. Na wakati kwa miaka mingi imethibitishwa kuwa kiwango fulani cha kafeini hakika ina athari nzuri kwa afya yetu, kwa mfano - inatukinga na saratani fulani, shida ya akili na kuondoa sumu kutoka kwa mwili wetu, inatia shaka ikiwa matumizi yake kwa kiwan
