2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika miaka ya hivi karibuni, kula kwa afya kumezidi kuwa maarufu. Matunda, mboga, karanga na nafaka hujaribu kuondoa nyama, chips, donuts, waffles na mkate mweupe.
Watu wa kisasa hujaribu kula vizuri, wakiepuka utumiaji wa chumvi, sukari, vihifadhi na E zilizoenea.
Ili kufafanuliwa kama mtu anayeheshimu afya yake na anayefanya kazi kwa faida ya mwili wake, lazima aepuke kula vyakula vifuatavyo vyenye madhara. Ikiwa ziko kwenye menyu yako mara nyingi, wewe sio 100% haupendi kile unachokula na kwa hivyo uko na utamaduni mdogo wa chakula.
1. Siagi
Madhara yake kwa mwili yametolewa maoni mara nyingi. Njia mbadala ya siagi imejaa mafuta, ambayo ni hatari sana kwa afya. Matumizi ya majarini mara kwa mara yanaweza kusababisha kuongezeka kwa damu na cholesterol, kuharibika kwa utendaji wa moyo, mishipa iliyoziba.
2. Vinywaji vya kaboni
Uharibifu wa meno ni shida ndogo zaidi. Vinywaji vya kaboni huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, kudhoofisha utendaji wa figo, huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari na saratani.
3. Sausage na pate
Ikiwa unafikiria kuwa bidhaa hizi zina nyama, umekosea sana. Zina kila mabaki ya wanyama - mifupa, bakoni, soya na kiwango cha viwandani cha vihifadhi, vidhibiti na ladha.
4. Salami, ham, sausages, nyama za kuvuta sigara
Nyama zilizosindikwa hupitia michakato kadhaa ya kemikali, na pia ni matajiri katika vidhibiti na vihifadhi, ambavyo vina madhara makubwa kwa afya.
5. Chips, chumvi, kachumbari na bidhaa yoyote iliyo na chumvi nyingi
Kiasi kikubwa cha chumvi husababisha shinikizo la damu, shida za moyo na hatari kubwa ya kiharusi. Kwa upande mwingine, chips hakika ni adui wa kiuno chembamba na matumizi mengi husababisha unene kupita kiasi.
6. Waffles, croissants, donuts, pipi
Kwanza, zina idadi kubwa ya mafuta ya mafuta na pili - sukari, pamoja na kalori tupu inayotoa mwili, husababisha ulevi, inaanguka mfumo wa kinga, inaweka shida nyingi kwenye ini na ndio chanzo cha msingi cha wengi magonjwa.
7. Mkate mweupe
Unga mweupe hauna kitu chochote muhimu. Mbali na kuwa mzito na mnene kupita kiasi, kula mkate mweupe hauwezi kusababisha kitu chochote kizuri. Chachu iliyo ndani yake pia ni hatari kwa afya na ina athari mbaya kwa utendaji mzuri wa kiumbe chote. Kwa kweli, madhara ya vihifadhi vinavyohusika na mkate haipaswi kupuuzwa, ili iwe ya kitamu, ya kudumu na ya kuvutia kwa watumiaji.
Hizi ni baadhi tu ya vyakula ambavyo ni hatari sana kwa mwili wa binadamu. Jaribu kupunguza matumizi yao iwezekanavyo na utahisi vizuri, na utakuwa hatua moja karibu na mtu wa kisasa, anayejua afya anayeweza kujivunia high chakula utamaduni.
Ilipendekeza:
Ishara Nane Kwamba Una Upungufu Wa Vitamini B12
Kwa umri, uwezo wa mwili wako kunyonya vitamini B12 kutoka kwa chakula hupunguza. Sababu kubwa za hatari zinazoongoza kwa upungufu wa vitamini B12 ni lishe ya mboga au mboga. Ijapokuwa mlo unaotegemea mimea kawaida hujaa vitamini na virutubishi, wanasayansi wanasema hawana B12 kwa sababu vitamini hiyo hupatikana kawaida tu katika bidhaa za wanyama kama nyama, mayai, dagaa na bidhaa za maziwa.
Mlolongo Wa Chakula Haraka Umelala Kwamba Hufanya Sandwichi Za Jibini
Mlolongo wa mikahawa ya vyakula vya haraka unatishiwa faini kubwa kwa sababu inadanganya wateja wake kuwa inaweka jibini la manjano kwenye sandwichi inazotoa, Tume ya Ulinzi ya Watumiaji ilitangaza. Baada ya ukaguzi wa wavuti, ikawa kwamba sandwichi, ambazo kwenye ubao ulioangaziwa na kwenye dirisha la tovuti zilitangazwa kama sandwichi na jibini la manjano, kwa kweli zilikuwa mbadala wake - jibini iliyoyeyuka.
Paja La Elena - Utamaduni Na Ufundi
Elena ham ni kitamu maarufu ambacho kimeandaliwa katika mji wa Elena. Inafurahisha kuwa imetengenezwa pale tu, kwa sababu inakuwa ladha zaidi. Maoni tayari yameingiliana hapa ikiwa ni suala la mapishi ambayo wenyeji wanaficha vizuri sana kwamba haijawahi kuondoka Elena Balkan, au ikiwa ni kwa sababu ya hewa katika jiji, na labda jambo la kimantiki zaidi ni kwamba hapa, kama katika sahani na vitoweo vingi vinahitaji ufundi.
Wanafufua Utamaduni Wa Kukausha Squash Katika Mkoa Wa Gabrovo
Idadi ya watu wa kijiji cha Garvan, manispaa ya Gabrovo, inakusudia kufufua utamaduni wa zamani wa usindikaji matunda na mboga. Watu wameanza kurudisha kavu ya zamani ya adobe plum ambayo wakati mmoja ilitumika mara nyingi katika eneo hilo. Mnamo Agosti 30 saa 11.
Hizi Ni Ishara 5 Kwamba Chakula Cha Keto Sio Chako
Ishara 5 ambazo lishe ya keto sio yako Lishe sio ya kila mtu. Kwa sababu moja au nyingine, hata hivyo, huwa tunasababisha kutoridhika na lishe yetu na lishe. Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya ketosis, pia inajulikana kama chakula cha keto .
