2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna uhusiano kati ya chakula na furaha. Kuna vyakula ambavyo vina athari nzuri kwa mhemko wetu, huleta furaha na furaha kwa roho.
Mhemko wetu umedhamiriwa na aina mbili za wadudu wa neva. Zamani ni za kuzuia, za mwisho zinafurahisha. Watu wako katika mhemko mzuri wakati aina zote mbili za neurotransmitters ziko sawa. Serotonin ni nyurotransmita inayoathiri jambo letu la kijivu.
Vyakula vinavyosaidia uzalishaji wake ni chokoleti, ndizi na mchicha. Utafiti huo ulihusisha timu za wanasayansi - wanabiolojia, wanasaikolojia, wahandisi na wataalamu wa neva.
Majibu ya kihemko ya watu wanapokula vyakula hivi hufuatiliwa na shughuli za ubongo hufuatiliwa. Kwanza chakula ambacho kinajulikana kwa watu hupewa, kisha vyakula visivyojulikana vimejumuishwa na uchambuzi wa athari ya ubongo hufanywa.
Sekunde baada ya kuonja sahani iliyozoeleka, ubongo hufikia viwango vya juu zaidi vya shughuli za kihemko. Hii huwa hivyo wakati tunakula chakula.
Chakula hicho kinasisimua na hutufurahisha. Inakera zaidi ni chokoleti. Kwa wanawake, wanaume, vijana na wazee, chokoleti daima huleta furaha na msisimko. Ni moja wapo ya chakula kinachopendelewa zaidi kwa furaha.
Chokoleti inaweza kujumuishwa katika mapishi mengi. Inatumika kutengeneza mafuta, keki, biskuti, keki, mistari na vitoweo vingine vingi. Kula kwa mapenzi na uwe na furaha, lakini bado usizidishe na raha hii, iwe iwe ya wastani na ya usawa!
Ndizi zina tryptophan, ambayo hubadilishwa kuwa serotonini katika akili zetu. Kwa hivyo, tunapokula ndizi, tunahisi utulivu na furaha.
Mchicha una vitamini B nyingi na asidi ya folic. Zinatumika katika mchakato wa kuunda serotonini na kutuletea raha.
Ilipendekeza:
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Vyakula Kumi Kwa Furaha
1. Mboga ya kijani Linapokuja kujisikia vizuri, hakuna kitu bora kuliko wiki. Mboga ya kijani kibichi kama vile broccoli na mchicha ni chanzo kingi cha vitamini C na magnesiamu. Hizi ni vitu viwili muhimu katika ubadilishaji wa tryptophan na tyrosine amino asidi kuwa serotonini na dopamine - neurotransmitters wanaohusika na hisia ya furaha.
Chokoleti Ya Furaha Inapambana Na Shida Za Moyo
Matumizi yanayokua ya chokoleti yanaongoza wanasayansi kutafuta njia za kuiboresha. Katika kipindi cha karibu miongo miwili, wanasayansi wamefikiria chokoleti kwa njia tofauti kabisa. Kulingana na wao, ikiwa miti ya kakao haijaundwa, ambayo hutoa mavuno zaidi, mahitaji yatazidi usambazaji hadi miaka 50.
Kwa Furaha Ya Mumeo: Utaalam Wa Nyama Kutoka Kwa Vyakula Vya Wajerumani
Vyakula vya Ujerumani ni maarufu sana kwa kuki zake nzuri za Krismasi, pamoja na anuwai ya kila aina ya nyama iliyooka, iliyopikwa na iliyokaushwa. Hapa kuna zingine za kawaida Mapishi ya nyama ya Ujerumani . Nyama ya nguruwe na bia Bidhaa muhimu:
Mavazi Ya Chokoleti Na Gwaride Ya Chipsi Kwa Saluni Ya Chokoleti Huko Paris
Kwa Saluni ya Chokoleti ya kila mwaka, mji mkuu wa Ufaransa katika siku zijazo utakaribisha mashabiki wa jaribu tamu linalopendwa na mita za mraba 20,000 zilizofunikwa na chokoleti. Hafla ya mwaka huu itawasilisha mwenendo wa hivi karibuni katika utengenezaji wa chipsi cha chokoleti, na kama sehemu ya mtindo wa juu wa chokoleti unaweza kuona nguo za chokoleti na nyumba za chokoleti.
