2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mtu yeyote anayependa kuanza siku na glasi ya maji ya joto na maji ya limao yaliyokamuliwa hivi karibuni anatishiwa kuwa msajili wa daktari wa meno, kulingana na toleo la Kiingereza la Daily Mail.
Inataja utafiti ambao uligundua kinywaji hicho, kinachotamkwa sana na wataalam wa kupunguza uzito na wataalamu wa lishe, kuwa hatari kwa enamel ya meno.
Katika miaka michache iliyopita kote ulimwenguni na katika nchi yetu imekuwa ya mtindo kutumia glasi ya maji moto na limau asubuhi kwenye tumbo tupu.
Kulingana na wataalamu wa lishe, matumizi ya kawaida huamsha ini, husaidia kutoa sumu kutoka kwa mwili, husaidia kupunguza uzito kupita kiasi na kutuliza tumbo nyeti.
Madaktari wa meno wanaonya kuwa asidi ya kinywaji husababisha uharibifu wa enamel ya meno, ambayo inaweza kusababisha madoa na kubadilika kwa meno.
Kinywaji kilicho na tindikali nyingi, ndivyo husababisha madhara kwa meno, anasema Profesa Damien Walmsley.
Anaonya kuwa maji ya limao ni hatari sana, lakini pamoja na maji ya joto, ni hatari kabisa kwa afya ya meno.
Kwa ujumla, maji ya limao yana pH kati ya 2 na 3, ambayo huiweka kwenye kikundi cha vitu vyenye asidi ya juu. Lakini maji yanapoongezwa, athari huongezwa kwa sababu mmomonyoko uko juu kwa joto la juu.
Matumizi ya kawaida ya maji ya joto na maji ya limao yanaweza kusababisha upole wa enamel ya jino, kwa kuvaa mapema, na kwa hivyo ukuaji wa mmomonyoko wa meno.
Mmomonyoko wa meno pia huzingatiwa kwa wagonjwa ambao hutumia vibaya vinywaji vyenye kaboni tindikali.
Halafu ni nini cha kufanya mashabiki wote wa mchanganyiko wa maji ya joto na limao na asali, matumizi ambayo bila shaka yana rundo la faida za kiafya kama vile kuharakisha kimetaboliki, kuzuia kuonekana kwa chunusi na chunusi, ikichochea njia ya utumbo.
Ili kupunguza athari ya mmomomyoko wa maji na limau, unaweza kuchukua kioevu sio moja kwa moja kutoka glasi, lakini kwa msaada wa majani. Kwa njia hii, meno hayana mawasiliano ya moja kwa moja na vitu tindikali vilivyomo kwenye juisi ya limao asili.
Chaguo jingine ni kujaribu kunywa kwa njia moja, badala ya kuchukua sips ndogo. Kwa njia hii, meno yako hayatatengwa kabisa na athari mbaya za limao, lakini yatakuwa mafupi iwezekanavyo kuwasiliana nayo.
Chochote kati ya chaguzi mbili unazochagua, ni muhimu kuendelea kupaka mwili wako glasi ya maji ya joto na limao asubuhi kwenye tumbo tupu, kwa sababu kwa njia hii unaweza kupoteza pauni nyingine ya ziada, futa pua yako na koo na hata ondoa maumivu ya kukasirika ya hedhi.
Ilipendekeza:
Kutia Maji Kwa Watoto: Wanapaswa Kunywa Nini Katika Msimu Wa Joto?
Umwagiliaji wa watoto ni muhimu, haswa katika msimu wa joto. Masaa ya moto pwani au safari ndefu za gari zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kutia maji kwa watoto wakati wa kiangazi Wakati mwingine si rahisi kufuatilia kwa karibu unyevu wa watoto, haswa wakati wa kiangazi, wakati shida ni dhaifu zaidi.
Kunywa Glasi Ya Maji Ya Joto Asubuhi Dhidi Ya Cholesterol Nyingi
/ haijafafanuliwa Cholesterol hutokea karibu kila viumbe hai. Dutu hii inahusika katika muundo wa utando wa seli na hufanya kazi nyingi katika mwili. Kwa ujumla inaaminika kuwa inasababisha madhara tu kwa sababu inaweza kuwa kichochezi cha atherosclerosis na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Kunywa Maji Ya Bomba Badala Ya Maji Ya Madini
Kulingana na tafiti za hivi karibuni maji ya bomba ni chaguo bora kwa kunywa - ni bora kwa madini. Madaktari wa watoto hata wanapendekeza kwa watoto wadogo. Kwa maoni yao, chupa ya maji ya bomba kutoka nyumbani ndiyo suluhisho bora kwa wanafunzi, badala ya kuwapa pesa ya maji yenye kiwango kikubwa cha madini.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kwa Nini Maji Ya Moto Ni Tiba?
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
