2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika mchakato wa utafiti, wataalam walithibitisha hilo zabibu zina faida kubwa kwa afya ya wanaume na wanawake.
Zabibu zilizoiva tayari hukaushwa kwenye jua kali kwa wiki mbili au zaidi na kugeuzwa kuwa zabibu. Hali ya hali ya hewa huathiri mchakato huu, kwa hivyo zabibu huzalishwa tu katika maeneo ambayo inawezekana kukauka kwenye jua kali kwa wiki kadhaa. Haipaswi kuwa na mvua. Kukausha hufanywa katika maeneo maalum.
Leo kila mtu zabibu kavu huitwa zabibu, lakini hii sio sahihi kabisa. Zabibu zinapaswa kuitwa zabibu kavu tu bila mbegu. Mali ya zabibu safi na kavu ni tofauti kidogo, lakini ikikaushwa vizuri, 75-80% ya vitamini na hadi 100% ya vijidudu huhifadhiwa kwenye zabibu.
Zabibu nyeusi huhesabiwa kuwa na afya kuliko zile nyepesi. Zabibu nyekundu zilizopatikana kutoka kwa zabibu nyekundu ni nadra na yaliyomo katika mali muhimu ni ya chini kuliko ile ya zabibu nyeusi, lakini huzidi ile ya zabibu nyepesi.
Zabibu ni muhimu kwa kuimarisha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa na ni tajiri sana katika potasiamu, ambayo hufanya kazi ya misuli ya moyo, kwa hivyo madaktari mara nyingi wanapendekeza matumizi yao. Wanasaidia vizuri na shinikizo la damu. Kuingizwa kwa zabibu inashauriwa kunywa asubuhi na jioni katika kozi katika chemchemi na vuli.
Wazabibu wanasaidia katika magonjwa ya mapafu. Kutumika kwa kikohozi na bronchitis, kusaidia mabadiliko ya kikohozi kutoka kavu na ngumu kuwa unyevu na laini. Inatumika pia kwa rhinitis na koo, haswa kwa kutumiwa kwa zabibu na vitunguu. Zabibu zina boroni na kwa hivyo hukandamiza ukuzaji wa ugonjwa wa mifupa kwa wazee.
Zabibu kavu kutumika sana katika magonjwa ya kibofu cha mkojo na figo, zabibu zina athari kubwa ya diuretic. Kwa kuongezea, wanasaidia na shida kadhaa na njia ya utumbo. Zabibu zina athari laini ya laxative na kwa muda mrefu imekuwa ikitumika kama njia ya kupambana na kuvimbiwa, na matunda na mbegu husaidia na ugonjwa wa kuhara damu. Kama sehemu ya zabibu ni dutu arginine, ambayo huwafanya kuwa muhimu kwa afya ya wanaume.
Matumizi ya zabibu imeonyeshwa hata kwa ukweli kwamba ina uwezo wa kutibu dawa za kupindukia (variegated lichen).
Ukweli kwamba zabibu ni muhimu sana inaelezewa na yaliyomo kwa kiwango kikubwa cha vitamini, chumvi za madini za metali na asidi za kikaboni. Zabibu ni matajiri katika antioxidants. Kama tafiti za hivi karibuni za wanasayansi zilivyoonyesha, kwa sababu ya uwezo wao wa kuzuia ukuaji wa bakteria, zabibu husaidia na katika magonjwa ya meno na kuwa na athari ya faida kwa hali sio tu ya ufizi lakini pia ya meno.
Pia hutumiwa kwa upungufu wa damu, haswa aina za giza, ambazo zina utajiri mwingi wa chuma.
Yaliyomo ya glukosi na fructose ndani yao ni hadi mara 8 zaidi kuliko yaliyomo kwenye dutu kama hiyo katika matunda. Zabibu zilizo na mbegu ni muhimu zaidi kuliko bila hizo.
Wataalam wa fizikia wana maoni kwamba matunda yaliyokaushwa yanaweza kufupishwa kama ifuatavyo: vitu vilivyomo kwenye bidhaa, ambayo unyevu huondolewa, huzidi zaidi ndani yake, kwa hivyo, wakati unatumiwa, kuwa mwangalifu na upime!
Bidhaa hii ni moja ya matunda yaliyokaushwa muhimu, kwani ina vitamini kadhaa ambavyo vinaboresha ustawi wa watu.
Zabibu kuwa na athari nzuri kwenye shughuli za mfumo mkuu wa neva. Inaharakisha mchakato wa mawazo na huongeza mzunguko wa damu.
Wakati wa utekelezaji wa miradi hiyo, wanasayansi wameandika kwamba virutubishi hivi huboresha uwezo wa utambuzi wa jinsia dhaifu na nguvu, kwa hivyo inashauriwa kula kabla ya kazi au shule. Wakati wa mchana mtu anapaswa kula angalau wachache wa zabibu.
Bidhaa hii haifai kutumiwa na wasichana walio na toxicosis. Zabibu kuongeza mzunguko wa kukamata.
Ilipendekeza:
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Karanga Muhimu Zaidi Na Mali Zao
Karanga ni kitamu sana na ni muhimu. Imethibitishwa kisayansi kwamba ulaji wa karanga chache kwa siku huongeza shughuli za mwili kwa ujumla, lakini zaidi huongeza shughuli za ubongo. Karanga hupunguza hatari ya kupata magonjwa ambayo yanahusishwa na umri na mshtuko wa moyo.
Aina Za Asali Na Mali Zao Muhimu
Asali ya Acacia - Utajiri wa sukari ya matunda na kiwango cha chini cha poleni hufanya asali hii kuwa moja ya inayotakikana zaidi nchini Bulgaria. Inafaa kwa wagonjwa wa kisukari, shida za biliary, kukosa usingizi, shida za tumbo. Inayo athari ya kutuliza mfumo wa neva.
Zabibu - Ni Muhimu Kwani Ni Hatari
Zabibu ni matunda ya machungwa ya kitropiki ambayo hukua katika maeneo ya kitropiki na ya kitropiki. Iligunduliwa kwanza na Wazungu katika visiwa vya Jamaica na Barbados mwishoni mwa karne ya 18. Imefikiriwa kwa muda mrefu kuwa zabibu ni aina tofauti ya pomelo.
Mali Muhimu Na Ubishani Wa Zabibu
Matunda ya zabibu yamejulikana na kuthaminiwa kwa athari zao za faida kwa mwili wa mwanadamu tangu waganga wa zamani. Kalori ya chini, matajiri katika nyuzi na phytonutrients, zabibu ni zawadi halisi kwa lishe yoyote nzuri. Kiasi kikubwa cha vitamini C (tunda 1 lina kipimo chote cha kila siku) hulinda dhidi ya saratani ya tumbo, koloni, umio, kibofu cha mkojo na kizazi.
