2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Ni athari gani ya matibabu ya maji ya asali, kwa nini ni bora kuchukua tumbo tupu na ni nini ubadilishaji?
Asali yenyewe ni bidhaa yenye afya sana.
Inafaidika na mwili, bila kujali ni lini na unachukua nini, maadamu hakuna ubashiri wazi kwa hali ya mwili wako.
Imeyeyushwa ndani ya maji na kuchukuliwa kwenye tumbo tupu, asali huingizwa haraka na rahisi na inafanikiwa kulisha kila seli na vitu muhimu vya kuwafuata.
Kumbuka kwamba asali ina vitamini na vitu vingi kama boroni, potasiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi, kalsiamu, vitamini B, vitamini C, E, A, PP, H, pamoja na amino asidi, enzymes na zaidi.
Asali ni mbadala bora ya sukari, kwani tayari ni bidhaa iliyosindikwa ambayo inameyeshwa kwa urahisi na haijawekwa kama mafuta ya ziada, hata ikiwa utachukua zaidi ya hiyo.
Faida za maji ya shaba
Katika mstari huu wa mawazo, hapa ndio faida ya maji ya asali kwa mwili.
- huimarisha kinga;
- kuharakisha kimetaboliki;
- hurekebisha shinikizo la damu;
- husafisha matumbo ya sumu;
- hupunguza maumivu ya kichwa;
- inaboresha utendaji wa moyo, inaimarisha mishipa ya damu;
- hupendelea mfumo wa upumuaji;
- huondoa kiungulia na upole;
- inaboresha hali ya ngozi na nywele;
Zaidi ya hayo ulaji wa maji ya asali asubuhi itajaza duka za glycogen zinazotumiwa usiku na itajaa mwili kwa nguvu.
Imethibitishwa pia kuwa kinywaji hiki hupunguza dalili na kuharakisha kupona kutoka kwa cystitis, bronchitis, pumu, kuvimbiwa sugu, hemorrhoids. Pia husaidia kupunguza uzito.
Uthibitishaji wa maji ya asali
Mbali na mzio wa asali, ulaji wake haupendekezi, haswa kwenye tumbo tupu, katika magonjwa yafuatayo:
- ulcer na gastritis ya papo hapo;
- kushindwa kwa moyo au figo;
- rheumatism;
- ugonjwa wa sukari.
Haipendekezi kutoa asali kwa aina yoyote kwa mtoto chini ya miaka 2.
Jinsi ya kuchukua maji na asali
Maji ya asali hupambana na virusi na imeandaliwa mara moja kabla ya matumizi.
Koroga glasi ya maji kwenye joto la kawaida kijiko sawa cha asali ya asili. Kunywa kwenye tumbo tupu mara baada ya kuamka.
Usichanganye asali ya asili na maji ya moto!
Katika digrii 70 au zaidi, huanza kuoza na kuoksidisha. Na sio faida zake tu zimepotea, lakini vitu vyenye madhara pia hutengenezwa.
Inashauriwa kula kifungua kinywa baada ya dakika 30-40. Maji safi yataongeza sukari yako ya damu kwa kasi, kisha ile ya mwisho itashuka sana na utaanza kuhisi njaa.
Ikiwa hautakula, kusinzia na udhaifu utaonekana, kwa hivyo zingatia ushauri huu wa mwisho.
Ilipendekeza:
Nguvu Ya Melatonin Katika Vita Dhidi Ya Virusi Na Homa
Melatonin ni homoni inayojulikana kama msaada wa kulala. Melatonin inasimamia usingizi , inayoathiri saa ya kibaolojia ya mwili (mizunguko ya kulala na kuamka). Melatonin hutengenezwa kawaida katika mwili wetu na tezi ya pineal kwenye ubongo.
Kunywa Chai Ya Vitunguu Dhidi Ya Virusi Na Homa
Vitunguu ni njia nzuri ya kutoa sumu mwilini, kutunza afya ya moyo, kurekebisha shinikizo la damu na kupambana na shida za uchochezi mwilini. Imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kutolea dawa vidonda, maambukizo na homa. Kulingana na utafiti, moja ya viungo vya thamani zaidi kwenye vitunguu ni allicin.
Tangawizi Na Mdalasini - Mchanganyiko Wenye Nguvu Dhidi Ya Virusi
Tangawizi na mdalasini ni manukato ya kigeni ambayo hutumiwa katika vyakula vya mikoa yote ya ulimwengu. Wanatoa ladha nzuri kwa chakula. Mbali na matumizi yao, sio muhimu sana kutumia kama mimea iliyo na mali ya uponyaji, haswa dhidi ya homa wakati wa miezi ya baridi ya msimu wa baridi.
Kula Mafuta Ya Nguruwe Dhidi Ya Virusi Na Kinga
Baridi kali inakuja, kama vile virusi vya msimu wa baridi na msimu wa homa inayokaribia, mwaka huu inaongozwa na janga la Kovid-19, ambalo linaongeza sana kukera kwake katika Ulimwengu wa Kaskazini. Tunaweza kufanya nini ili kukidhi changamoto zetu za kiafya wakati huu wa baridi?
Maji Yaliyosafishwa Dhidi Ya Maji Yaliyosafishwa Au Wazi: Ni Tofauti Gani?
Ulaji wa maji ni muhimu kwa afya. Kila seli kwenye mwili wetu inahitaji maji kufanya kazi vizuri, kwa hivyo inahitaji kuwa na maji kila siku. Watu wengi wanajua jinsi maji ya kunywa ni muhimu, lakini wengine wamechanganyikiwa juu ya aina bora ya maji ambayo wanaweza kutumia.
