2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Zabibu ni matunda ya machungwa ya kitropiki ambayo hukua katika maeneo ya kitropiki na ya kitropiki. Iligunduliwa kwanza na Wazungu katika visiwa vya Jamaica na Barbados mwishoni mwa karne ya 18.
Imefikiriwa kwa muda mrefu kuwa zabibu ni aina tofauti ya pomelo. Walakini, inageuka kuwa ni mseto wa nasibu kati ya pomelo na machungwa.
Kutoka kwa matunda mengine ya machungwa zabibu ni tofauti yaani na asili yake ya mseto. Kama matunda yote ya machungwa, zabibu ina virutubisho muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Ni matajiri katika vitamini muhimu B2, C, E, provitamin A - carotene, kalsiamu, potasiamu, nyuzi, asidi za kikaboni na mafuta muhimu.
Juisi ya zabibu ni muhimu sana kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kiunga narigenin imeonyeshwa kusaidia kupoteza uzito.
Zabibu huongeza kinga ya mwili. Ni tajiri sana katika vitamini C ya antioxidant yenye thamani. Inashusha kiwango cha cholesterol mbaya mwilini, na harufu yake husaidia kupunguza mafadhaiko na mvutano wa neva.
Walakini, matunda haya pia yana ubadilishaji wake. Baada ya utafiti, watafiti kutoka California na Hawaii walihitimisha kuwa kula robo ya zabibu kila siku huongeza hatari ya saratani ya matiti kwa 33%.
Vyombo vya habari hupenda kutoa hisia kutoka kwa habari kama hii. Lakini haupaswi kuchukua maoni ya wanasayansi karibu sana na moyo. Hitimisho lao linatumika tu kwa wanawake wanaokoma kumaliza mwezi na wale wanaoishi katika hali ya hewa ya moto ambao wanakabiliwa na mionzi kali ya jua. Kwa mfano, huko Los Angeles, mionzi ya jua ni moja wapo kubwa zaidi ulimwenguni.
Juisi ya zabibu, kwa upande mwingine, inaweza kusababisha athari pamoja na dawa zingine wakati wa matibabu ya magonjwa ya moyo na figo. Wanasayansi wa Merika wamegundua hivi karibuni kiungo katika juisi ya zabibu, ambayo huingiliana na dawa zingine, kuharakisha ngozi yao katika njia ya utumbo.
Tofauti na juisi zingine za matunda, juisi ya zabibu inaweza kukandamiza hatua ya enzyme CYP3A, ambayo huharibu dawa nyingi zinazoingia mwilini.
Kama matokeo, wagonjwa wengi, wanalazimika kuchukua dawa mara kwa mara, huepuka kunywa juisi hii, wakati wengine hunywa hasa nayo ili kuongeza athari zao. Kitendo cha juisi ya zabibu ni kwa sababu ya dutu ya furanocoumarin, ambayo iko tu kwenye tunda hili.
Kwa mfano, ikiwa unakula zabibu au kunywa juisi na wakati huo huo kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi vyenye estradiol, progesterone, methylprednisolone, cortisol, testosterone, una hatari ya kupata mjamzito bila kutarajia, kwani furanocoumarin inapunguza ufanisi wa kidonge.
Kulingana na tafiti zingine zabibu nyekundu na juisi iliyochapishwa hivi karibuni inaweza kuchanganya kitendo cha dawa kama 100 - zingine husababisha kuchelewa kwa vitendo, wakati zingine huharakisha athari. Katika visa vyote viwili, ni hatari sana kwa sababu kupungua au kuongeza kasi kunaweza kusababisha athari kadhaa. Kwa hivyo, wanasayansi wanashauri kutokuchukua ikiwa matibabu yoyote yanaendelea hivi sasa.
Moja ya mwingiliano hatari zaidi wa zabibu ni pamoja na vidonge kupunguza shinikizo la damu. Kuchukuliwa pamoja nao, kupunguzwa kwa kasi na hatari kwa shinikizo la damu kunaweza kutokea, ambayo pia ni hatari kwa hypertensives, kwani mwili wao hauwezi kuzoea mabadiliko kama hayo ya ghafla.
