2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kipande baridi cha tikiti maji kimekuwa sahani kuu mezani kwa tarehe nne ya Julai (Siku ya Uhuru nchini Merika). Walakini, kulingana na utafiti mpya, matunda yenye juisi yangefaa zaidi kwenye meza kwa Siku ya Wapendanao. Hii ni kwa sababu ya matokeo ya kisayansi kwamba tikiti maji ina vifaa ambavyo vinatoa athari ya mishipa ya damu mwilini na hata kuongeza libido.
Misombo ya kemikali imeonyesha kuwa viungo vyenye faida vya tikiti maji na matunda na mboga zingine ni bioactive na zinaweza kuathiri mwili wa binadamu kufikia msisimko na afya njema.
Watermelon ina vitu vya lycopene, beta carotene na citrulline, ambayo kazi zake muhimu bado zinajifunza. Kupitia viungo hivi, tikiti maji ina uwezo wa kutuliza mishipa ya damu, ambayo inafanikiwa na athari ya Viagra.
Wanasayansi wanadai kwamba wakati tikiti maji inatumiwa, citrulline hubadilishwa kuwa arginine kwenye Enzymes kuu. Arginine ni asidi ya amino ambayo huathiri moyo na mzunguko wa damu kwa njia maalum na huweka kinga katika hali nzuri.
Uingiliano kati ya citrulline na arginine inaweza kuathiri moyo na mfumo wa kinga kwa njia ya pekee - kuwaweka wenye afya na wenye nguvu. Imeonyeshwa pia kuwa uhusiano kati ya vitu hivi viwili hufanya kazi vizuri sana kwa watu wanaougua ugonjwa wa kunona sana na aina zingine za ugonjwa wa sukari.
Kuna sababu nyingi za kisaikolojia na kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha kutokuwa na nguvu. Arginine huongeza oksidi ya nitriki kwenye mishipa ya damu, huipumzisha na kufikia karibu athari sawa na Viagra. Kuongezeka kwa oksidi ya nitriki kuna athari ya faida kwa wale wanaougua angina au shinikizo la damu na shida zingine za moyo na mishipa.
Kulingana na watafiti, tikiti maji inaweza kuwa sio dutu maalum kama Viagra, lakini hakika ni mbadala mzuri na msaidizi wa kupumzika mishipa ya damu bila dawa yoyote.
Mkusanyiko mkubwa wa citrulline, mtangulizi wa arginine, ulipatikana kwanza kwenye pembe ya tikiti maji na kisha kwenye msingi. Kwa kuwa ngozi ya tikiti maji hailiwi kawaida, wanasayansi wawili wanajaribu kuunda na kukuza toleo jipya la tunda ambalo citrulline itapatikana kwa kiwango kikubwa kuliko kiini cha tikiti maji.
Wanasayansi wengine wanadai kuwa tikiti ya maji nyekundu nyeusi inachukua nyanya kutoka mahali pake kwanza kwa suala la yaliyomo kwenye lycopene. Karibu 95% ya tikiti maji, lakini 8% nyingine imejazwa na lycopene, ambayo ni antioxidant ambayo inalinda moyo, kibofu na ngozi ya mwili wa mwanadamu.
Wakati fulani uliopita, lycopene, ambayo pia hupatikana katika zabibu nyekundu, ilifikiriwa kupatikana tu kwenye nyanya. Sasa, hata hivyo, tayari inajulikana kuwa antioxidant iko katika viwango vya juu kwenye tikiti maji nyekundu.
Ilipendekeza:
Tikiti Maji - Raha Inayofaa
Mawazo yetu kwa majira ya joto lazima ni pamoja na bahari, jua, pwani na kipande cha juisi cha tikiti maji. Inakubaliwa kama sehemu ya kila likizo kwa sababu ya ladha yake safi na tamu. Lakini tikiti maji pia inaweza kuwa muhimu sana. Ina sukari 6%, maji 92% na ni chanzo kingi cha vitamini C.
Chokoleti Ina Athari Ndogo
Ikiwa utamuuliza lishe jinsi ya kupoteza uzito, hakika atakukataza raha ya chokoleti. Walakini, zinageuka kuwa chokoleti ina athari ndogo. Kiwanja katika chokoleti huiga athari ya harakati kwa kuchochea majibu sawa ya misuli kama mazoezi ya muda mrefu.
Nyama Asili Ina Zaidi Ya Asilimia 70 Ya Maji
Chama cha Watumiaji Watendaji kimeonya kuwa kiwango cha maji katika ham asili ni kubwa sana, kufikia kati ya asilimia 74 na 77 katika spishi zingine. Mkurugenzi mtendaji wa shirika la watumiaji Bogomil Nikolov alisema kuwa hakuna kiashiria kamili kwa watumiaji kujua juu ya yaliyomo kwenye kioevu kwenye ham, na kwa mazoea wazalishaji wanaweza kuongeza maji mengi kama watakavyo.
Sababu Kadhaa Muhimu Za Kunywa Maji Ya Tikiti Maji
Hakuna njia bora na tamu zaidi ya kupata vitamini kuliko juisi za matunda na mboga. Tunazungumza juu ya zile zilizotengenezwa na wewe, kutoka kwa matunda na mboga muhimu, sio juu ya vitu vyenye kutiliwa shaka vilivyouzwa kwenye duka. Sahau juu ya virutubisho vya kemikali unayochukua katika maduka ya dawa.
Tikiti Maji Hutengeneza Na Tikiti Hutuliza
Tuko katikati ya msimu wa tikiti na tikiti maji na ni nzuri kwamba unaweza kuzipata sokoni au kwenye matunda na mboga za duka kuu. Matunda matamu sio ladha tu, bali pia utakaso na mapambo. Dutu zao zenye faida husaidia moyo kufanya kazi vizuri, ngozi kung'aa, mwili kuwa thabiti na uso kutabasamu.
