2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda ya zabibu yamejulikana na kuthaminiwa kwa athari zao za faida kwa mwili wa mwanadamu tangu waganga wa zamani. Kalori ya chini, matajiri katika nyuzi na phytonutrients, zabibu ni zawadi halisi kwa lishe yoyote nzuri.
Kiasi kikubwa cha vitamini C (tunda 1 lina kipimo chote cha kila siku) hulinda dhidi ya saratani ya tumbo, koloni, umio, kibofu cha mkojo na kizazi. Shukrani kwa zabibu zabibu, mfumo wa kinga unakuwa sugu zaidi wakati wa baridi na ni ngumu kujibu maambukizo ya virusi na homa.
Kwa kuongezea, matunda machungu kidogo hupunguza viwango vya sukari ya damu na inashauriwa kuzuia ugonjwa wa sukari. Pia ni bora sana katika mapambano dhidi ya bakteria, chachu na ukungu, virusi na manawa. Maambukizi ya koo, pua na sikio, shida ya ngozi na msumari, gingivitis na uke pia hutibiwa na zabibu.
Zabibu pia ni chanzo cha vitamini A - nusu ya matunda hutoa 6.4% ya ulaji uliopendekezwa wa kila siku. Vitamini A ni muhimu kwa maono mazuri, na pia kwa afya ya meno, mifupa na tishu laini.
Kutoka kwa faida zote zilizoorodheshwa hadi sasa, mtu anaweza kuhitimisha kwa urahisi kuwa matunda ya zabibu ni chakula bora ambacho kinapaswa kuwapo mara nyingi iwezekanavyo kwenye menyu. Lakini hivi karibuni ilionekana wazi kuwa matunda ya machungwa hayana faida sana kwa watu wote.
Zabibu imeonyeshwa kuwa haiendani na dawa nyingi. Madhara ya bergamot katika zabibu hujulikana. Dutu hii hukandamiza baadhi ya mifumo ya enzyme mwilini. Enzymes hizi husaidia dawa kuvunjika kuwa misombo rahisi.
Kwa mfano, wanawake wanaotumia vidonge vya kudhibiti uzazi na juisi ya matunda ya zabibu asubuhi wanaweza siku moja kujipata wajawazito na wale wanaotumia dawa za kupunguza unyogovu wanaweza kujikuta wakishuka moyo kidogo. Matunda pia yana athari mbaya kwa watu wanaotumia dawa kupunguza shinikizo la damu.
Walakini, onyo juu ya athari mbaya ya bergamotine mara nyingi haiwafikii wagonjwa, kwani wafamasia wakati mwingine wanashindwa kuwaarifu wateja wao juu ya mwingiliano hatari. Kwa hivyo, madaktari wanashauri wagonjwa kushauriana nao ikiwa dawa wanazotumia zitaathiriwa na kijusi.
Ilipendekeza:
Mali Muhimu Ya Ndizi - Ni Nini Tunachohitaji Kujua
Ndizi ni moja ya matunda ya kitropiki ya kawaida na yanayotumiwa ulimwenguni. Ni chakula cha kuridhisha na cha afya ambacho hutupatia virutubisho vya ajabu, vitamini na madini na hutupatia kiwango kikubwa cha nguvu. Ndizi zina kalori kidogo, mafuta, sodiamu na cholesterol, na kuzifanya zifae kwa mlo wowote.
Mtindi - Mali Muhimu Kwa Mwili
Mtindi tangu nyakati za zamani imekuwa ikitumika kama njia ya kupikia na kutunza afya ya mwili. Siku hizi, watu zaidi na zaidi wanaamini njia za nyumbani kwa kila aina ya shida za kiafya, na zaidi. Mtindi ni tajiri wa kalsiamu, ambayo huimarisha mifupa, kucha na meno, husaidia tumbo kufanya kazi vizuri, hunyunyiza ngozi inapokuwa na mafuta mengi.
Zabibu Na Mali Zao Muhimu
Katika mchakato wa utafiti, wataalam walithibitisha hilo zabibu zina faida kubwa kwa afya ya wanaume na wanawake. Zabibu zilizoiva tayari hukaushwa kwenye jua kali kwa wiki mbili au zaidi na kugeuzwa kuwa zabibu. Hali ya hali ya hewa huathiri mchakato huu, kwa hivyo zabibu huzalishwa tu katika maeneo ambayo inawezekana kukauka kwenye jua kali kwa wiki kadhaa.
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Zabibu - Ni Muhimu Kwani Ni Hatari
Zabibu ni matunda ya machungwa ya kitropiki ambayo hukua katika maeneo ya kitropiki na ya kitropiki. Iligunduliwa kwanza na Wazungu katika visiwa vya Jamaica na Barbados mwishoni mwa karne ya 18. Imefikiriwa kwa muda mrefu kuwa zabibu ni aina tofauti ya pomelo.