Juisi ya zabibu huzuia enzyme muhimu ya ini na kwa hivyo inazuia umakini kuvunjika kwa viungo kadhaa katika dawa. Ikiwa unakaribia kutibiwa na unapenda kula zabibu, hakikisha umwambie daktari wako, ambaye atatathmini vizuri ikiwa mwingiliano hatari unawezekana.
Ikiwa unatumia juisi ya zabibu kwenye tumbo tupu, inaweza kuathiri vibaya utando wa umio na tumbo, meno na ufizi. Baada ya yote, zabibu ni tindikali sana. Zabibu inaweza kusababisha na kuwasha tumbo kwa watu nyeti zaidi.
Walakini, kwa idadi ndogo, machungwa haya yana athari nzuri kwa mwili. Zabibu ya Mzabibu inachangia kuondoa sumu, inaamsha mchakato wa kuchoma mafuta.
Mafuta muhimu ya zabibu, pamoja na asidi za kikaboni zina jukumu muhimu katika kuchochea kimetaboliki, kuboresha digestion, digestion, na kazi ya juisi za kumengenya.
Zabibu huzuia kuvimbiwa. Imebanwa hivi karibuni juisi ya zabibu haina athari ya laxative tu, lakini huimarisha mfumo wa neva, ambao ni muhimu sana katika uchovu wa akili na mwili.
Inashauriwa kula zabibu kabla ya kwenda kulala dhidi ya usingizi. Usizidishe idadi, vipande vichache vinatosha.
Katika aromatherapy, mafuta ya zabibu ni muhimu katika kutojali na unyogovu. Huongeza umakini na kumbukumbu. Athari yake ya kutuliza hupunguza akili na ufahamu, inasaidia kupumzika na kusafisha kutoka kwa hisia hasi.
Kama inageuka, zabibu ni matunda yenye utata sana. Inayo faida kadhaa za kiafya, kwa kuchoma mafuta kupita kiasi hakuna sawa, lakini ikiwa unatumia dawa, ni bora kusimama kwenye tunda lingine.
Ilipendekeza:
Zabibu Na Mali Zao Muhimu
Katika mchakato wa utafiti, wataalam walithibitisha hilo zabibu zina faida kubwa kwa afya ya wanaume na wanawake. Zabibu zilizoiva tayari hukaushwa kwenye jua kali kwa wiki mbili au zaidi na kugeuzwa kuwa zabibu. Hali ya hali ya hewa huathiri mchakato huu, kwa hivyo zabibu huzalishwa tu katika maeneo ambayo inawezekana kukauka kwenye jua kali kwa wiki kadhaa.
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Zabibu Zinaweza Kuwa Hatari! Angalia Kwanini Unapaswa Kuwa Mwangalifu Nayo
Berries haya ya juisi ni moja ya vitafunio vya kupendeza zaidi, vya kujaza na vyepesi ambavyo utapata. Bila shaka, zabibu zina faida nyingi za kiafya kwa mwili wetu, lakini kuna upande wa giza ambao watuhumiwa wachache. Mzio kwa zabibu ni hali adimu, lakini ni shida kubwa zaidi ambayo matunda haya yanaweza kusababisha.
Kufunga Ni Muhimu Na Muhimu, Lakini Pia Kuna Hatari
Mnamo 2017, Kwaresima ya Pasaka huanza Februari 27 na kuishia Aprili 16. Watu wengi huona haraka hii, na waumini wanapaswa kushiriki na vyakula vyote vya asili ya wanyama kwa wiki nane. Katika tamaduni nyingi za zamani, kufunga yenyewe kulifanywa kama njia ya kujizuia kwa hiari.
Mali Muhimu Na Ubishani Wa Zabibu
Matunda ya zabibu yamejulikana na kuthaminiwa kwa athari zao za faida kwa mwili wa mwanadamu tangu waganga wa zamani. Kalori ya chini, matajiri katika nyuzi na phytonutrients, zabibu ni zawadi halisi kwa lishe yoyote nzuri. Kiasi kikubwa cha vitamini C (tunda 1 lina kipimo chote cha kila siku) hulinda dhidi ya saratani ya tumbo, koloni, umio, kibofu cha mkojo na kizazi.
