2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mtindi tangu nyakati za zamani imekuwa ikitumika kama njia ya kupikia na kutunza afya ya mwili. Siku hizi, watu zaidi na zaidi wanaamini njia za nyumbani kwa kila aina ya shida za kiafya, na zaidi.
Mtindi ni tajiri wa kalsiamu, ambayo huimarisha mifupa, kucha na meno, husaidia tumbo kufanya kazi vizuri, hunyunyiza ngozi inapokuwa na mafuta mengi.
Sote tunajua kuwa maziwa yaliyonunuliwa dukani mara nyingi hayana viungo sawa na thamani ya lishe kama vile babu na nyanya waliotengenezwa nyumbani. Kwa hivyo, ili kutumia kikamilifu sifa zake zote nzuri, ni vizuri kupata moja tu au kupata karibu na muundo wake kutoka duka.
Viungo muhimu vya mtindi, kwanza kabisa, zinajumuishwa na watoto wadogo. Watoto wachanga ambao huanza kulisha chakula chetu cha wanadamu wanapaswa kuanza na mtindi. Kwa hivyo, itasaidia ukuaji wao mzuri wa meno na mifupa. Iwe ni kwa njia ya kefir au kama hiyo, inashauriwa kuwa maziwa ni ya mafuta ya kati, ili mtoto aweze kurahisisha urahisi na pole pole - 2.3%.
Jambo linalofuata kwa hilo husaidia mtindi, ni kusawazisha shinikizo la damu mwilini. Watu wenye shida katika suala hili wanajua vizuri sana hilo kefir na chumvi itarekebisha mipaka ya damu.
Inakuja mali nyingine ya mtindi - ambayo ni "kufuga" moyo. Ikiwa una kiwango cha juu cha moyo au unahisi kuwa imeongezeka tena, moja mgando ingeboresha hali yako.
Ikiwa una shida ya tumbo, hii ni moja wapo ya wokovu wako. Mtindi una bakteria Bifidus, ambayo husaidia kuchimba chakula haraka na hivyo kutoa ambayo haihitajiki tena na mwili. Madaktari wanapendekeza kijiko cha asali na mtindi kwenye tumbo tupu asubuhi kabla ya kahawa.
Mwingine wa mali ya uponyaji ya maziwa ni unyevu. Labda wengi wenu hufanya maamuzi kadhaa nyumbani kuokoa shida za ngozi. Kwa watu walio na ngozi kavu, maziwa yenye kiwango cha juu cha mafuta yanafaa sana. Unaweza kuifanya kama kusugua, kwa mfano na kahawa na asali, au kama hiyo - imevunjika vizuri, itumie kwenye ngozi yako. Maziwa yatamwagika na kuifanya ngozi yako kuwa laini, laini na yenye lishe.
Kwa kuongezea, kwa wanawake walio na kasoro zaidi, hii ndiyo dawa bora na isiyo na madhara. Tengeneza kinyago kilichotengenezwa nyumbani na maziwa tu na utaona jinsi mikunjo yako itajaza na ngozi yako itabaki iking'aa.
Bonasi nyingine kwa ngozi ya mtindi ni kuchomwa na jua. Imetokea kwa sisi sote katika msimu wa joto kukaa kwa muda mrefu kwenye jua moja kwa moja, ambayo haina afya nzuri, na kisha tunapata dawa katika mtindi. Baada ya kuoga jua, tunalainisha maeneo yaliyoathiriwa sana na hutuliza na kupunguza uwekundu.
Mtindi unaweza kutumika kama kichocheo cha asili na asili kwa ukuaji wa nywele na msumari. Maziwa hulisha sana kila kitu kinachogusa, na inaweza kutumika kama kinyago na viungo vingine - mafuta ya mizeituni, asali, mayai (kwa nywele), au smear moja kwa moja eneo unalotaka. Ninahakikisha kuwa utaona athari baada ya matumizi 2-3.
Na mwisho - mgando ni muhimu zaidi kwa kutengeneza mchanganyiko ufuatao - tango iliyokunwa, vitunguu kidogo, chumvi na maji. Njia ya asili ya kula mtindi ni tarator yetu tunayopenda - njia ya kupendeza, haswa kwa afya ya ndani na raha!
Na sasa angalia jinsi ya kuchachusha mtindi wa nyumbani, jinsi ya kutengeneza mtindi uliochujwa au kitu kitamu zaidi - keki zetu tunazopenda na mtindi.
Ilipendekeza:
Uharibifu Wa Mwili Na Mtindi
Kwa kuzingatia maisha yetu ya kila siku ya kazi, ndiyo sababu tunasema "kula kwa miguu", na mara nyingi chakula hiki ni kitu kutoka kwa chakula cha haraka, tulipata wazo la kupakua siku. Siku hizo ambazo hupa mwili wetu raha inayotamaniwa kutoka kula kitu cha kalori na haraka.
Je, Mtindi Utachukua Nafasi Ya Mtindi Wa Kibulgaria
Katika siku chache zilizopita, kumekuwa na kelele nyingi juu ya ombi la kampuni tatu kubwa, wazalishaji wa mtindi, kwa mabadiliko katika njia ya kutengeneza mtindi wa Kibulgaria. Waanzilishi wa ombi la mabadiliko ya kiwango cha hali ya Kibulgaria kwa mgando ni kampuni ya Uigiriki ya OMK - Kampuni ya Maziwa ya United na Kibulgaria Madjarov na Polydei, ikitoa maziwa ya Domlyan.
Mtindi Ni Muhimu, Lakini Ndoo Tu Kwa Siku
Faida za mtindi hazipingiki. Walakini, kama ilivyo na bidhaa nyingi, hatupaswi kuipindua ili tuweze kupata faida zaidi kutoka kwa virutubishi vilivyomo bila kusumbua mwili wetu. Muundo wake unatofautiana na ule wa safi kwa sababu ya yaliyomo juu ya sukari ya maziwa iliyopatikana wakati wa michakato ya uchachuaji.
Kazi Za Chuma Na Kwa Nini Ni Muhimu Kwa Mwili
Iron inawakilisha madini muhimu na ni muhimu kwa afya ya jumla ya mwili wa binadamu. Iron katika mwili wetu ni muhimu sana kwa utengenezaji wa hemoglobin. Ni sehemu muhimu ya molekuli ya hemoglobini, ambayo, kwa upande wake, inaruhusu seli nyekundu za damu katika mwili wa binadamu kudumisha umbo lao, kubeba oksijeni na dioksidi kaboni mwilini.
Kwa Nini Fosforasi Ni Muhimu Kwa Mwili
Wakati wa kuchagua lishe yako, unapaswa kuzingatia kila wakati na kuzingatia usawa sahihi wa protini, mafuta, vitamini, micro na macronutrients. Kila kikundi cha vifaa hivi kinawajibika kwa michakato fulani katika mwili wetu, ndiyo sababu ni muhimu kuchukua virutubishi vyote ili usipate shida kadhaa za kiafya baadaye.
