2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vinywaji vyenye kaboni tamu, vinywaji vya nguvu na maziwa huleta hatari kubwa kwa afya yetu. Hakuna utani!
Kulingana na wanasayansi kinywaji chenye madhara zaidi kutetereka kwa maziwa ambayo ina barafu ya chokoleti na siagi ya karanga.
Kuongoza nafasi katika viwango Vinywaji vyenye madhara zaidi kuchukua visa vya pombe. Kati ya anuwai yote ya vileo, Visa vya pombe ndio vina athari kubwa kwa afya ya binadamu.
Vinywaji vya juisi vinauzwa kama "juisi", ingawa kwa kweli ni maji safi yaliyopakwa rangi na rangi nyekundu.
Vinywaji vya nishati vina kafeini nyingi na sukari. Baada ya ulaji na utitiri wa mwanzo wa nishati huja kipindi cha uchovu, uchovu na udhaifu.
Vinywaji vyenye kahawa, wakati vinatumiwa mara kwa mara, vinaweza kusababisha shinikizo la damu na kuharibu meno.
Watu wengi wanafikiria kuwa juisi za matunda ni muhimu sana. Walakini, inapaswa kueleweka kuwa juisi ni bidhaa iliyojilimbikizia iliyo na sukari nyingi. Katika suala hili, inashauriwa kupunguza juisi safi na maji.
Lemonade kama kinywaji laini kinachopendwa zaidi ni hatari zaidi kwa afya. Glasi moja ya limau ya chupa ina vijiko 6 vya sukari, vihifadhi, rangi, viboreshaji vya ladha na harufu.
Vinywaji vya michezo pia sio inayotarajiwa zaidi kwa watu wengi. Wao hufanywa ili kuondoa mafuta kwa kasi ya haraka baada ya mafunzo ya kazi. Lakini kutokana na jinsi kuna tamu nyingi ndani yao, madhara ya kinywaji huzidi faida.
Maji safi yenye ladha yana sukari tu na ladha. Ikiwa lebo hiyo inasema sio maji tu, bali pia rangi, vitamu, viongeza vya asili, viboreshaji vya ladha - kinywaji kama hicho haifai kununua. Haikata kiu, lakini hudhuru afya yako na inaongeza kalori.
Wakati wa kuchagua vinywaji, tathmini muundo wao. Haitoshi kuwa na kitu muhimu katika kinywaji. Ni muhimu zaidi kuwa haina viungo vyenye madhara.
Ilipendekeza:
Je! Unajua Ni Vinywaji Gani Vyenye Madhara Zaidi?
Hakuna haja ya utafiti mkubwa na wanasayansi kuhakikisha kuwa vitu bora ni visivyo vya maadili, haramu, ghali sana, visivyo na afya au vilivyojaa. Kwa kadri tunavyojaribu kuishi maisha yenye afya, wakati mwingine tunashindwa na udhaifu wetu wa kitambo na kufikia vinywaji ambavyo tunajua sio muhimu sana.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Ni Vinywaji Gani Vyenye Kalori Nyingi Ili Kuepuka?
Kuzungumza juu ya kupoteza uzito, kila mtu anageuza macho yake kwa kile walichokula. Lakini hakuna anayeonekana kumtazama vinywaji , ambayo alikunywa, na haizingatii ni kalori ngapi kwa mwili. Unahitaji kulipa kipaumbele kidogo kwa baridi baridi, lakini matunda yenye kalori nyingi hutetemeka.
Madhara Ya Vinywaji Vyenye Kupendeza
Wataalam wengi wanasema hivyo unyanyasaji wa vinywaji vya kaboni ni hatari kwa afya . Kwa kiasi cha kalori vinywaji vyenye kupendeza ni kabla ya mkate mweupe kwa sababu zina sukari nyingi. Vinywaji vya kaboni huchukuliwa kuwa moja ya vinywaji hatari zaidi tunayotumia.
Madhara Mabaya Ya Kupindukia Kwa Vinywaji Vyenye Kafeini
Tangu karne ya 17, kahawa imekuwa moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Wote ulimwenguni na katika nchi yetu, bidhaa ya kafeini inaheshimiwa kwa sababu - wapenzi wake wanaapa kwa ladha yake maalum ya uchungu na mali ya tonic. Na wakati kwa miaka mingi imethibitishwa kuwa kiwango fulani cha kafeini hakika ina athari nzuri kwa afya yetu, kwa mfano - inatukinga na saratani fulani, shida ya akili na kuondoa sumu kutoka kwa mwili wetu, inatia shaka ikiwa matumizi yake kwa kiwan
