2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa utamuuliza lishe jinsi ya kupoteza uzito, hakika atakukataza raha ya chokoleti. Walakini, zinageuka kuwa chokoleti ina athari ndogo.
Kiwanja katika chokoleti huiga athari ya harakati kwa kuchochea majibu sawa ya misuli kama mazoezi ya muda mrefu. Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Wayne wamethibitisha athari hii katika majaribio na panya.
Walakini, wana hakika kuwa ni bora kwa wanadamu, kulingana na Daily Express.
Kwa idadi ndogo, chokoleti nyeusi ni muhimu kwa sababu ya yaliyomo juu ya antioxidants na dawa za kuzuia uchochezi. Chokoleti nyeusi ina viungo muhimu zaidi vya mmea kwa kila gramu kuliko juisi ya matunda.
Chokoleti nyeusi yenye ubora wa juu ina kakao 64 hadi 85%. Kakao ni matajiri katika flavonoids, na hulinda dhidi ya magonjwa.
Utafiti mpya na wanasayansi wa Uingereza ni juu ya faida za flavonoid maalum inayopatikana katika kakao isiyosindika - epicatechin.
Inasaidia dhidi ya ugonjwa wa moyo na mishipa, saratani, Alzheimer's na ugonjwa wa sukari. Ni epicatechin inayoiga athari ya harakati. Majaribio ya panya yameonyesha kuwa inasaidia kuunda kiwango sawa cha mitochondria - vituo vya nishati vya seli kama mazoezi.
"Zoezi la aerobic, kama vile kukimbia na kuendesha baiskeli, huongeza idadi ya mitochondria katika seli za misuli. Utafiti wetu uligundua kuwa epicatechin husababisha athari sawa," watafiti walisema.
Walakini, wanabainisha kuwa haifai kufikiria juu ya jinsi utakavyoweza kuchukua nafasi ya mchezo na chokoleti na kupunguza uzito. Kwa bahati mbaya, chokoleti haina kupanua misuli, lakini ni mtu tu anayeweza kupata uzito.
Ikiwa bado unaamua kujaribu kupunguza uzito na chokoleti, tunakupa lishe ifuatayo:
Lishe hiyo imeundwa kwa kiwango cha juu cha siku 5-7. Wakati wa mchana unaweza kula baa mbili za chokoleti ya gramu 40, pamoja na vinywaji - kahawa bila sukari na maziwa ya skim.
Inaruhusiwa kunywa masaa 3 baada ya kula. Kulingana na wataalamu, lishe na hiyo inaweza kupoteza hadi kilo 6.
Walakini, kumbuka kuwa chokoleti ni hatari kwa ini, kwa hivyo kuwa mwangalifu!
Ilipendekeza:
Je! Chokoleti Ina Nini Kweli?
Chokoleti ni kiongozi asiye na ubishi kati ya chipsi tamu na hakuna mtu yeyote anayeweza kupinga jaribu hili. Kwa miaka kadhaa sasa, swali limekuwa kwenye ajenda ya ikiwa chokoleti ni muhimu au inadhuru. Kwa kweli, ili kujibu swali hili, tunahitaji kujua ni chokoleti gani tunayorejelea na tuangalie yaliyomo kwa undani.
Chokoleti Na Bacon Au Ni Nini Chokoleti Za Kushangaza Kwenye Soko?
Hakuna mtu ambaye hajajaribiwa angalau mara moja na aina nyingi za chokoleti. Ikiwa wewe ni miongoni mwa wapenzi wa jaribu tamu, hautasita kujaribu aina kadhaa za chokoleti ambazo tumekusanya hapa. Chokoleti ni moja ya bidhaa maarufu ulimwenguni.
Mtindo Mpya Wa Watengenezaji Wa Chokoleti - Chokoleti Nyekundu
Hivi karibuni, watengenezaji wa Uswisi wameunda aina mpya ya chokoleti, sio kwa rangi yoyote, lakini nyekundu! angalia mtindo mpya wa watengenezaji wa chokoleti - chokoleti nyekundu ! Sasa, pamoja na chokoleti nyeusi, nyeupe na maziwa, wapenzi wa vishawishi vitamu wataweza kufurahiya Ruby.
Tikiti Maji Ina Athari Ya Viagra
Kipande baridi cha tikiti maji kimekuwa sahani kuu mezani kwa tarehe nne ya Julai (Siku ya Uhuru nchini Merika). Walakini, kulingana na utafiti mpya, matunda yenye juisi yangefaa zaidi kwenye meza kwa Siku ya Wapendanao. Hii ni kwa sababu ya matokeo ya kisayansi kwamba tikiti maji ina vifaa ambavyo vinatoa athari ya mishipa ya damu mwilini na hata kuongeza libido.
Kuna Tofauti Kati Ya Chokoleti Tunayokula Na Chokoleti Huko Ujerumani
Jaribio la bTV linaonyesha kuwa kuna tofauti kubwa kati ya chokoleti za chapa hiyo hiyo inayouzwa Bulgaria na Ujerumani. Iliripotiwa na wataalam wa chakula. Chokoleti mbili zilizo na karanga kamili zililetwa kwenye studio. Kwa mtazamo wa kwanza, ikawa wazi ni chokoleti ipi inauzwa huko Ujerumani na ambayo katika nchi yetu.
